Author: Susan Hill 著者：スーザンヒル
Article source: http://www.swingtrainers.com/ . 記事ソース： http://www.swingtrainers.com/です。 Used with author's permission. 著者の許可なしに使用される。 If you have turned on the television to watch any golf tournament over the last couple of years, you obviously already know the strong role that fitness plays in improving your golf game.オンになっている場合は、テレビを見任意のゴルフトーナメントの最後の2,3年以上、明らかに、すでに知っている強力な役割を果たしているの改善にフィットネスプレーしてゴルフゲームです。 When you engage in a regular fitness routine, you're preparing your body for improved performance by building a lean, strong, fit physique capable of more control and consistency with your clubs.に従事するときに定期的なフィットネスルーチン、あなたの準備をして体をビルドする赤身のパフォーマンス向上のため、強い、フィット体格能力があるとの整合性をより詳細に制御してクラブです。 Being fit enables your golf skills to shine through, and is generally reflected in a lower handicap.フィットを有効にしてゴルフを通じてスキルを磨き、とは、通常より低いの不自由な方に反映されています。 Give up your old gym routine.古いジムのルーチンをあきらめるしています。 Change is often difficult to come by, but necessary as times change and we learn new information.変更は、しばしば困難に来て、私たちが必要としてタイムズの変更や新しい情報を学ぶ。 Make sure that the exercises you are concentrating on now will help you out on the course.ことを確認して練習に集中してあなたが今すぐ上のコースが紹介されています。 Adding bulk to your frame is being replaced with a more sculpted look which focuses on athletic performance.バルクにしてフレームを追加するには、多くの彫刻が見置き換えが運動能力に焦点を当てています。 New routines include more emphasis on cable systems, fitness balls, dumbbells, and medicine balls.新しいルーチンは、他のケーブルシステムに重点を置いて、フィットネスボール、 dumbbells 、と医学のボールです。 When it comes to golf training, it's time to think outside the box!ゴルフ練習となると、それ以外の時間を考えるボックスをオンに！ Improve your muscle strength.筋力を向上させる。 You want your muscle strength to be the same on both sides of your body to create a fluid, powerful swing.筋力を選択して同じように表示されるお客様の体の両側の流体を作成するには、強力なスイングです。 You should particularly focus on back and shoulder strength where strength discrepancies can come into play.特にする必要がどこに焦点を当てる先頭と肩の強さの強さの違いが関与することです。 Focus on core stability.コアの安定性に焦点を当てる。 Your core is your torso - the parts of your body that are actively involved in your swing.お客様のコアは、お客様の胴体-あなたの体の部分には積極的に関与してスイングします。 You want to perform exercises that will strengthen your core or trunk region.演習を実行することがしたいコアまたはトランクを強化してリージョンです。 This will provide you with needed stability during your swing.これにより、必要に応じて提供することで安定してスイング中です。 Focus on balance.バランスに焦点を当てる。 If you have good balance, you will be able to transfer your weight during your swing maintaining stability throughout the motion.いいバランスすれば、あなたはあなたの体重に転送できるようにしてスイング時の安定性を維持してモーションです。 Good balance also improves your reaction times and movement speed.いいバランスしても反応時間と移動速度が向上します。 Build flexibility.柔軟性をビルドします。 Range of motion is important to the game of golf because it allows you to execute an exceptional swing without limitations or restrictions.可動域が重要なゲームのゴルフをすることができるため、例外を実行するスイングを制限または制限を適用します。 Along the lines of balance, make sure that your flexibility is equal on both sides of your body.バランスの趣旨に沿って、柔軟性が等しいことを確認してお客様のお体の両側のです。 Always take a few minutes to stretch and warm-up before you begin a round of golf, so you begin in a flexible state.いつもは数分かかるストレッチとウォームアップをする前に、ゴルフの1ラウンドを開始するために、柔軟性の状態を開始する。 If you learn one thing about improving your golf game, hopefully it will be the strong role that physical fitness plays in making you a better golfer and more solid player.一つのことを学ぶ改善する場合についてはゴルフをプレイして、うまくいけばそれは体力の強い役割を果たしているメーカーで再生さゴルファーの方がいいと他の固体プレーヤーです。 These are some great areas to begin your road to improvement.これらは、いくつかの大きな部分を改善するための道路を開始しています。 Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist.スーザンヒルは、全国的に認められたフィットネストレーナー、 Chekのゴルフbiomechanicやスポーツ栄養学の専門家です。 For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.comゴルフの詳細については、特定の栄養、運動や広がり、訪問http://www.fitnessforgolf.com
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