Author: Susan Hill 著者：スーザンヒル
Article source: http://www.swingtrainers.com/ . 記事ソース： http://www.swingtrainers.com/です。 Used with author's permission. 著者の許可なしに使用される。 When someone talks about core strength, they're referring to the strength of the muscles that go deep within the abs and back attaching to the spine or pelvis.コアの強さについて話しているときに、彼らは、筋肉の強さを参照することに深く浸透しているABS樹脂と背中の背骨や骨盤を添付します。 A few of these muscles are the tranversus abdominis(TVA), the muscles of the pelvic floor, the lats and the obliques.これらの筋肉の数は、 tranversus腹（ tva ） 、骨盤底の筋肉のは、 obliques済みとします。 The core muscles are the origination point for stability and movement on the golf swing.のコアは、始点を筋肉が運動を検索するゴルフのスイングと安定性を実現します。 Stronger core muscles convert to better balance and a more powerful swing.強力なコアの筋肉に変換するよりさらに強力なスイングバランスと良いです。 Strength in the core muscles can also prevent injuries to the hips and back.筋肉の強さのコアを防ぐこともできます。腰と背中のけがをしています。 The relationship between core strength and speed and power capabilities is very important.コア間の関係の強さとスピードとパワーは非常に重要な機能です。 Golfers must have the core strength to handle the power they are capable of generating peripherally.ゴルファーのコアの強さを処理する必要があります電源彼らは末梢生成する能力がある。 Therefore, an increase in speed or power requires an increase in core strength.したがって、スピードやパワーを増加させるコアの強さを増加させる必要があります。 Exercises to strengthen these muscles should be a continuous portion of your fitness regimen.これらの筋肉運動を強化する必要が連続してフィットネスレジメンの部分です。 In recent years, there has been more implementation of functional fitness exercises.近年では、機会が増えてフィットネス運動機能の実装です。 The same holds true for golf fitness.ゴルフフィットネス、同じことが当てはまります。 Rather than focusing strictly on separate muscle groups, the training is targeted to strengthen the overall movement pattern in an integrated fashion.というより厳密には別々の筋肉のグループを中心に、ターゲットを絞ったトレーニングは全体の動きのパターンを強化し、統合のファッションです。 More of the body is involved.複数の体がかかわっています。 Many of these types of exercises mimic movements required in the golf swing.練習問題の多くは、これらの種類の模倣体の動きは、ゴルフのスイングが必要となります。 The body becomes better conditioned for the anticipated movement and strength improves as well.体の動きが予想より良い条件と強度を向上させるためです。 Core strength is important to the golfer because the core is where all movement begins.コアの強さが重要なのゴルファーのためにすべての運動の中核は、どこが開始されます。 It is the body's center of gravity.これはして体の重心です。 Core muscles act to produce power, stabilization and transference of energy.コアの筋肉を生産する行為電力、エネルギーの安定化と転移します。 Many people have weak core muscles.多くの人々が弱いコアの筋肉です。 A weaker core leaves the golfer much more susceptible to injuries.弱いコアゴルファーの葉のけがをはるかに影響を受けやすい。 As time progresses, this continued weakness goes from spinal stress to injury to more permanent damage.時間の経過としては、この弱点がより継続的ストレスを脊髄損傷の他の永久的な損傷します。 For more power and stability, as well as overall continued health, core strengthening exercises are among the best activities you can pursue.を他のパワーと安定感を、全体の継続的な健康だけでなく、コアの強化練習は、世界のベストを追求する活動をすることができます。 For stronger golf, strengthen the core!の強いゴルフ、強化し、コア！ Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist.スーザンヒルは、全国的に認められたフィットネストレーナー、 Chekのゴルフbiomechanicやスポーツ栄養学の専門家です。 For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com.ゴルフの詳細については、特定の栄養、運動や広がり、訪問http://www.fitnessforgolf.comです。
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