Author: Susan Hill Autore: Susan Hill
Article source: http://golf.articles-free.com/ . Articolo fonte: http://golf.articles-free.com/. Used with author's permission. Utilizzato con il permesso dell'autore. Watching the tournament rounds of today's LPGA players is more exciting than ever. Osservazione del torneo cicli di oggi LPGA giocatori è più eccitante che mai. Annika Sorenstam continues to dominate women's golf and shows where finesse, strength and athleticism come together to make way for the future. Annika Sörenstam continua a dominare le donne del golf e mostra dove raffinatezza, forza e atletico si riuniscono per fare strada per il futuro. Is today's female golfer really that different? Oggi è il golf femminile che veramente diverso? You need only look as far as statistics from previous years in combination with current levels of play to answer that question. È necessario guardare solo per quanto riguarda le statistiche degli anni precedenti, in combinazione con gli attuali livelli di gioco per rispondere a questa domanda. In 1998, only 7 short years ago, Annika drove the ball 246 yards in average driving distance. Nel 1998, a soli 7 anni fa, a breve, Annika ha spinto la palla 246 metri in media la distanza di guida. Today, her average distance is 272 yards. Oggi, la sua distanza media è 272 metri. Since undergoing a full scale assault on fitness with the help of a personal trainer, she has gained close to 30 yards in new found distance. Poiché in un fondo scala aggressione nei confronti di idoneità con l'aiuto di un personal trainer, ha guadagnato quasi il 30 cantieri di nuovo trovato distanza. Is she the lone ranger in women's golf or the wave of the future? È lei il Lone Ranger delle donne nel campo da golf o l'onda del futuro? Back in 1998, if an LPGA player drove the ball 250 yards, she was in the top 17 players in her field. Già nel 1998, se un giocatore LPGA ha spinto la palla 250 metri, fu tra i primi 17 giocatori nel suo campo. Today, a player who drives the ball 250 yards won't even place in the top 40. Oggi, un giocatore che spinge la palla 250 cantieri non ancora posto in alto a 40. What accounts for these new performance standards and how can female golfers around the country prepare for high level competition? Che cosa rappresenta per questi nuovi standard di rendimento e come posso femminile golfisti in tutto il paese per preparare elevato livello di concorrenza? Build a Foundation - Learning how to properly engage the core muscles provides a platform of stability and level of protection from injury. Costruire una Fondazione - Imparare ad esercitare correttamente il nucleo muscoli, fornisce una piattaforma di stabilità e il livello di protezione da pregiudizio. In order to keep your body from breaking down and affecting your golf swing, exercises aimed at restoring muscular balance should be a natural part of program design. Al fine di mantenere il vostro corpo da abbattere e che riguardano il tuo swing golf, esercitazioni volte a ripristinare l'equilibrio muscolare dovrebbe essere una parte naturale del programma di progettazione. As you continue to build foundational strength, you also improve your resistance to fatigue. Come si continua a costruire la forza fondamentale, è anche migliorare la vostra resistenza alla fatica. Progressive Resistance - Strength should be developed in a progressive manner. Progressivo Resistenza - Forza dovrebbero essere sviluppati in maniera progressiva. In order to get stronger one needs to progressively add resistance over time relative to previous workouts. Al fine di ottenere un migliore si ha la necessità di aggiungere resistenza progressivamente nel corso del tempo rispetto al precedente workouts. Strength gains are made slowly, but consistently and you will see the difference in your game in no time. Forza guadagni sono fatti lentamente, ma costantemente e si vedrà la differenza nel tuo gioco in nessun tempo. In the absence of progress with your program, you're limiting your potential. In assenza di progressi con il programma, si sta limitando il tuo potenziale. Progression also involves varying your speeds of movement as your body becomes more adapted to each exercise. Progressione comporta anche variando la vostra velocità di movimento come il vostro corpo diventa più adatta a ciascun esercizio. Today's female golfer knows that hard work creates results and translates to a better position in the playing field. Oggi il golfista donna sa che duro lavoro crea i risultati e si traduce in una migliore posizione in parità. If you are looking for ways to take yourself to the top of the leader board, then place the needs of your body at the top of your priority list to make a definitive difference in your game. Se siete alla ricerca di modi per portare te in cima alla classifica, quindi posto le esigenze del vostro corpo nella parte superiore del tuo elenco di priorità a fare una differenza in definitiva il gioco. Susan Hill is a CHEK Golf Biomechanic, golf fitness columnist to Golf Illustrated and President of Fitness for Golf. Susan Hill è uno CHEK Biomechanic Golf, Golf fitness columnist di Golf illustrata e il Presidente di idoneità per il Golf. For exercises targeted to lower your handicap and give you a competitive edge every time you play, then visit http://www.fitnessforgolf.com Per gli esercizi mirati ad abbassare il tuo handicap e darvi un vantaggio competitivo ogni volta che si gioca, quindi visita http://www.fitnessforgolf.com
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