Author: Susan Hill 著者：スーザンヒル
Article source: http://www.focus-on-training.com/ . 記事ソース： http://www.focus-on-training.com/です。 Used with author's permission. 著者の許可なしに使用される。 When it comes to fitness training for your golf game which is most important: flexibility, strength, or power?となるとフィットネストレーニングをしてゴルフゲームこれは最も重要な：柔軟性、強度、または電源ですか？ Flexibility advocates stress the importance of being able to swing a club through a full range of motion completely uninhibited of physical restrictions.柔軟性の重要性を強調して擁護派ができるようにクラブを振るフルレンジの運動を介して完全に制約されないの物理的な制限があります。 Strength training advocates claim that building muscle will enable you to hit your drive farther.筋力トレーニング筋肉の擁護派は主張して建物を有効にしてドライブを遠くにヒットする。 Power training supporters assert that developing and utilizing power based exercises can benefit drives and fairway shots.パワートレーニングの支持者と主張し、発展途上パワーベースの練習の利点を活用するドライブやフェアウェイショットです。 Who should you believe? who必要とお考えですか？ Does flexibility play a greater role in your golf game?柔軟性に大きな役割を担う機能してゴルフゲームですか？ Or should you make strength training the base of your exercise program?または筋力トレーニングを行う必要の基部にして運動プログラムですか？ The answer is that you should focus on all three aspects when training for golf.その答えはすべてのことが3つの側面に焦点を当てるときに訓練をゴルフ。 Exercises and stretches for each area can be personalized for any golfer.練習延び、各事項を任意のゴルファーがお好みです。 The key is to incorporate flexibility, strength, and power into your golf fitness program.その鍵は、柔軟性を組み込む、強さ、および電源をお客様のゴルフフィットネスプログラムです。 By employing a variety of exercises and stretches you can train your body and your game through a well-rounded fitness regimen.さまざまな練習を採用することができます。延び、列車を介してゲームをして体の動きとして円満なフィットネスレジメンです。 Flexibility, strength, and power are not isolated in nature when you hit the golf ball.柔軟性、強度、自然と消費電力がないときに孤立しヒットのゴルフボールです。 With fitness training under your belt, these three areas work together to sail your drive towards the green.フィットネストレーニングされてベルトをして、これらの3つの分野協力してグリーンに向かって航行してドライブです。 Each golfer has different needs when it comes to a fitness program.それぞれのゴルファーには、さまざまなニーズにいざとなればフィットネスプログラムです。 For example, do you have interrupted rhythm or a broken swing pattern?たとえば、中断さをお持ちですか、壊れてスイングのリズムパターンですか？ This is common and can be a result of hitting the shot with just your arms and not moving your hips.これは共通した結果に当たってできるだけショットして、腕と腰に移動していない。 This fault can be fixed by exercises that use a medicine ball.この断層運動ことで修正できる場合メディシンボールを使用する。 Flexibility in your hips and strength in your core muscles need to be addressed.腰を柔軟にして、お客様のコアの筋肉の強さ対処する必要があります。 There are exercises involving flexibility, strength, and power that can fix nearly every fault in your golf game.関与演習には、柔軟性、強度、および電源ことができるほぼすべての障害を修正してゴルフゲームです。 By focusing on fitness for golf, you can use exercises and stretches that can be done from your own home with or without fitness equipment and in a gym.ゴルフフィットネスさに焦点を当て、使用することができます延び、練習にできることからして、ホームの有無に関係なく、ジムフィットネス機器とします。 Exercises and stretches need to target specific areas for improvement.練習延び、改良のため特定の地域をターゲットに設定する必要があります。 Your golf game will profit from a fitness plan that is golf specific, but at the same time integrates flexibility, strength, and power.あなたのゴルフゲームは、フィットネス計画から利益を得るにはゴルフの特定の、しかしそれと同時に、柔軟性を統合し、強さ、および電源です。 Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist.スーザンヒルは、全国的に認められたフィットネストレーナー、 Chekのゴルフbiomechanicやスポーツ栄養学の専門家です。 For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com.ゴルフの詳細については、特定の栄養、運動や広がり、訪問http://www.fitnessforgolf.comです。
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