Author: Craig LePage 著者：クレイグルパージュ
Article source: http://www.article-base.info/ . 記事のソース： http://www.article-base.info/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 Time and time again we see today's golfers out on the driving range trying to better their game.時間と我々は運転範囲のゲームを良くしようとしている上、今日のタイムゴルフを再度参照してください。 Whether it's working their short game or driving the long ball, hours upon hours are spent on trying to master proper technique in order to take strokes off their game.それはショートゲーム作業のか、ロングボールを運転し、何時間も適切な技術を習得するのストロークを取るためにゲームをしようとしているのに使われているかどうか。 What most golfers are unaware of is that the proper technique they are striving for is often hampered by something call muscle imbalance.どのようなほとんどのゴルファーに気づいていないですが、適切な技術は何かを求めることが多い筋肉の不均衡によって妨げている努力している。 Muscle imbalances are postural deficiencies that will cause faulty movement patterns, discomfort or even pain during activities such as a golf swing.筋肉の不均衡は、活動中にゴルフスイングのような障害のある動きのパターンは、不快感や痛みが発生する体位欠乏症されています。 Muscle imbalances can be caused by many other factors besides golf, for example sedentary lifestyle, occupation, and injury just to name a few.筋肉の不均衡ゴルフ以外にもさまざまな要因によって引き起こされることができる、例えば、座りがちな生活様式、職業、わずか数名の負傷してください。 Repetitive movements such as a golf swing can cause muscles on one side of the body to tighten while the apposing muscles become weak and lengthened.ゴルフスイングのような動きを連続体の片側の筋肉を強化することができる一方、併置する原因となる筋肉が弱いと長く。 This will often result in the loss of power and accuracy in a golfers swing.これは多くの場合は、ゴルファーのパワーと正確さを失うことになるのスイング。 For a golfer to achieve his or her true potential, one must correct these imbalances that are hampering their ability to perform proper technique.ゴルファーにとっては、自分の本当のポテンシャルを達成するために、 1つは、適切な手法を実行する能力を阻害するが、これらの不均衡を修正する必要があります。 Muscle balance can be achieved through a method of exercise called Corrective Exercise.筋肉のバランスを行使する方法による新株予約権の行使と呼ばれる補を達成することができます。 This type of exercise program focus' on identifying and correcting both tight (short) muscles and lengthened (weak) muscles through a series of strengthening and flexibility exercises.識別、両方の（ ）の筋肉短いタイトで長く（ ）弱い筋肉の強化と柔軟性を修正する一連の演習を通じての運動プログラム焦点のこのタイプの' 。 Achieving muscle balance will result in a strong balanced posture and allow the body to perform at an optimal performance level (increased power and accuracy).筋肉のバランスの実現に向けて強い姿勢でバランスの取れた結果と体の最適なパフォーマンスレベルで実行することができます（ ）パワーと精度を増加した。 When hiring a fitness professional to improve your golf game ask them if they are experienced on the topic of corrective exercise.行使する場合は、是正のトピックを経験するよう依頼するときは、フィットネスお客様のゴルフゲームを改善するためのプロを採用。 A complete evaluation should be performed to identify your areas of need.完全な評価の必要性の領域を特定するために実行する必要があります。 In Part 2 of this article, I will discuss the common muscle imbalances associated with the game of golf and the exercise techniques needed to correct them.パート2は、この資料では、私は、共通の筋肉の不均衡ゴルフのゲームとは運動のテクニックを修正するために必要に関連付けられて検討する。 For additional information please contact (Craig LePage) craig@ncprecisionfitness.com, or log on to http://www.lakenormanfitness.com関連情報については（クレイグルパージュ） craig@ncprecisionfitness.com 、お問い合わせくださいまたはhttp://www.lakenormanfitness.comへのログオン Craig LePage, CSCS, NASM-CPTクレイグルパージュ、 CSCS 、 NASM - CPT Craig is a well-known Fitness Professional in the Charlotte, North Carolina area and is the Director of Precision Fitness Mooresville.クレイグは、元気でいることを、シャーロット、ノースカロライナ州地域で知られていると、監督、高精度、プロフィットネスジムモーズビルの一つです。 He has been helping people reach their fitness and wellness goals for more than 10 years.彼は10年以上の人々のフィットネス、ウェルネス目標の達成を支援している。 His credentials include a Bachelors of Science Degree from the University of Bridgeport Connecticut, CSCS credentials from the NSCA and a Personal Training Certification from the NASM (National Academy of Sports Medicine).彼の資格情報は、コネチカット州ブリッジポート大学は、 NASM （国立アカデミースポーツ医学）からNSCAパーソナルトレーニングと認定からCSCSの資格情報の科学程度の独身者が含まれます。 Craig has written for Charlotte, NC area Newspapers, authored his own fitness & nutrition program and is a frequent guest on a Charlotte area radio show that focus' on health and wellness.クレイグシャーロット、ノースカロライナ地域新聞、彼自身のフィットネス＆栄養プログラムの執筆を書いていますし、シャーロット地域のラジオ番組では、頻繁にユーザーは、健康やウェルネスに焦点を当てる。 He is currently co-authoring a golf specific exercise book (Play Better, Longer - Golf) and is also working on a book of his own that should be available sometime next year.彼は現在コロラドは、 （再生ベター、長文-ゴルフ）は、ゴルフ、特定の運動図書オーサリングと彼は、来年にも公開されて自分の本に取り組んでいる。
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