Author: Susan Hill 著者：スーザンヒル
Article source: http://golf-hints.info/ . 記事ソース： http://golf-hints.info/です。 Used with author's permission. 著者の許可なしに使用される。 The key to playing par golf is to focus on more than just golf techniques, and pay attention to your entire body.再生の鍵を握るパーゴルフはゴルフというだけに焦点を当てるの技法、として全身に注意を払う。 Fitness is key to any sport, whether you're running up and down a basketball court, throwing the pigskin or playing the links.スポーツフィットネスは、任意のキーを、実行されているかどうかを上下に、バスケットボールコート、アメリカンフットボールのボール投げ、または再生のリンクです。 Without a proper fitness routine, your body is not going to be able to deliver the results you need.適切なフィットネスルーチンを、あなたの体ではない行くの結果を配信できるようにする必要があります。 When it comes to golf, there are four basic elements to good fitness: balance, flexibility, strength and endurance.となるとゴルフ、には4つの基本的な要素を良いフィットネス：バランス、柔軟性、強度と耐久性です。 You will want to assess how well you currently perform in each of these categories to determine how you should plan your fitness routine.どのように評価する場合にも、現在これらのカテゴリーのそれぞれの実行方法を決定するルーチンフィットネスする必要が計画しています。 If you find that one area poses difficulties for you, you will want to begin slowly in that area and work up to harder exercises and stretches.ポーズ1つの事項が判明した場合は困難なために、ゆっくりとする場合、その領域を開始するとの働きを難しく、エクササイズや延びています。 As with any new fitness routine, make sure your doctor has cleared you to begin.すべての新しいフィットネスルーチンと同じように、医師がクリアするようにしてくださいを開始する。 Balance is essential in golf.ゴルフの残高が欠かせない。 Golfers who have exceptional balance will have more efficient reaction times and movement speed, because improved balance allows them to execute weight transfer and hip rotation without jeopardizing a stable address position.ゴルファーwhoは異例のバランスにはより効率的な反応時間と移動速度が、改善のための重量バランスを使用することで転送を実行するとヒップ危険にさらさ回転せずに安定したアドレスの位置です。 Flexibility allows your muscles to extend through their full range of motion when you swing; it is actually the single most important physical characteristic likely to influence your golf swing.筋肉の柔軟性により、お客様のフルレンジを拡張する運動を通じてときにスイングすることは、実際には1つの最も重要な物理的特性に影響を与える可能性ゴルフのスイングをしています。 If your body is tight in any one area, your swing is going to be hindered and swing alterations begin.もしあなたの体はタイトな事項のいずれか、お客様のスイングが起こっ変更される妨げとスイングを開始します。 Strength is what provides you with power behind your swing and distance to your drive.強度がどのようなパワーを提供するとの距離を背後にしてスイングしてドライブに挿入します。 In addition, adding strength to your "golf muscles" will help prevent injury.加えて、強さを追加して"ゴルフの筋肉"が損傷を防ぐ。 In golf, focus on your "go" muscles and not your "show" muscles.でゴルフ、に焦点を当てるして"移動"筋肉ではなく、 "詳細"筋肉です。 Finally, endurance is what keeps your game in peak performance whether you are teeing off on the first hole or sinking a putt on the last hole.最後に、耐久性はどのようなゲームを維持してピーク性能かどうかは、最初のホールのティーオフオンまたは沈没の最後のホールでパットです。 If you have stamina and endurance, you can count on a good performance throughout your game and not worry about fatigue setting in midway through.体力と持久力をすれば、良いパフォーマンスを当てにすることができます。を通しての疲労も心配してゲームや途中での設定をします。 All of these areas can be addressed through exercises and stretches incorporated into a fitness routine.これらのすべての分野に対応を通じて、エクササイズやフィットネスのルーチンが組み込まれて延びています。 Once your body can meet the demands of your golf game, you have a basis to build upon by perfecting techniques and skills.一度あなたの体は、お客様のゴルフゲームの要求を満たしている場合は、基礎を構築する時に両面のテクニックと知識が必要です。 Together, these tasks will turn you into a par golfer.一緒に、これらのタスクでは、パーゴルファーを有効にします。 Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist.スーザンヒルは、全国的に認められたゴルフフィットネストレーナー、 Chekのゴルフbiomechanicやスポーツ栄養学の専門家です。 For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.comゴルフの詳細については、特定の栄養、運動や広がり、訪問http://www.fitnessforgolf.com
Tags:タグ：
| 
