Fitness For Golf Is The Key To Rejuvenating Your Golf Gameフィットネスのためのゴルフあなたのゴルフゲーム心身ともにリフレッシュするには、鍵となる

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Fitness for golf is prevalent at every level.ジム、ゴルフのあらゆるレベルで普及している。 You hear about it all the time on the television and even teaching pros are talking more about the importance of fitness for golf.テレビでは、すべての時間よりも教えるプロゴルフへの適合性を聞くことの重要性について話している。

The reason being is the belief that your 'physical limitations' are keeping you from optimal swing mechanics, power, distance and accuracy.ているという信念は、お客様の物理的な制限の最適なスイング力学、パワー、距離と正確性を維持しているからその理由。

For the aging golfer this is most prevalent.この最も普及している高齢ゴルファー。

Without a golf-specific exercise program, it is virtually impossible to maintain and/or improve swing mechanics.ゴルフなしで、特定の運動プログラムは、事実上、維持することは不可能です/またはスイング力学を向上させる。 The human body declines rapidly without stress being put on it.人間の体は急速にストレスなしにそれを入れて下落。

What I mean…is muscles and bones need stress and pressure on them to remain strong, stable and injury-free.私の言いたいこと...筋肉と骨は、安定した堅調を維持し、損傷のないストレスやそれらへの圧力が必要です。 Without this stress…the body weakens and breaks down quickly…resulting in a rapid decline in strength and flexibility.このストレスがなけれ...体が鈍るとすぐに壊れて...強度と柔軟性の急激な減少につながる。

This is death to your golf swing!これは、お客様のゴルフスイングを死亡させていただきます。

The old adage - "use it or lose it" is very true.古い格言-"それを使うかは非常に該当する"を失う。 Haven't you experienced a time when you were too busy with family obligations, work commitments and other stress-related issues and you felt you didn't have the time to devote to your health and fitness?ていないときに一度も家族の義務、仕事のコミットメントやその他のストレスで忙しかった関連の問題を経験すると、あなたの健康、フィットネスに入れている時間がなかった感じたことがありますか？

What happened shortly after that?あれは何の直後に起こったのですか？

Did you energy level go down?した場合のエネルギー準位になるか？ Did you start getting aches and pains and even newfound stiffnesses?あなたの痛みや苦しみ、さらには新たに取得を開始stiffnessesになりましたか？ How about your golf game?あなたのゴルフゲームはどうですか？ Did you feel like you didn't have the same amount of umph on the ball?のような場合は、ボールをumphのは、同じ金額を持っていなかったあなたの気持ちになりましたか？

This is that declining strength and flexibility I'm talking about.これは、強度と柔軟性が低下している私のことを話している。 And the ONLY way to stop this from happening is maintaining some sort for fitness for golf program if it pertains to your golf game.もしあなたのゴルフゲームに関連そして唯一の方法は起きてからゴルフプログラムへの適合性のある種を維持しているこの停止します。

There are also two forms of fitness.また、フィットネスの2つの形態があります。 "General fitness" and "sport-specific" or fitness for golf in regards to you as a golfer. "一般的なフィットネス"と"スポーツ"の特定やフィットネスでゴルフをするゴルファーとして考えている。

There is a major difference between these two forms of fitness.適合性のあるこれら2つのフォームの間には大きな違いがある。

One that is very common is going into a gym, plopping down on the machines and isolating one muscle group at a time in a controlled environment. 1つは、非常に一般的ですがジムには、マシン上でダウンplopping起こっていると、制御された環境で一度に一つの筋群分離する。 Picture for instance an abdominal machine.画像のインスタンスのための腹部のマシン。 You lie down in it, grap fixed handles that guide you through a set range of motion.あなたがダウンで、固定grapことをご案内ハンドルうそ動議の範囲を設定します。

That would be considered "general fitness".は、 "一般的なフィットネス"と見なされるだろう。

On the other hand, picture standing (just like you do in golf) holding a single hand weight (dumbbell) straight out in front of you, and rotating (turning) back and through just like your golf swing.その一方で、画像を立って（同じようにあなたのゴルフの）は、 1つの手の体重を保持（ ）を出てすぐ目の前で、ダンベルと回転（ ）から戻ると、ただのゴルフスイングのようになっている。 That is an exercise that would be consider fitness for golf.それは考慮されるような運動はゴルフへの適合性。 It directly benefits your rotational strength AND flexibility…enabling you to make a bigger turn with more power.それを直接回転強度と柔軟性を...より多くの電力を大きく曲がるようになっています。

This area rapidly declines with the older golfer.この分野は急速に高齢のゴルファーに下落。 Abdominal strength and flexibility if not tested often, will decrease, and the ability to make a full backswing with stored energy will be less and less…resulting in a massive reduction in power output, therefore distance.腹部の強度と柔軟性をテストしていない場合、多くの場合、エネルギーを蓄積する能力を完全にバックスイングをますます...パワー出力で、大規模な削減のための距離を減少させる結果になるだろう。

So the next time you're on the course and you get frustrated about you lack of distance off the tee…ask yourself "what was the last time you worked on your BODY?"としている場合は、コース上でイライラする場合については、次回は距離のティーオフに欠ける... "何を体に取り組んで最後の時間だったのか。 " Your answer will dictate your performance on a daily basis.あなたの答えは、日常的にはパフォーマンスを記述する。

I have just barely scratched the surface of the importance of fitness for golf…but I hope I've got you thinking about how important fitness for golf is if you want to play your best golf.私はぎりぎりのゴルフへの適合性の重要性の表面に傷があるけど...私はあなたのゴルフをどのように重要なフィットネスを考える場合、最高のゴルフをしたいと考えているんだ期待している。

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