Golf Fitness Equipment For Your In-Home Programゴルフ用フィットネス機器を家庭内のプログラム

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Golf fitness equipment can be a variety of pieces; but what truly is golf fitness equipment?ゴルフ用フィットネス機器には、様々な作品;しかし、どのような真のは、ゴルフ用フィットネス機器のですか？

You'd be surprised to find out it is not expensive; and is not necessarily in a gym or health club either.驚くわよではないことを確認するに高価な;とは、必ずしも、ジムやヘルスクラブのいずれかです。

Yes…there are golf "machines" for stretching and strength building that are well over one thousand dollars, but are definitely not needed.はい…には、ゴルフ"マシン"をストレッチングと強度の建物には1000ドルを優に超えるが、必要に応じていないのは間違いなく。

When you think of the golf swing, it's a dynamic movement completed in space with your 'whole' body.ゴルフのスイングのときに考え、それは宇宙空間にダイナミックな動きを完了して'全体'体です。 So any kind of training or golf fitness equipment should be able to accommodate this.これどんな種類のトレーニングやゴルフ用フィットネス機器の収容できるようにすべきである。

I've designed all my programs, dvds and books to utilize the below equipment for one reason.私は私のプログラムのすべての設計、 DVDや書籍は、下記の機器を活用する理由の1つです。 Convenience.便利です。 Which will save you time to do what you really want to do.これを行うには時間が保存さをあなたが本当にやりたいです。 Play golf!ゴルフ！

For starters, a pair of hand weights (dumbbells) are inexpensive, portable and can be used for dozens of golf-specific exercises.まず、一組手の重り（ dumbbells ）は、安価な、ポータブルとは、数十のゴルフに使用される固有の演習です。 They don't have to be heavy or cumbersome.といっても重いや煩雑される。 You'd be surprised what a 5 to 8 pound pair of dumbbells can accomplish with the right golf exercises.驚くわよ五から八ポンド何を使って達成できる、とのペアdumbbells右側のゴルフ練習します。

Next on the list of golf fitness equipment is tubing.次に表示されたリストのゴルフ用フィットネス機器は、チューブです。 You may have seen it in articles, on the television or in a catalog.それを見たことがありますが記事を、というテレビの上にしたり、カタログです。 Exercise tubing is extremely portable, very inexpensive and also can be used to mimic many phases of the golf swing, but with resistance.運動チューブは非常にポータブル、非常に安価な模倣を使用して、また多くの段階ではゴルフのスイングではなく、抵抗を実現します。

I personally use exercise tubing in all of my programs, with all of my personal clients and in my own golf workouts.私は個人的に使用する私のプログラムのすべての運動チューブで、私の個人的な、クライアントとのすべての自分のゴルフトレーニングです。 It can give you one heck of a workout if you have the right resistance.ヘックを与えることができます1つのワークアウトをお持ちの場合は、右側の抵抗を実現します。 These bands come in varying tensions from light to extra heavy.これらのバンドにはさまざまな緊張からの光を余分な重い。

Another piece of golf fitness equipment is a stability ball.もう一つのゴルフ用フィットネス機器は、安定性のボールです。 It's the big 'beach ball' looking thing that is used in offices to sit on, in many exercise classes, at most health clubs and all of the physical therapy clinics.それは大きな'ビーチボール' lookingものが使用されてオフィスに座って、多くの運動のクラスは、ほとんどのヘルスクラブとのすべての物理療法のクリニックです。

Why?なぜ？ Because again it's portable, inexpensive and very versatile.再度のポータブルため、安価で非常に多彩です。 Doing golf exercises on the ball incorporate core stabilization, balance and stability.ゴルフ練習のボールを組み込むことでコアの安定化、バランスと安定をします。 All important factors in a mechanically sound golf swing.すべての重要な要因で、機械的に健全なゴルフのスイングです。

And the last piece of golf fitness equipment is a weighted medicine ball is the .との最後の一切れを加重は、医学用フィットネス機器のゴルフボールがします。 You might remember them from several decades ago as the big leather balls that the old fitness fanatics used to improve strength and power.あなたかもしれないとして覚えてから数十年前の大きな革製のボールは、旧フィットネス狂信者の強さとパワーを向上させるために使用します。

Well now they're back!よく今彼らは先頭！ They are used in every sport-specific strength program in existence.スポーツ、野外活動で使用されているすべてのプログラムが存在する固有の強さです。 You can do so many sport-like movements with them and they weigh as much as 20 pounds, so you can imagine the benefit from a power standpoint.することができます。行うには多くのスポーツのような動きをし、彼らと同じくらい体重20ポンド、想像して給付することができますので、電源の観点からです。

I have a couple of my 'bread-and-butter' exercises I use in all my programs that incorporate the weighted medicine ball and they are very effective.私には、いくつかのマイ'屋台骨'練習私の利用は、すべて私のプログラムを組み込むの加重医学ボールと彼らは非常に効果的です。

So there you have it!そこにいるあなたはそれ！ Three or four pieces of inexpensive and portable golf fitness equipment. 3つまたは4つの作品を安価でポータブルゴルフ用フィットネス機器です。

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