Author: Susan Hill Autore: Susan Hill
Article source: http://golf-hints.info/ . Articolo fonte: http://golf-hints.info/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Chances are that if you're an avid golfer, you'd love to be a single digit handicap golfer. È probabile che se siete un appassionato golfista, vi piacerebbe essere una singola cifra di svantaggio golfista. So what do these golfers have that you don't? Che cosa sono questi i golfisti che non si? You may be thinking they're simply "better golfers," and they may be true, but odds are they are also more in tune with how their level of fitness affects their ability to play a great round of golf. Si può pensare che sono semplicemente "migliore golfisti", e possono essere vero, ma le vincite sono essi sono anche più in sintonia con le modalità del loro livello di fitness colpisce la loro capacità di svolgere un grande ciclo di golf. Single digit handicap golfers have gone beyond technique and are committed to being as fit as possible for golf. Singola cifra di svantaggio golfisti sono andati al di là della tecnica e si sono impegnati ad essere come andare bene possibile per il golf. They've developed a fitness routine that ensures that their bodies are capable of playing an exceptional round of golf. Hanno sviluppato una palestra di routine che garantisce che i loro corpi sono in grado di svolgere un ciclo eccezionale di golf. You too can focus on fitness and improve your golf game. Anche tu puoi concentrare su fitness e migliorare il vostro gioco di golf. One of the first areas you need to look at is your core strength. Uno dei primi settori è necessario guardare al vostro core è forza. Your core muscles are those in your torso, the ones that are critical to how well you swing the club. Vostro core muscoli sono quelli nel tuo tronco, quelli che sono critici per quanto bene swing club. If your back, abdominal and shoulder muscles are not in shape they are not going to be able to support you well enough to produce an excellent swing. Se la vostra schiena, spalla addominale e ai muscoli non sono in forma essi non saranno in grado di supportare ben sufficiente a produrre un eccellente swing. Getting your core muscles in shape will give you a more powerful, fluid swing, offering more distance and accuracy. Ottenere il vostro core muscoli in forma vi darà una più potente, fluido swing, offrendo più distanza e precisione. Shoulder rotation is another key area. Spalla di rotazione è un altro settore chiave. By exercising and stretching your shoulder muscles you will increase your flexibility, ensuring a full swing with balanced rotation. Da e stretching esercitare la vostra spalla muscoli si aumenterà la flessibilità, garantendo un pieno equilibrio con rotazione. This goes for spinal rotation as well. Questo vale per la rotazione della colonna vertebrale come bene. If you work your back muscles, keeping them limber, they will enable you to better swing the club. Se si lavora la schiena muscoli, il loro mantenimento agile, che vi permetterà di meglio swing club. The majority of single digit handicap players have full range of motion in their shoulders in addition to optimal spinal flexibility. La maggior parte delle cifre unico svantaggio giocatori hanno gamma completa di movimento nel loro spalle in aggiunta alle flessibilità ottimale della colonna vertebrale. Finally, a proper fitness routine will improve your endurance, making a long round of golf much easier. Infine, un vero e proprio fitness routine permetterà di migliorare la vostra resistenza, per un lungo ciclo di golf molto più facile. This means that your first swing of the round and your last will have the same level of power, and fatigue will not have set in to destroy your mental focus. Ciò significa che il tuo swing prima del round e il vostro ultimo avrà lo stesso livello di potere, e la stanchezza non hanno fissato a distruggere la vostra attenzione mentale. Becoming a single digit handicap golfer is about more than skill, it's about preparing your body to use the skills you have every time you pick up a club. Diventare una singola cifra di svantaggio golfista è di circa più di competenza, si tratta di preparare il vostro corpo a utilizzare le competenze che hai ogni volta che si pick up di un club. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. Susan Hill è un riconosciuto a livello nazionale di golf fitness trainer, il CHEK biomechanic golf e sport specialista della nutrizione. Her work has been featured in Golf Illustrated, ESPN, and Self magazine. Il suo lavoro è stato caratterizzato nel Golf Illustrated, ESPN, e Self rivista. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com Per ulteriori informazioni sulle specifiche di golf nutrizione, esercizi o si estende, visitare http://www.fitnessforgolf.com
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