5 Golf Facts That Will Change Your Game 5ゴルフの事実は、お客様のゲームに変更されます

Article source: http://www.swingtrainers.com/ . 記事のソース： http://www.swingtrainers.com/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。

Are you seeing the same decrease in your handicap that reflects your hard work and efforts?あなたのハンディキャップでは、お客様のハードワークと努力を反映したものと同じ減少を見ていますか？ Do you consistently fall short on your drives or feel exhausted at the end of 18 holes?ご使用のドライブの場合は一貫してる気が短い秋や18ホールの終わりに疲れ？ Do you carry the disappointment of a missed putt over into the next hole?次の穴にパットを逃したの失望を置いていますか？ If you are plagued with problems like these then it is time to give your golf game a boost.これらの問題に悩まされるようにして、お客様のゴルフゲームを後押しするまでの時間です。 Change your golf game for the better by focusing on the following five areas: flexibility, strength, endurance, nutrition, and mental toughness.は、次の5つの分野にフォーカスすることでより良い用のゴルフゲームを変更：柔軟性、強度、耐久性、栄養、精神的な強さ。

Flexibility:柔軟性：

Have you ever rushed to the golf course, quickly stepped up to the tee and felt stiff when you swung your golf club?今までのゴルフコースに駆けつけて、すぐにティーグラウンドに出てきたとの激しいゴルフクラブブラブラ揺れた際に感じたか？ Warming up your muscles can help relieve stiffness, but it is better to be more proactive in your approach.剛性の筋肉を温暖化を緩和することができますが、もっと積極的なアプローチになる方がましだ。 Therefore, it is essential to stretch on a regular basis.したがって、定期的に伸ばすことが不可欠だ。 This allows you to increase and maintain your flexibility.これにより、増加して、ご自分の柔軟性を維持することができます。 You only need a small investment of your time in order to see significant gains in your range of motion.運動のためにあなたの範囲の大幅な上昇をあなたの時間の小規模な投資が必要です。

Strength:強度：

Have you incorporated strength training into your exercise routine?あなたの運動筋力トレーニングルーチンに組み込まれたことはありますか？ Many golfers are tempted to swing as hard as possible when hitting the golf ball.多くのゴルファーのスイングのように誘惑されてゴルフボールを打つことが難しい。 There are several adverse side effects of doing this.いくつかの副作用があります。 Your muscles may not be physically prepared for the intense strain and you may become injured.あなたの筋肉を物理的に激しいひずみを用意することができない場合が負傷なることがあります。 Increasing strength will enable your body to tackle the demands of the golf swing and prepare it for the action ahead.強度増加あなたの体は、ゴルフスイングの要求に対処し、行動を控えての準備が有効になります。

Endurance:耐久性：

Do you lose your intensity or feel tired after a few holes?あなたや強度を失うか、数ホールを後に疲れを感じるか？ If so, then focus on your endurance.もしそうならば、クリックして、耐久性に焦点を当てる。 At first glance, golf may not appear to be a game in which aerobic fitness is necessary.一見すると、ゴルフに必要な有酸素フィットネスされているゲームが表示されない場合があります。 However, golfers that walk the course can walk nearly five miles over the course of 18 holes.しかし、ゴルフは18ホールのコースを歩いて約5マイルのコースを歩くことができます。 Try to work in 20-45 minutes, 3-5 days per week of cardiovascular activity.してみてください20 〜 45分で、仕事に心血管系の活動の1週間に3-5日間。

Nutrition:栄養：

Your body needs the proper fuel to work efficiently.体を効率的に仕事をするための適切な燃料が必要だ。 Common sense dictates that loading up on junk food is a bad idea.常識的にジャンクフードをアップロード指図は悪い考えです。 So what exactly should you eat?だから正確に何を食べたらいいですか？ An optimal sports nutrition menu plan will include high quality carbohydrates, lean protein, fruits, vegetables, and plenty of water.スポーツ栄養メニュープランの最適な高品質の炭水化物、赤身のタンパク質が含まれる、果物、野菜、水をたくさんとってください。

Mental Toughness:精神的な強さ：

Are you still thinking about the drive you sliced on the first hole as you set up to tee off at the second hole?まだ、最初のホールとしては、 2番ホールでティーオフするにスライスを設定するには、ドライブのことを考えていますか？ This negative thought pattern will adversely affect your game.この否定的思考パターンに悪影響をゲームに影響します。 How you perceive the situation affects each shot.どのようにして状況を認識する各ショットに影響を及ぼします。 One way to increase your mental toughness is not to relive missed shots.精神的な強さを逃し再現増加する1つの方法ではないショット。 Visualize a good shot to help erase the missed shot from your mind.あなたの心からのミスショットを消去するための良いショットを可視化します。

Take these five facts into account and you'll likely see better results with your game.アカウントにこれらの5つの事実を進み、高いゲームとのより良い結果が表示されます。 It will take some time to make these activities a habit, but will be well worth the effort.それが、これらの活動をする癖まで少し時間がかかるも努力する価値があるだろう。

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