Author: Mike Pedersen 著者：マイクペダーセン
Article source: http://www.articlealley.com/ . 記事のソース： http://www.articlealley.com/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 Core training for golfers is a must for developing maximum power and distance.ゴルファーのコアトレーニングをする必要があります最大電力と距離を開発するためです。 As in all athletics, the core is your engine.すべての競技と同様に、お客様のコアエンジンです。 Everything comes from the core!すべてのコアから来て！ The modern golf swing is definitely a "core-focused" movement; unlike the older swing technique of lower body action dominant.現代のゴルフスイング確かに"コアさに焦点を当てた"運動;下半身アクションの古い手法スウィングとは違って支配的。 You probably have heard the term core training for golfers, but do you know what it means and how to implement it into your golf performance routine?おそらく、ゴルファーのための用語のコアトレーニングを聞いたことがあるが、それとの意味をどのようにゴルフのパフォーマンスルーチンに実装するか知ってる？ Your core is the middle section of your body…specifically your abdominal region.お客様のコアを体の中央部は... 、特にお客様の腹部。 If your core is weak or restricted in rotational flexibility, you will have a minimal chance at hitting long drives.コア弱い場合は回転しているかの柔軟性を制限すると、長いドライブ打撃では、最小限のチャンスがあるだろう。 I see this all the time in the senior golfer.私は、シニアゴルファーでは、すべての時間を参照してください。 No core strength or flexibility, resulting in a HUGE decrease in yardage off the tee.いいえコアの強さや柔軟性、ティーオフする距離にある巨大な減少につながる。 The senior golfer will say things like, "I've lost so much yardage off the tee the past few years"; "I use to hit my drives 50 yards further"; "If I could only get 20 more yards I'd be happy".シニアゴルファーのことのように、 "私はそんなに距離は、過去数年" ; "私はさらに"私のドライブが50ヤードを打つに使用するティーを紛失したと言うだろう。 "もし私は私だけだろうより20ヤードを得る可能性がある"幸せ。 This can be a very frustrating situation; but one that can be remedied easily, quickly and in the convenience of your home with minimal equipment.これは非常にもどかしい状況をすることができますが、 1つは、簡単、迅速に改善することができますし、家の利便性を最小限の機器と。 Improving your core rotational strength and flexibility does not require equipment in a gym or club.お客様のコア回転強度と柔軟性の向上は、ジムやクラブでの機器を必要としません。 You can do exercises as simple as grabbing a single handweight, getting in your golf posture, and rotating back and through holding the handweight in front of your stomach.する場合は、 1つのhandweightを掴んで、あなたのゴルフの姿勢になっている、シンプルで再び回転して胃の前の開催を通じてhandweightの運動をすることができます。 You can also do stretches right in your office chair.また、お客様のオフィスの椅子右に伸びて行うことができます。 Sitting upright and reaching around your chair, turning as far as you can to the right, then turning to the left.背筋を伸ばし、お客様の椅子の周りに達し、限りすることができますを右に回転し、左に回転します。 These are just some very basic core training for golfers exercises, but they would give you a "kickstart" into doing a complete program for your core.これらのゴルフ練習のためだけでいくつかの非常に基本的なコアトレーニングですが、 "あなたのコア用の完全なプログラムを行うには、 "キックスタートを与えるだろう。 You will be amazed at how much power you acquire in your swing when you implement a core training for golfers program.お客様のゴルフスイングのときにプログラムのコアを取得する訓練を実施するがどれだけパワーにびっくりされます。 Even if that's all you did for the time-being, you'd be way ahead of the game.たとえすべての場合は、時間を行ったことを、ずっと先には、ゲームのことだよ。 But my guess is once you start slow and easy, you'll get the "runners high" and want to do more.しかし、私の推測一度ゆっくりと簡単に起動すると、 "は、 "ランナーになるだろうと高をやってみたいです。 This does not have to be a gut-busting routine!これは、本能的なルーチンを破壊する必要はありません！ You can spend as little as 10 minutes a couple of times a week and see results.あなたのほとんどは1週間に10分の回のカップルを過ごすことができると結果を参照してください。 Don't put it off any longer!もはやそれを先送りにするなよ！ Start your core training for golfers today!今日ゴルファー用のコアトレーニングをスタート！ About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country.についての著者：マイクペダーセンは、一国のトップのゴルフパフォーマンスの専門家です。 He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites.彼はゴルフ雑誌ゴルフパフォーマンスの専門家である;著者、およびいくつかの切削性能の創立者エッジオンラインゴルフ会員権のサイト。 Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing trainer site - Perform Better Golf.彼がリリースゴルフDVDやマニュアルでのゴルフスイングトレーナーのサイトを見てください -実行ベターゴルフ。
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