Author: Susan Hill 著者：スーザンヒル
Article source: http://golf-hints.info/ . 記事のソース： http://golf-hints.info/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 The key to playing par golf is to focus on more than just golf techniques, and pay attention to your entire body.パーゴルフの鍵に集中しているだけでゴルフの技術をより多く、よりお客様の全身に注意を払う。 Fitness is key to any sport, whether you're running up and down a basketball court, throwing the pigskin or playing the links.かどうかを上下には、バスケットボールコートを運営しているすべてのスポーツジムには、アメリカンフットボールのボールを投げるキーをしているかのリンクを演奏。 Without a proper fitness routine, your body is not going to be able to deliver the results you need.適切なフィットネスルーチンがなければ、体が必要な結果を提供できるようにするつもりはない。 When it comes to golf, there are four basic elements to good fitness: balance, flexibility, strength and endurance.ゴルフをしているときに、よいフィットネスに4つの基本要素：バランス、柔軟性、強度、耐久性があります。 You will want to assess how well you currently perform in each of these categories to determine how you should plan your fitness routine.あなたが現在どのようにも、これらの各部門ではどのようにしてフィットネスルーチンを実行する計画を決定するために評価する必要があります。 If you find that one area poses difficulties for you, you will want to begin slowly in that area and work up to harder exercises and stretches.場合は、 1つのエリアは、徐々にその地域で開始する必要があなたのため困難と伸びてポーズを見つけ、一生懸命練習しています。 As with any new fitness routine, make sure your doctor has cleared you to begin.すべての新しいフィットネスルーチンと同様、貴方の医師を始めるにはクリアしていることを確認します。 Balance is essential in golf.ゴルフのバランスが不可欠です。 Golfers who have exceptional balance will have more efficient reaction times and movement speed, because improved balance allows them to execute weight transfer and hip rotation without jeopardizing a stable address position.人より効率的な反応時間と移動速度が異例のバランス、バランスの改善のため、安定したアドレスの位置を揺るがしなしに体重移動や腰の回転を実行するためにゴルフを可能にしている。 Flexibility allows your muscles to extend through their full range of motion when you swing; it is actually the single most important physical characteristic likely to influence your golf swing.柔軟性の筋肉運動のフルレンジを拡張するときにスイングすることができますので、実際には単一の最も重要な物理的特性をゴルフスイングに影響を与える可能性があります。 If your body is tight in any one area, your swing is going to be hindered and swing alterations begin.いずれかのエリアにいる場合は体がきついです、お客様のスイングと妨げられる可能性がスイングの変更を開始する予定だ。 Strength is what provides you with power behind your swing and distance to your drive.強度をどのようにスイングしてドライブまでの距離の後ろに電力を提供しています。 In addition, adding strength to your "golf muscles" will help prevent injury.また、お客様の"ゴルフ筋肉"に強度を追加する損傷を防ぐ助けとなるでしょう。 In golf, focus on your "go" muscles and not your "show" muscles.あなたの" "し、 "番組"筋肉の筋肉は外出先でのゴルフに、焦点。 Finally, endurance is what keeps your game in peak performance whether you are teeing off on the first hole or sinking a putt on the last hole.最後に、持久力のピーク性能に何かどうかを最初のホールでスタートているか、最後のホールでパット沈没ゲームを保持している。 If you have stamina and endurance, you can count on a good performance throughout your game and not worry about fatigue setting in midway through.体力と忍耐力がある場合は、お客様のゲームでは良いパフォーマンスを数えることはできませんについての半ばで設定した疲労を懸念している。 All of these areas can be addressed through exercises and stretches incorporated into a fitness routine.これらすべての分野の演習を通じて対処することができるフィットネスルーチンに組み込ま伸びています。 Once your body can meet the demands of your golf game, you have a basis to build upon by perfecting techniques and skills.一度体をゴルフゲームの要求を満たすことができる、技術や技能の基礎を構築する際に完成している。 Together, these tasks will turn you into a par golfer.一緒に、これらの作業をパーにするゴルファーになる。 Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist.スーザンヒルは、全国的に認めゴルフジムトレーナー、チェクbiomechanicゴルフやスポーツ栄養学の専門家です。 For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.comゴルフの詳細については、特定の栄養、演習や伸び、訪問http://www.fitnessforgolf.comについて
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