Author: Sean Cochran 著者：ショーンコクラン
Article source: http://www.hotlib.com/ . 記事のソース： http://www.hotlib.com/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 I think we have all been there.私たちすべてがされていると思う。 You are staring down a long par 4 from the tee box.あなたはティーボックスから長いパー4を見つめている。 The fairway is lined with trees on both sides.フェアウェイ両側に木々が並ぶされています。 The landing area is "tight" and hitting 3 wood or iron is not an option, the hole is too long.リンク先のエリア" "きついですと3木材や鉄を打つという選択肢はない、穴が長すぎます。 You pull out driver and tee up the ball, knowing to win the skin with your buddy you have to land this tee shot in the fairway.あなたが運転手を抜くと、ボールをティー、ティーショットをフェアウェイにこの土地を持っていて、友達との皮膚勝つために知らない。 You take a few practice swings, address the ball, look down the fairway (it looks a little tighter than before), begin your backswing, and bang!あなたが、ボールのアドレスは、フェアウェイを見下ろすいくつかの練習スイングする（これは少し前よりも厳しい）は、バックスイングを開始する、と熱心に見える！ Your body tightens up.あなたの体を引き込みます。 You hold onto the club and hook it into the tress.あなたはクラブにつかまると、束にフック。 You think to yourself that bogey will now be a good score.自分では、ボギー今では良いスコアになると思う。 You are upset at yourself and watch as your playing partner swings a smooth driver that lands the ball on the left side of the fairway.自分で動揺され、あなたの演奏のパートナーのスイングは、フェアウェイの左側には、土地、ボールがスムーズなドライバーとして見ている。 You begin to grudgingly walk towards your ball, hoping you will find it, saying a few things under your breath, and questioning your swing mechanics.あなたがしぶしぶお客様のボールに向かって歩いて、あなたはそれを見つけることを望んで、あなたの息の下にいくつかのことを、あなたのスイング力学と尋問を開始します。 What just happened?何が起こったのか？ A situation that most of us have encountered at some time in our golfing career.状況は、私たちの多くは当社のゴルフキャリアの中でいくつかの時に遭遇している。 We take some smooth practice swings, but when the ball is before us and we have to execute the shot we "tighten up" and hit a chunky, thin, or fat shot.私たちが、いくつかの円滑な練習スイングを取るときにボールが我々の前に、私たち" "を引き締めると、薄い、または脂肪の塊のショットを打つのショットを実行する必要があります。 We have allowed tension to seep into our golf swing.私たちの緊張を我々のゴルフスイングにまで浸透することがあります。 We all know that the swing is a free-flowing movement that requires your body to be loose.私たちは皆、体が必要ですが、スイングは、お客様の自由な動き緩やかに流れるということがわかります。 Dean Reinmuth, one of Golf Digest's top instructors, speaks extensively about this term in his book.ディーンReinmuth 、 1つのゴルフダイジェストのトップインストラクターは、広範囲に彼の本の中でこの用語について語っています。 He discusses how a swing needs to be free and flowing.彼はどのようにスイングを無料にし、流れのニーズについて説明します。 This allows for the club to travel on the correct swing path and develop club head speed.これはクラブの正しいスイングパスで旅行し、クラブヘッドスピードを開発することができます。 Muscle tension will impede and ruin your swing.筋肉の緊張を阻害されるでしょうし、スイングを台無しに。 If your muscles are tight, how will you be able to swing a club in a free-flowing manner?お使いの筋肉が硬く、どうやっ自由流れるような形でクラブを振ることができるでしょうは何ですか？ You will not be able to do so.あなたがこれを行うことができなくなります。 If you are gripping the club with a Hulk Hogan "sleeper hold," how are you going to swing the club freely?ハルクホーガンの場合は"寝台車を開くと、クラブを魅了している"どのように自由にクラブを振るつもりですか？ You can't.だろ。 If you are unable to "feel" the club head, how are you going to swing the club freely?場合" "は、クラブヘッドを感じるように、どうやっ自由にクラブをスイングしていることができないのですか？ Again, the answer is you will be unable to do so.再度、答えは操作を行うことができないということです。 If you have your doubts, give it a try.場合は、試してみるあなたの疑問がある。 Head out to the range, purchase a bucket of balls and go at it!頭の範囲外には、ボールのバケツを購入し、それで行く！ Warm up with a few wedges and then grab your 7-iron.最大数のウェッジとしてウォームを7番アイアンを握る。 Hit a few half shots and let's begin the experiment.ハーフショット数55731との実験を開始しましょう。 First off, take the club and grip it as hard as you can.まず、ハードとしては、クラブとグリップすることができますがかかります。 Now, attempt to hit the ball.現在、試みてボールを打つ。 What happened?何かあったの？ I am guessing not a good outcome.私は良い結果には推測しています。 One more time with our experiment, grab the 7-iron and address the ball.我々の実験を1つのより多くの時間を、 7番アイアンとボールのアドレスを取得します。 Now, when hitting the ball your thought should be: "I am going to hit this ball as hard as I possibly can."さて、あなたの考えられているときにボールを打つ必要があります： "私は私がすることができますハードには、ボールを打つつもりですよ。 " Go ahead, try to hit the ball.どうぞ、着てボールを打つにしてください。 What happened?何かあったの？ Again, I am guessing the outcome was not good.繰り返しますが、私はその時良い結果を推測されていない。 What happened in both of these situations?何もこのような状況で起こったのですか？ You developed "tension" in your swing, and it impeded your hitting the ball solidly.あなた" "あなたのスイングの緊張を開発し、ボールをしっかりと打撃を妨げている。 Next question: how do you develop a smooth, free-flowing swing that is tension-free?次の質問：どのようには、無料で緊張を滑らかに、自由に流れてスイングを開発するのですか？ Quite a few aspects are part of this equation.かなりの数の側面をこの方程式の一部です。 Developing proper swing mechanics is part of the answer.適切なスイング力学の開発の回答の一部です。 The swing is an intricate movement that is the "blending" of a series of movements into one free-flowing movement.スイングは、一連の動きの"ブレンド"自由に流れるような動きは、複雑な動きをしている。 In order to develop a "tension-free swing" you must develop your swing.そのためには、 "緊張感のないスイング"を開発し、お客様のスイングを開発する必要があります。 This is a process that takes time, proper instruction, and practice.これは、適切な命令は、練習時間がかかるプロセスです。 Additionally, you must develop the proper mental confidence in your game.また、お客様のゲームで、適切な精神的な自信を開発する必要があります。 The example in the beginning of this article is a prime example.この資料の最初の例では一例です。 If you are not mentally confident in your swing, what do you think is going to happen on the tee box?精神的にされていない場合はお客様のスイングで、何が起こるのは、ティーボックスで自信を持っていると思いますか？ Your body reacts to your mind and "tightens up," resulting in a poor swing.あなたの心と体の反応" 、 "お粗末なスイングで結果を引き込みます。 How do you develop the mental side of the game?どのようにゲームの心理的側面を開発するのですか？ This is again done through the development of your swing, practice, and playing.この再度スイング、実際の開発を通して、行われていると演奏。 As your game develops, confidence in your swing will develop.お客様のゲームを開発し、お客様のスイングに自信を開発する。 It is a give and take, so to speak.これはギブアンドテイクので、話をすることです。 As your golf swing improves, so will the mental aspect of your game.お客様のゴルフスイングが向上ので、ゲームの精神的な側面になります。 Finally, we must discuss the body.最後に、私たちは体を議論する必要があります。 Yes, the body has an effect on a "tension-free" swing as well.はい、体も"緊張感に影響のない"スイングしている。 Follow the logic, for muscles to be loose and free-flowing, they must be flexible.の筋肉がゆるいし、自由に流れるの論理に従って、彼ら柔軟に対応する必要があります。 Being "tight" and not flexible puts you in a state of tension even before you get to the first tee! "タイト"と柔軟性がないという緊張状態になる前であっても、最初のティーになる！ If you do not believe me, go to the gym and do 10 sets of heavy bench presses and then go to the range.場合は、ジムに行くと重いベンチプレスを10セットを行う範囲に移動して、メインとは思わない。 See how well or poorly you hit that bucket of balls!を参照してください方法や不十分な場合は、バケツのボールを打つ！ If your body is not flexible, you will not be able to perform the free-flowing movements of the swing.もしあなたの体の柔軟性ではない場合は、スイングの自由な流れの動きを実行することはできません。 The body needs to be flexible for a tension-free swing.体の緊張感のない柔軟なスイングをする必要があります。 If you are inflexible, the ability to even develop your swing mechanics to a point where they are free-flowing will be impossible.硬直した場合は、能力もポイントが無料ですが、スイング機構を開発するに流れて不可能になる。 Bottom line is you need to develop your flexibility around your swing.ボトムライン、お客様のスイングをあなたの柔軟性を開発する必要があります。 How do you go about doing this?どのようにしてこれを行うに行くのですか？ The implementation of golf-specific flexibility exercises into a training program will do the trick.ゴルフの実装固有の柔軟性の手品をする訓練プログラムに練習。 The swing and the mind work together to develop a tension-free swing.スイングとは、心仕事を一緒に緊張感のないスイングを開発する。 You cannot develop one without the other.あなたは他のせずに開発することはできません。 A comprehensive approach is required when developing a tension-free swing.包括的なアプローチを開発するときに緊張感のないスイングが必要です。 Working only on your swing mechanics will not work if your body is inflexible.体の柔軟性のある場合は作業をスイング力学だけでは動作しません。 Doing only flexibility exercises will not do the trick if your swing mechanics are incorrect.スイング力学間違っている場合にのみ柔軟体操を行うとしてもうまくいかないだろう。 And focusing only on the mental side of the game will not work if your swing is a mess, and your body is as well.もしあなたのスイングを混乱されており、ゲームの心理的側面を中心にのみ、あなたの体でもある動作しません。 A tension-free swing allows for great shots from all over the course.緊張のないスイングはもちろん各地から素晴らしいショットを可能にします。 Developing this type of swing takes time and effort.スイングのこのタイプの開発時間と労力がかかる。 You must train the body, the swing, and the mind.あなたは体の列車が、スイング、そして心。 This is the ticket to your "tension-free swing".これにより、 "緊張してチケットのないスイング"です。 About the Author Sean Cochran is one of the most recognized golf fitness instructors in the world today.コクランについては、著者ショーンは世界で最も認知ゴルフフィットネスインストラクターの今日です。 He travels the PGA Tour regularly with 2005 PGA & 2004 Masters Champion Phil Mickelson.彼は2005年のPGA ＆ 2004年のマスターズチャンピオンのフィルミケルソンとのPGAツアーを定期的に伝わる。 He has made many of his golf tips, golf instruction and golf swing improvement techniques available to amateur golfers on the website http://www.bioforcegolf.com. To contact Sean, you can email him at support@bioforcegolf.com .彼はゴルフのヒント、ゴルフ、ゴルフスイング改善命令のテクニックのアマチュアゴルファーのhttp://www.bioforcegolf.comウェブサイト上で利用可能の多くを行いました。ショーンに連絡するには、 support@bioforcegolf.comで彼をメールで送信できます 。
Tags:タグ：
| 
