Author: Craig LePage 著者：クレイグルパージュ
Article source: http://www.article-base.info/ . 記事ソース： http://www.article-base.info/です。 Used with author's permission. 著者の許可なしに使用される。 Time and time again we see today's golfers out on the driving range trying to better their game.時間と時間を再び私たちの今日のゴルファーにドライビングレンジアウトにしようとして良いゲームです。 Whether it's working their short game or driving the long ball, hours upon hours are spent on trying to master proper technique in order to take strokes off their game.かどうかの作業にショートゲームや運転の長いボールを、時間時に使う時間は適切な技法をマスターするためにしようとしてストロークを取る姿を消してゲームです。 What most golfers are unaware of is that the proper technique they are striving for is often hampered by something call muscle imbalance.どのようなほとんどのゴルファーが気付いていないのは、適切な技法彼らは何か努力を阻まれるコールは、しばしば筋の不均衡です。 Muscle imbalances are postural deficiencies that will cause faulty movement patterns, discomfort or even pain during activities such as a golf swing.筋肉の不均衡の原因は姿勢の欠陥障害の動きのパターンは、不快感や痛みの中にもゴルフのスイングのような活動です。 Muscle imbalances can be caused by many other factors besides golf, for example sedentary lifestyle, occupation, and injury just to name a few.筋肉の不均衡は、数多くの要因によって引き起こされるゴルフのほか、たとえば座りがちな生活、職業、と傷害の名前をわずか数です。 Repetitive movements such as a golf swing can cause muscles on one side of the body to tighten while the apposing muscles become weak and lengthened.反復運動などの筋肉を収縮させるゴルフのスイングが原因で身体の片側の筋肉を引き締める併置するが、弱いと長くなる。 This will often result in the loss of power and accuracy in a golfers swing.このことがよくあります。結果、損失のパワーと正確さをゴルファーのスイングします。 For a golfer to achieve his or her true potential, one must correct these imbalances that are hampering their ability to perform proper technique.ゴルファーを達成するために、彼または彼女の真の可能性を、 1つの正しい必要がありますが、これらの不均衡を実行する機能を阻害するには適切な手法です。 Muscle balance can be achieved through a method of exercise called Corrective Exercise.筋肉のバランスが達成できる矯正運動と呼ばれる運動をする方法です。 This type of exercise program focus' on identifying and correcting both tight (short) muscles and lengthened (weak) muscles through a series of strengthening and flexibility exercises.このタイプの運動プログラムをフォーカス'を特定し、是正の両方をタイト（ショート）の筋肉と長く（弱い）の筋肉を介してシリーズの強化と柔軟性を練習します。 Achieving muscle balance will result in a strong balanced posture and allow the body to perform at an optimal performance level (increased power and accuracy).筋肉のバランスを達成することで可能にする強力なバランスの取れた体を実行するとの姿勢は、最適なパフォーマンスレベル（パワーと精度の増加） 。 When hiring a fitness professional to improve your golf game ask them if they are experienced on the topic of corrective exercise.雇用、健康管理の専門家を向上させるときにゴルフをプレイしてもらってトピックを検索する場合には経験豊富な運動の是正です。 A complete evaluation should be performed to identify your areas of need.完全な評価すべきである実行して領域を識別する必要があります。 In Part 2 of this article, I will discuss the common muscle imbalances associated with the game of golf and the exercise techniques needed to correct them.この資料はパート2で、私は共通の筋肉の不均衡の議論に関連付けられてゲームのゴルフとの行使のテクニックを修正する必要に応じている。 For additional information please contact (Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com, or log on to http://www.lakenormanfitness.comの関連情報をご連絡先（クレイグルパージュ） craig@ncprecisionfitness.comか、またはにログオンしてhttp://www.lakenormanfitness.com Craig LePage, CSCS, NASM-CPTクレイグルパージュ、 cscs 、 。 NASM - cpt Craig is a well-known Fitness Professional in the Charlotte, North Carolina area and is the Director of Precision Fitness Mooresville.クレイグは、よく知られて健康管理の専門家は、シャーロット、ノースカロライナ州事項とは、監督の高精度フィットネスモーズビルです。 He has been helping people reach their fitness and wellness goals for more than 10 years.彼はそのフィットネス支援の人々に達すると健康の目標を10年以上です。 His credentials include a Bachelors of Science Degree from the University of Bridgeport Connecticut, CSCS credentials from the NSCA and a Personal Training Certification from the NASM (National Academy of Sports Medicine).彼には、独身者の資格情報科学のコネチカット州ブリッジポート大学の学位を取得、 nscaからcscsの資格情報や個人的なトレーニング認定から。 NASM （全米科学アカデミーのスポーツ医学） 。 Craig has written for Charlotte, NC area Newspapers, authored his own fitness & nutrition program and is a frequent guest on a Charlotte area radio show that focus' on health and wellness.クレイグが書かれたシャーロット、ノースカロライナ事項新聞、執筆自分自身のフィットネス＆栄養プログラムとは、頻繁にユーザーは、シャーロット事項ラジオ番組を中心'に保健と健康です。 He is currently co-authoring a golf specific exercise book (Play Better, Longer - Golf) and is also working on a book of his own that should be available sometime next year.彼は現在、ゴルフに特化した運動のオーサリングを共同帳（プレイベター、長く-ゴルフ）とも取り組んでいる本を、自分自身の来年のいつかばならないことがご利用します。
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