Author: Susan Hill 著者：スーザンヒル
Article source: http://www.privatewallpapers.com/ . 記事のソース： http://www.privatewallpapers.com/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 Flexibility is defined as the available range of motion about a specific joint.柔軟性は、特定の関節の動きについて、利用可能な範囲として定義されます。 The range of motion can be limited by many factors.運動の範囲はさまざまな要因によって制限することができます。 Some of these factors are nervous system control, muscle constraints, joint constraints, or skin and subcutaneous tissue.これらの要因の神経系の制御、筋肉の制約、関節の制約、または皮膚と皮下組織されています。 Flexibility is considered by many to be one of the most important factors of a successful golf swing.柔軟性を多くの人々が自分の成功のゴルフスイングの最も重要な要因であると考えています。 The logic behind this belief is because it increases the movement distance for force application.力が増加するアプリケーションの移動距離はこのような考えの背後にある論理です。 Studies have demonstrated that greater amounts of force can be produced when a muscle is pre-stretched before performing the activity demanded of it.研究は、力の大きい金額ですが筋肉を事前にその活動を実行する前にストレッチを生産することができますが実証していることを要求した。 A pre-stretched muscle creates elasticity that applies additional force for a more powerful contraction.前のストレッチは、より強力な筋肉の収縮力を適用するための追加弾力性が作成されます。 This procedure is also known as preloading the muscle.この手順は、筋肉のプリロードとして知られています。 By understanding the dynamics of flexibility, it only makes sense that it contributes significantly to a more powerful golf swing.柔軟性のダイナミクスを理解することで、それだけが大幅には、より強力なゴルフスイングに貢献理にかなっている。 Golf is a power sport.ゴルフは、電源のスポーツです。 The golfer must be able to generate near-maximum power a certain number of times during a round of golf.このゴルファーは、特定の数に近い時代の最大電力を生成するためにゴルフを1ラウンドできるようにする必要があります。 Regardless of a player's talent level, most effective and powerful swings are produced when the force-generating muscles are preloaded first.選手の才能のレベルに関係なく、最も効果的で強力なスイングを生成するときに強制的に筋肉を最初にプリインストールされます作られています。 The force generating muscles are found in the lower body.下半身の力を生み出す筋肉が見つかりました。 There must be transfer of this force to the upper body in sequential motion in order to create a powerful and effective golf swing.ためには、強力かつ効果的なゴルフスイングを作成するには、連続運動で上半身に力を転送する必要があります。 This can only occur if the muscles in both areas are properly stretched and flexible.もし両方の分野では、筋肉が適切に延伸され、柔軟性にのみ発生することができます。 Balance also plays an important role in the flexible movement and correct postural alignment for an effective golf swing.バランスも、柔軟な動きと正しい姿勢のアライメントの効果的なゴルフスイングの重要な役割を果たします。 To some degree, flexibility and balance go hand in hand.ある程度するには、柔軟性とバランスを手中に収める。 The fact is that no matter what your natural talent, age, gender, or current level of play if you condition your body for an increased level of flexibility the chances are very good that your golf swing will consistently improve.という事実レベルの柔軟性の向上のためのチャンスは非常には、お客様のゴルフスイングが向上することを一貫している何があってもいいあなたの自然な才能、年齢、性別、または現在のレベルのプレーの場合は、身体の状態です。 Even a few minutes a day of stretching exercises can go a long way to achieving improvement.数分後にもストレッチ体操を一日も改善を達成するのに長い道を行くことができます。 Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer and writer for Golf Illustrated, Travel Golf, and Resort Golf among others.スーザンヒルゴルフジムトレーナーは、全国的に認め、他の間でゴルフイラストレイティッド、旅行ゴルフ、リゾートゴルフの作家だ。 Her work has been featured in Self magazine and on ESPN.彼女の作品自衛隊と米ESPNテレビ雑誌で紹介されています。 For more information on golf specific programs, visit http://www.fitnessforgolf.com .ゴルフの詳細については、特定のプログラム、訪問http://www.fitnessforgolf.com 。
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