Author: Susan Hill 著者：スーザンヒル
Article source: http://www.focus-on-training.com/ . 記事のソース： http://www.focus-on-training.com/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 When it comes to fitness training for your golf game which is most important: flexibility, strength, or power?これが最も重要ですゴルフゲーム：柔軟性、強さ、または電源への適合性の訓練になるか？ Flexibility advocates stress the importance of being able to swing a club through a full range of motion completely uninhibited of physical restrictions.柔軟性を擁護派の重要性を強調運動の完全な範囲でクラブを振るには完全に物理的な制限の遠慮のないことだ。 Strength training advocates claim that building muscle will enable you to hit your drive farther.筋力トレーニング擁護派を遠くへ打つことを可能にするドライブは、建物の筋主張している。 Power training supporters assert that developing and utilizing power based exercises can benefit drives and fairway shots.パワートレーニングの支持者は、ドライブやフェアウェイを利用した発電訓練給付ショットをベースに開発を主張することができます。 Who should you believe?誰が信じるでしょうか？ Does flexibility play a greater role in your golf game?柔軟性をお客様のゴルフゲームでは、より大きな役割を果たしていますか？ Or should you make strength training the base of your exercise program?それとも、強度の運動プログラムの基本訓練する必要がありますか？ The answer is that you should focus on all three aspects when training for golf.その答えは、すべての3つの側面に焦点を当てる必要がありますが、ゴルフの訓練を行います。 Exercises and stretches for each area can be personalized for any golfer.練習し、各地域の伸びはゴルファーのパーソナライズすることができます。 The key is to incorporate flexibility, strength, and power into your golf fitness program.キーの柔軟性、強度を組み込むと、力、あなたのゴルフフィットネスプログラムに挿入します。 By employing a variety of exercises and stretches you can train your body and your game through a well-rounded fitness regimen.さまざまな練習を採用するとことで、お客様と豊かなフィットネス療法を通して、あなたのゲームをすることができます体列車伸びています。 Flexibility, strength, and power are not isolated in nature when you hit the golf ball.柔軟性、強度、および電源自然の中でゴルフボールを打つときに絶縁されていません。 With fitness training under your belt, these three areas work together to sail your drive towards the green.あなたのベルトの下にフィットネストレーニングでは、これらの3つの分野に向けて一緒に緑の帆をドライブしています。 Each golfer has different needs when it comes to a fitness program.各ゴルファーのさまざまなニーズにしているときには、フィットネスプログラムになる。 For example, do you have interrupted rhythm or a broken swing pattern?たとえば、または破損したスイングリズムパターンを中断しているのですか？ This is common and can be a result of hitting the shot with just your arms and not moving your hips.これは一般的ですがお客様の腕や腰の移動はお客様とのショットを打つの結果することができます。 This fault can be fixed by exercises that use a medicine ball.この断層の運動では、薬のボールを使用して固定することができます。 Flexibility in your hips and strength in your core muscles need to be addressed.お客様のコアの筋肉で腰の柔軟性と強度に対処する必要があります。 There are exercises involving flexibility, strength, and power that can fix nearly every fault in your golf game.この演習の柔軟性、強さを伴う、とは、お客様のゴルフゲームのほぼすべての障害を修正することができますパワー。 By focusing on fitness for golf, you can use exercises and stretches that can be done from your own home with or without fitness equipment and in a gym.ゴルフへの適合性を重視することで、演習と伸びては、お客様自身の自宅から、ジムやフィットネス機器なしで行うことができます使用することができます。 Exercises and stretches need to target specific areas for improvement.演習と広がって改善のための特定の地域をターゲットにする必要があります。 Your golf game will profit from a fitness plan that is golf specific, but at the same time integrates flexibility, strength, and power.あなたのゴルフゲームには、ゴルフ固有のフィットネス計画から、利益をしますが、同じ時間を統合柔軟性、強度で、電源。 Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist.スーザンヒルは、全国的に認めフィットネストレーナー、チェクbiomechanicゴルフやスポーツ栄養学の専門家です。 For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com.ゴルフの詳細については、特定の栄養、演習や伸び、訪問http://www.fitnessforgolf.com 。
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