Author: Mike Pedersen 著者：マイクペデルセン
Article source: http://www.hotlib.com/ . 記事ソース： http://www.hotlib.com/です。 Used with author's permission. 著者の許可なしに使用される。 A golf injury is one of the most common issues with all amateur golfers.ゴルフのいずれかの損傷はほとんどすべてのアマチュアゴルファー共通の問題です。 But having adequate strength and flexibility of muscles and joints and participating in effective training technique, can also prevent a golf injury.しかし、十分な強度と柔軟性が筋肉や関節と効果的なトレーニング法に参加し、ゴルフの損傷を防止することもできます。 Well-conditioned limbs and joints that are under control when the stresses of the swing are encountered will greatly reduce risk of a golf injury.よく完備されて手足や関節にはストレスを制御するには、スイングが発生する危険性を大幅に削減さゴルフのけがです。 If your body motion is out of control when you execute the swing, the muscles and tendons have little room for error.もしあなたの体の動きが手に余るのスイングを実行するときには、筋肉や腱がほとんどない部屋にエラーが発生します。 The result is likely a tear or strained tendon or ligament…keeping you off the course indefinitely.その結果は、緊張が高いほど、または腱や靱帯断裂…オフのコースを無期限に保管します。 The golf swing is a complicated movement (skill).ゴルフスイングは、複雑な運動（技能） 。 In order to maximize your distance and power, you must have a high level of flexibility (range of motion) and force in the joints involved.距離を最大限に高めるために、パワーにする必要がありますは、高いレベルの柔軟性（可動域）と強制的に関節の関係です。 This would include the shoulders, back and hips.これは含まれて肩に力が、背中や腰です。 And when looking at the areas of a golf injury, the above mentioned areas are at the top of the list.いつ見ている分野は、ゴルフの損傷は、上記のエリアは最上部に表示されます。 Go figure!行く図！ Keep in mind that with an above average level of strength and flexibility and swing technique, you will not only reduce the occurrence of a golf injury, but also enhance the quality of your game.することに注意して上記の平均レベルの強度と柔軟性とスイングテクニック、表示されませんが発生した場合にのみ、ゴルフのけがを減らすだけでなく、ゲームの質を高める。 Many golfers think they are generally healthy and able to play a round of golf without a golf injury…however, I have heard and read dozens of times where a golfer gets injured on the course…swinging a golf club.多くのゴルファーは一般的に考えて健康とゴルフの1ラウンドをプレイすることなしにゴルフけが…しかし、していると聞いたと何度も何度読んでけがをしたゴルファーを取得するコース…ゴルフクラブを振り回しています。 Has that happened to you or a golfing buddy?がしたことを、またはゴルフ仲間ですか？ Somewhere I read a statistic from 10 years ago.どこかで読んだ統計から10年ほど前です。 There was over 39,000 golf injuries treated in emergency rooms back in 1995! 39000ゴルフのけががあったの救急室に戻って治療を受けて1995年！ Wow!うわー！ That's unbelievable!それは信じられない！ How about all the injuries that weren't reported or that were treated by the golfer himself?負傷者については、次の方法について報告されていないかによって治療されるのゴルファーが自分自身ですか？ Or how about the chronic golf injuries the golfer 'lives with' just to be able to play golf?慢性的な方法については、ゴルフやけがのゴルファー'住んで'だけにゴルフをプレイできるようですか？ These are numbers from 10 years ago!これらの数字から10年前！ I wonder what they are now?あの人たちは今すぐですか？ I'm here to tell you golf is a physical sport and without the proper training, you'll be added to that number mentioned above.私がここには、物理的にゴルフを伝えるには、適切な訓練スポーツとせず、あなたはその数を上記に追加されました。 I don't think it's a tough sell to say that participating in a golf strength and flexibility program will help you avoid a golf injury.とは思わない販売していくのが難しいことを言ってやるが参加してゴルフの強さと柔軟性をプログラムでは、ヘルプを回避するためにゴルフのけがです。 About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author and founder of several cutting-edge online golf fitness sites.については、著者：マイクペデルセンは、専門家の1つのトップゴルフフィットネスその国では、著者といくつかの最新鋭の創始者、オンラインゴルフフィットネスサイトです。 Take a look at his just released golf fitness manual and dvds at his golf swing tips site - Perform Better Golf.彼を見てゴルフフィットネスマニュアルやDVDを発売したばかりの彼のゴルフのスイングのヒントサイト-パフォーマンスが向上するゴルフ。
Tags:タグ：
| 
