Author: Susan Hill 著者：スーザンヒル
Article source: http://www.mygolfadvice.com/ . 記事ソース： http://www.mygolfadvice.com/です。 Used with author's permission. 著者の許可なしに使用される。 Are you ready to take your golf game to a new level?さあ、ご用意してゴルフを取るゲームをして新しいレベルですか？ Golf fitness and a whole body approach to your golf game may be the answer.ゴルフフィットネスと全身なアプローチをしてゴルフゲームを5月に、その答えです。 Many of you have spent hours on the driving range sharpening your golf skills.使用済みの多くは時間を検索する必要が鮮鋭化してドライビングレンジゴルフ知識が必要です。 You've invested a small fortune in new equipment, golf lessons, and accessories, yet you haven't seen a decrease in your handicap in years.ひと財産を投資したら新しい機器、ゴルフレッスン、およびアクセサリを、まだお持ちでない方は、ハンディキャップの減少が見られる年です。 You're not alone.あなただけではありません。 Fifteen years ago the average handicap for women was 29. 15年前の不自由な女性のための平均は29 。 For men, it was 16.2.男性、それは16.2 。 However, you may be surprised to learn it is the same number today.しかし、驚いたことがありますが、同じコードを学ぶことです。 What accounts for this lack of improvement and what can we do about it?この不足のアカウントをどのような改善についてはどうすればいいですか？ The real answer lies in the basic understanding that what you are seeking cannot be purchased in a pro shop, from a local golf retailer or on-line store.本当の答えは、あなたがどのような基本的な理解して購入さを追求することはできませんプロショップ、地元のゴルフ小売店から、またはオンラインストア。 The answer may be closer than you think because it lies within your current physical capabilities.その答えがありますので、お考えに近いうそに比べ、現在の物理的な機能を提供します。 The most overlooked component of improvement in golf is neglecting to factor in your physical conditioning.最も見落とさのコンポーネントの改善にゴルフを無視して物理的な要因となって調節します。 There are four main physical requirements a golfer needs to graduate to a greater, more consistent level of play. 4つの主要な物理的な要件には、ゴルファーのニーズへのアップグレードをするより、他の整合性レベルを再生します。 Which of these physical characteristics do you possess and which of these areas need improvement?これらの物理的特性を持つようにと、これらの分野で改善が必要ですか？ Balance.バランスです。 This is an area often overlooked by golfers of all abilities.これは、表示されしばしば見落とさゴルファーのすべての能力です。 Balance plays a critical role in stabilizing the core musculature as well as adding the element of control through muscle coordination.バランスの安定に重要な役割を果たすだけでなく、コアの筋肉組織の要素を追加して筋肉の調整を通じて制御します。 Balance plays a pivotal role in your ability to execute weight transfer and hip rotation without jeopardizing a stable address position.バランスを演奏して極めて重要な役割を果たすの重量の転送能力を実行するとヒップの回転を危険にさらさ安定したアドレスの位置です。 Those individuals with exceptional balance will have more efficient reaction times and therefore movement speed.これらの個人に異例のバランスにはより効率的な反応時間とそのための動きの速度です。 Flexibility.柔軟性があります。 Allowing your muscles to extend through their full range of motion is widely considered one of the most important aspects of a successful golf swing.筋肉を延長できるようにしてフルレンジの運動を通じて広く考えは、最も重要な側面の1つは、ゴルフのスイングを成功さです。 Muscles which are inflexible can have a significant impact on all aspects of your game.融通の利かない筋肉が大きな影響を与えることは、ゲームのあらゆる側面をしています。 The same is true for muscle imbalances.筋肉の不均衡も同じことがいえます。 Never neglect a pre-round warm up.決してを無視するプレラウンドウォームアップします。 It will prepare your muscles for the work to come and ward off immediate dangers to tight muscles.それは仕事の準備をして筋肉へ来て、即時の危険性にタイトな筋肉をかわす。 Strength.強さ。 When muscle force or strength is applied to the ball, power is created and distance is increased.筋肉の力の強さやボールを適用すると、電源が作成され、距離は増加している。 Increasing your striking force to the ball will likely yield a desirable result for any level of player.著しい増加して力を行使して、ボールが望ましい高い収率をどのレベルのプレイヤーのための結果です。 Strength in key muscle groups will offer protection from injury.筋肉のグループキーの強さの損傷からの保護を提供します。 Strong lower back muscles will support your position at address.強い低い位置で背中の筋肉をサポートしてアドレスを入力します。 Strength in your midsection will provide you with the stability you need to make the most effective separation of the hips from the shoulders in producing the power you seek.お客様のmidsectionの強さと安定性を提供することを行う必要が最も効果的な分離して、肩から腰を製造して電力を求める。 A strong body creates a powerful swing, a strong mind, and a fit body.強い体を作成する強力なスイングは、強い心と体にフィットします。 Endurance.持久力です。 Golf has always been thought of as a sport based on skill, requiring minimal fitness.ゴルフは常に考えに基づいて技能スポーツ、野外活動として、必要最小限のフィットネスです。 While the cardiovascular requirements for golf are not extensive, they are critical in maintaining adequate levels of energy and maximal levels of concentration.心臓血管の要件が、大規模なゴルフはない、彼らは十分なレベルの維持に重要なエネルギーと最大のレベルの濃度です。 In the absence of a sound cardiovascular routine, physical fatigue can easily lead to mental fatigue.心臓血管の欠如は、健全なルーチンは、肉体的疲労は簡単に精神的な疲労につながる。 Mental fatigue then gives way to skill deterioration.精神的な疲労を与える方法を入力し、技能の悪化します。 Use your body as your most prized possession and your greatest resource as you build a foundation for better golf.体として使用して所持してほとんどの本能と、最大のリソースとしての基盤をより良いゴルフをビルドする。 Factor in your current physical conditioning by using a whole body approach and you will see a lifetime of benefits in increased performance, longevity in your favorite sport, and a physically fit body worthy of recognition.要素に含まれて調節を使用して現在の物理的なアプローチと全身が表示さ一生涯の利点はパフォーマンスの向上、長寿、お好みのスポーツでは、体に値するとの認識を物理的にフィットします。 Susan Hill is a CHEK Golf Biomechanic and President of FitnessforGolf.com, a private, member's only, online golf fitness website dedicated to the improvement of golfers worldwide.スーザンヒルは、 Chekのゴルフfitnessforgolf.com biomechanicと社長は、プライベート、メンバーのは、オンラインゴルフフィットネスウェブサイトの改善に専用のゴルファーにワールドワイドです。 For more information on golf fitness training, visit http://www.fitnessforgolf.comゴルフフィットネストレーニングの詳細については、下記のをご覧http://www.fitnessforgolf.com
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