Author: Mike Pedersen 著者：マイクペダーセン
Article source: http://www.hotlib.com/ . 記事のソース： http://www.hotlib.com/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 Functional flexibility for golf is an important element.ゴルフの機能の柔軟性が重要な要素です。 Quite often there are a lot of feelings of inadequacy, more so physical inadequacy, on the golf course.かなり頻繁には不十分、より多くのように物理的な不足感の多くは、ゴルフコースにしている。 Most golfers wish that they were a lot stronger than they are and yet still be able to have functional flexibility.ほとんどのゴルファーは、多くの強力な機能よりも柔軟性があるとはまだできるようにされたなあ。 Most golfers realize deep inside that flexibility and strength are important for good golf.ほとんどのゴルファーの中には、柔軟性と強度を良いゴルフを実現するために重要です深い。 Yet these feelings and desire need not remain just that, any golfer can take action and dramatically improve on their functional flexibility and strength.しかし、これらの感情や欲求だけでは、すべてのゴルファーと行動を取ることができる機能を劇的に改善する柔軟性と強度を維持する必要はありません。 Any golfer can ensure that the next time they set foot on the course to play their beloved game, they will be brimming with confidence and not inadequacy.すべてのゴルファーは、コース上に最愛のゲームのプレイに足を踏み入れる、次回は、自信とは不十分に満ちていることを確認することができます。 Actually both strength and functional flexibility go together and the two cannot be divorced from one another.実際に両方の強さと機能性と柔軟性を一緒に行く2つの別の一から離婚することはできません。 Weak muscles will tend to be very stiff, the opposite of flexibility.弱い筋肉は非常に柔軟性の反対が激しい傾向にあるだろう。 So in other words, it is true to say that by building up strength, a golfer will almost automatically be improving their functional flexibility.だから、他の言葉で、その力を構築し、ゴルファーのほとんどが自動的に機能の柔軟性を改善されるという事実だ。 But let me make it clear here that there is a huge difference between building muscles and enhancing strength.しかし、ここでは、メインの建物筋肉との間に大きな違いの強さの向上を明確にすることができます。 When developing strength for golf, all good golf exercise programs will involve working with dumbbells which a lot of people associate with muscle and body building.ゴルフのために力を開発するときに、すべての良いゴルフの運動プログラムをダンベルでの作業も含まれると体の筋肉は人々の多くの建物に関連付ける。 The truth of the matter is that in golf, dumbbells are used to build strength, and not muscles, by lifting much lighter weights up and down, more times than a bodybuilder does.事件の真相は、ゴルフでは、ダンベル、および、筋肉の強さは多くのライターを構築する重りを上下解除によって使用される場合には、ボディービルダーよりも多くの回ではありません。 The sessions are also much shorter than those of a body builder who have to spend most of the day in the gym lifting extremely heavy weights to build their muscles.セッションも多くの人たちは、ジムの筋肉を構築する極めて重いウェイトトレーニングで一日の大半を費やす必要があるビルダーの体よりも短くされています。 Actually it is true that building muscles will tend to bring in stiffness and the very opposite of functional flexibility.実際には、建物や筋肉のこわばりをもたらす傾向にあるが事実だが非常に機能的柔軟性の向かい。 A good golf exercise training program must also include stretch exercises which are a great help in attaining functional flexibility for golf.良いゴルフ運動訓練プログラムはまた、ゴルフの機能の柔軟性の達成に大きな助けているストレッチ運動を含める必要があります。 It is the functional flexibility gained from weight training and stretches that can greatly improve the golf swing of any golfer.これは、機能的柔軟性から得たウエイトトレーニングされ、すべてのゴルファーのゴルフスイングを大きく向上させることができます伸びています。 Actually the greater the functional flexibility for golf...the better the golf swings.実際にはゴルフのための機能の柔軟性を...ほど、ゴルフのスイングが大きい。 About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites.についての著者：マイクペダーセンは、一国のトップのゴルフフィットネスの専門家は、究極のゴルフジムガイド』の著者であり、いくつかのカッティングエッジの創立者のオンラインゴルフフィットネスのサイト。 Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness training site - Perform Better Golf.自分だけのDVDをリリースゴルフジムでのゴルフフィットネストレーニングのサイトを見てください -実行ベターゴルフ。
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