Author: Susan Hill 著者：スーザンヒル
Article source: http://www.kabish.com/ . 記事のソース： http://www.kabish.com/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 How many of you have read, "It's Not About The Bike" by Lance Armstrong?どのようにしてのを読んだことがある多くは、 "しないのバイクについて"ランスアームストロングでは何ですか？ What we learned about Lance's life is that his mission is all about survival, digging deep from within, honoring your goals and commitments, and following your dreams in spite of the often difficult road to the top.ランスの人生について何を学んだ私たちは自分の使命をすべての生存率について、深い内から掘り、最上部に、しばしば困難な道にもかかわらずあなたの目標とコミットメントは、次のあなたの夢を尊重している。 Following an interview I did recently with Annika Sorenstam's trainer, he made me think about golf fitness training at the elite level and what it was really about.私は最近、アニカソレンスタムのトレーナーと同様のインタビューの後、彼は私のエリートレベルでのゴルフフィットネストレーニングについては、何が本当にそれについて考えている。 That is when it hit me, "it's not about the bicep curl".それが私のヒットは、 "それについては、力こぶカール"ではないです。 You see the bicep curl is one of many vehicles to display strength to a specific part of the front of your arm.カール力こぶを参照してくださいあなたは多くの車両の1つを腕の前面の特定の部分に強度を表示することです。 It is a vehicle in the same way that the bike was the vehicle for Lance Armstrong to show his dedication, intensity, desire to win, and tremendous fortitude.それと同じように、車両は、自転車のランスアームストロングのための車両の彼の献身、強さ、欲望を獲得し、多大な不屈の精神を示すためだ。 So, if it is not about the bicep curl, then what is it about?そのためには、場合には、力こぶをしているカールについてはどうされていませんか？ It is about setting up to perform the exercise.それについては、運動を実行するための設定です。 It is about feeling the ground beneath you providing a solid base of support, as in golf.それについての支援の下に強固な基盤を提供する、ゴルフで地面を感じている。 It's about making sure that your posture is correct so you don't place stress on your body unnecessarily.これはつまり、あなたの体に余計なストレスを置かないでくださいは、お客様の姿勢が正しいことを確認のうえだ。 It's about engaging your abdominal muscles so that your low back is protected when your body begins to move.それについては、お客様の低バックする際の体の移動を開始保護されているお客様の腹筋魅力的だ。 It's about knowing which part of your body has responsibility for stability while the other body parts are producing force.それについてあなたの体のどの部分を知らずの安定性の責任は、他の車体部品の生産力があります。 The bicep curl is also about understanding that strength not only comes from those body parts, but a much deeper resource like your brain sending positive thoughts and messages throughout the movement like "I know you can do two more and feel the strength from within" instead of "I've never liked this exercise, I feel weak when I lift".カールは、力こぶも体の部分からなるだけでなく強さを理解することが、あなたの脳について"私はあなたを行うことができ、さらに2つの強さを感じるから"ではなく、知っているように、運動を通して肯定的な考えやメッセージを送信するような多くの深いリソース"私はこの運動が好きことないけど、私は弱いときに解除する"と感じている。 Are you with me?私とあなたはありますか？ The bicep curl like every other exercise we do is about all of the elements that come together to develop true strength.力こぶを行うごとに、私たちの運動のようなカール、他のすべての要素が一緒になるの真の力を開発することです。 These same elements are used when we set up for our golf swing knowing which part of our body is taking care of stability while the other parts are producing movement.一方、他の部分の動きを作っているこれらの同じ要素が我々のゴルフのためにセットアップする私たちの体のどの部分を知らず使用されているスイングの安定性の世話されています。 You see, in the end, the golf swing is not about the swing anymore than the bicep curl is about growing that popular section of the arm.腕のセクションについては、人気の高い成長しているよりも、力こぶカールあなたが、最終的に見ると、ゴルフのスイングは、スイングについては、もはやされていません。 Golf is about learning what to feel with your body and mind and letting the swing happen as a result.ゴルフが何をあなたの体と心とは、スイングの結果として起こるできると感じるように学習されています。 Next time you go to the gym or perform those exercises at home, remember this.場合は、ジムに行くか、それらの演習を行う家庭で次回は、これを覚えている。 It's not about the equipment.これは、機器についてのではない。 Fully engage your mind, your body and your attention to all of the details that come along with it.完全には、一緒に来あなたの心、体、すべての詳細を見るのに注意を行う。 This should make a big difference in your results!これは、お客様の結果に大きな違いを作成してください！ Susan Hill is a CHEK Golf Biomechanic, golf fitness columnist for Golf Illustrated and President of Fitness for Golf.スーザンヒルは、チェクBiomechanicゴルフ、ゴルフのゴルフイラストレイティッド社長ジムフィットネスのためのゴルフコラムニストです。 For exercises targeted to lower your handicap and give you a competitive edge every time you play, then visit http://www.fitnessforgolf.comあなたのハンディキャップを下げるために、お客様に競争力をするたびに、再生http://www.fitnessforgolf.comを訪問するターゲットを絞った演習
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