Author: Max Johnson Autore: Max Johnson
You walk into your local health club. È in piedi il tuo locale fitness. You look at all the fancy treadmills and intimidating machines at the facility to get you shape. Si guarda a tutte le Treadmills fantasia e macchine a intimidire la possibilità di ottenere la forma. What are you supposed to do? Che cosa dovrebbe fare? Should you run/walk on the treadmill for 30 minutes? Qualora si esegue / a piedi sul treadmill per 30 minuti? Should you push out a couple sets of bench presses? Se vuoi spingere fuori un paio di serie di presse da banco? The answer to your question really lies within the connection between your swing and your body. With advances in modern technology, we now know better than ever what is required of the body to produce a proper golf swing. La risposta alla tua domanda in realtà si trova all'interno della connessione tra il vostro swing e il tuo corpo. Con i progressi della tecnologia moderna, ora sappiamo meglio di ciò che mai è tenuta del corpo di produrre un vero e proprio campo da golf swing. Armed with that information we can develop what the best exercises for your golf swing that are the best for you to improve your golf game and lower your handicap. We know that the entire body must move through certain ranges of motion to perform an effective golf swing. Armati di informazioni che siamo in grado di sviluppare ciò che i migliori esercizi per il tuo swing golf che sono le migliori per voi per migliorare il vostro gioco di golf e ridurre il handicap. Sappiamo che l'intero corpo devono passare attraverso alcune gamme di movimento per eseguire un efficace golf swing . If your body is not able to move through the required ranges of motion of the golf swing, the golf swing will suffer. Se il tuo corpo non è in grado di passare attraverso la necessaria gamme di movimento del golf swing, il golf swing subiranno. This will result in golf shots that are not at your target. Ciò si traduce in scatti di golf che non sono al vostro obiettivo. Flexibility exercises are good for all golfers. Flessibilità esercizi sono buoni per tutti i golfisti. More specifically, flexibility exercises that work the muscles used during the golf swing. Più specificamente, la flessibilità che il lavoro esercita i muscoli utilizzati durante il golf swing. This means that first and foremost flexibility exercises should be on the top of your list. Balance exercises are also beneficial to the golf swing. Ciò significa che in primo luogo la flessibilità esercizi dovrebbe essere sulla cima del tuo elenco. Bilancia esercizi sono anche vantaggioso per il golf swing. Knowing the importance of balance in the golf swing, how can we train our body for better balance during our golf swing? Conoscendo l'importanza di equilibrio nel golf swing, come possiamo formare il nostro corpo per una migliore equilibrio durante il nostro campo da golf swing? A discussion with any top teaching professional will eventually lead to a discussion of balance. Una discussione con qualsiasi insegnamento superiore professionale eventualmente portare ad una discussione di equilibrio. You must be balanced at address, the top of your golf swing, through impact and during your finish position. What is balance? Lei deve essere equilibrata in indirizzo, la parte superiore del tuo swing golf, attraverso l'impatto e durante la vostra posizione finale. Qual è l'equilibrio? Balance is the ability to control your body through a specific movement pattern or your golf swing. Equilibrio è la capacità di controllare il proprio corpo attraverso uno specifico modello di circolazione o il tuo swing golf. In relation to your body, balance has to do with the connection between your nerves and muscles. In relazione al tuo corpo, l'equilibrio ha a che fare con la connessione tra il nervi e muscoli. As a result of messages sent from your brain, your nervous system tells your muscles how to move to maintain the body's balance. Come risultato dei messaggi inviati dal tuo cervello, il vostro sistema nervoso racconta come i muscoli per passare a mantenere l'equilibrio del corpo. The more efficient your nerves and muscles are to these messages, the greater balance abilities the body develops. La più efficiente il vostro nervi e muscoli sono a questi messaggi, l'abilità maggiore equilibrio il corpo si sviluppa. Balance exercises train both the nervous system and muscular system to create a more efficient golf swing. Esercizi di equilibrio treno sia il sistema nervoso e muscolare sistema per creare una più efficiente golf swing. There are many swing aids that will help you with your balance during your golf swing. Of course, the muscles of your body move through a very specific range of motion and are utilized to keep your balance during your golf swing. Ci sono molti swing aiuti che ti aiuteranno con il vostro equilibrio durante il vostro swing golf. Naturalmente, i muscoli del corpo attraverso una mossa molto specifica gamma di movimento e sono utilizzati per mantenere il proprio equilibrio durante il vostro swing golf. Your body needs certain levels of strength and endurance to perform these actions. Il tuo corpo ha bisogno di determinati livelli di forza e di resistenza per eseguire queste azioni. A good working definition of strength for us to use is the ability of the muscles to exert force for the given athletic action. Una buona definizione di lavoro di forza per noi è di utilizzare la capacità dei muscoli di esercitare vigore per la data di atletica leggera azione. Endurance is the ability of your muscles to do the same activity over and over again for a specific amount of time. Endurance è la capacità dei muscoli a fare la stessa attività più e più volte per un determinato lasso di tempo. A weighted club will help you build muscle as well as a repeatable swing. Una ponderata del club vi aiuterà a costruire muscoli, nonché una altalena ripetibile.
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