Author: Susan Hill 著者：スーザンヒル
Article source: http://www.swingtrainers.com/ . 記事のソース： http://www.swingtrainers.com/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 If you have turned on the television to watch any golf tournament over the last couple of years, you obviously already know the strong role that fitness plays in improving your golf game.場合は年の最後のカップル以上の任意のゴルフトーナメントを観るには、テレビの電源を入れたが、すでに明らかに強力な役割はフィットネスを向上させるゴルフゲームで演じて知っている。 When you engage in a regular fitness routine, you're preparing your body for improved performance by building a lean, strong, fit physique capable of more control and consistency with your clubs.ときには普通のフィットネスルーチンに従事する場合、パフォーマンスの向上のために、強力な赤身、体格に合わせより詳細に制御し、クラブとの整合の構築で体を準備しています。 Being fit enables your golf skills to shine through, and is generally reflected in a lower handicap.あなたのゴルフのスキルに合わせて伝わってくるし、一般的に低いハンディキャップを可能に反映されます。 Give up your old gym routine.古いジムルーチンをあきらめなさい。 Change is often difficult to come by, but necessary as times change and we learn new information.変更頻度で来るのは難しいですが、必要な時間を変更として、我々の新しい情報をご覧ください。 Make sure that the exercises you are concentrating on now will help you out on the course.演習は、今のコースであなたを手助けすることに専念してください。 Adding bulk to your frame is being replaced with a more sculpted look which focuses on athletic performance.あなたのフレームに一括追加の運動能力に焦点を当てて、より彫りの深い顔に置換されています。 New routines include more emphasis on cable systems, fitness balls, dumbbells, and medicine balls.新しいルーチンケーブルシステム、フィットネスボール、ダンベルをより重視し、薬のボール含まれています。 When it comes to golf training, it's time to think outside the box!ゴルフ練習するときに、それは時間のボックスの外と思う！ Improve your muscle strength.あなたの筋力を向上させます。 You want your muscle strength to be the same on both sides of your body to create a fluid, powerful swing.あなたは同じ体の両側には、流体、強力なスイングを作成することに筋力します。 You should particularly focus on back and shoulder strength where strength discrepancies can come into play.あなたが特に背中と肩の強さには強さの違いが関与することができますフォーカスする必要があります。 Focus on core stability.コアの安定に焦点を当てる。 Your core is your torso - the parts of your body that are actively involved in your swing.お客様のコアを胴だ-あなたの体の部分を積極的にお客様のスイングに関与している。 You want to perform exercises that will strengthen your core or trunk region.実行するトランクは、お客様のコアや地域の運動を強化する。 This will provide you with needed stability during your swing.この中に必要な安定性とお客様のスイングを提供します。 Focus on balance.バランスを重視。 If you have good balance, you will be able to transfer your weight during your swing maintaining stability throughout the motion.良いバランスをしている場合は、ご自分のスイングは、運動中の安定性を維持する時に体重を転送できるようになります。 Good balance also improves your reaction times and movement speed.良いバランスもお客様の反応時間と移動速度が向上します。 Build flexibility.柔軟性をビルドします。 Range of motion is important to the game of golf because it allows you to execute an exceptional swing without limitations or restrictions.ので、制限または制限なしで異例のスイングを実行することができます範囲運動のゴルフのゲームをすることが重要です。 Along the lines of balance, make sure that your flexibility is equal on both sides of your body.バランスの行に加え、柔軟性は、お客様の体の両側に同等であることを確認します。 Always take a few minutes to stretch and warm-up before you begin a round of golf, so you begin in a flexible state.ゴルフを1ラウンドを開始する前に、必ずストレッチやウォームアップは、数分かかるので、柔軟性の高い状態で開始されます。 If you learn one thing about improving your golf game, hopefully it will be the strong role that physical fitness plays in making you a better golfer and more solid player.もしあなたのゴルフゲームを改善する方法については、できれば、体力を向上し、より強固なゴルファープレーヤーでは再生されるの強い役割を一つのことを学ぶ。 These are some great areas to begin your road to improvement.これらの改善への道を歩み始めるにいくつかの大きな分野です。 Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist.スーザンヒルは、全国的に認めフィットネストレーナー、チェクbiomechanicゴルフやスポーツ栄養学の専門家です。 For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.comゴルフの詳細については、特定の栄養、演習や伸び、訪問http://www.fitnessforgolf.comについて
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