One Out of Two Golfers Will Have a Golf Swing Related Injury - Can You Prevent Yours? 1つの2つのゴルファーをゴルフスイングに関連するけがをしているだろう-あなたはあなたのを防ぐことができますか？

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I have a friend who blew out his ACL in his left knee while playing old man basketball.私は老人バスケットボールを自分の左ひざの友人が彼のACLを吹き飛ばした。 Old man being relative.老人相対している。 A bunch of guys playing rec ball in their 30's.みんなで録画再生のボールをバンチは30だ。 We all get out there and play hard, sometimes harder than we should.私たちは皆、そこから抜け出すと、時には我々よりも困難なプレー必要があります。 The mind says yes, the body says no way!心をはいているのは、体は無理だ！ Mike's ACL zigged when it should have zagged.マイクのACLがzaggedが必要zigged 。 Shortly after the surgery, he was visiting with his doctor on a routine check up when he asked the doctor if he'd be able to dunk the basketball after he completes his rehab.手術直後、彼はルーチン場合は、リハビリが完了した後、彼はバスケットボール沈めることが可能だ尋ねたときは、医者をチェックアウトの際には医師と訪れていた。

After a pause, the doctor said, "Sure, you should be able to after you get released from recovery and rehab."を一時停止した後、医師は、 "もちろん、後に回復とリハビリから解放を得ることができるはずだ"と述べた。

Mike said, "Great! I've never been able to dunk before, so I'll look forward to rehab."マイクは、 "グレート！私は前に浸ることができることがないので、今後リハビリを見ていきます"と述べた。

Injuries are a part of every sport, and golf is no different.すべてのスポーツの一部を負傷しており、ゴルフではない。 Injuries occur in golf and can result in many things.けがのゴルフで起こる多くのことが生じることができます。

What are the common parts of the body that become injured for golfers?あれは何のゴルファーの負傷になる体の共通部品は何ですか？

What are the common reasons why injuries occur?どのような損傷が発生する理由は、一般的な理由は何ですか？

And finally, what can you do to prevent injuries in the sport of golf?そして最後に、何をゴルフのスポーツでのけがを防ぐために行うことができますか？

Let's discuss what happens when you have an injury in relation to your golf swing.何が起こったときにあなたのゴルフスイングとの関連では、損傷が起こる議論してみましょう。 An injury to your body like a pulled muscle, strained tendon, or something as minimal as a hangnail can affect your swing.最小としてお客様のスイングに影響を与えることができるとしてささくれ肉離れのようなあなたの体への損傷、緊張腱、または何か。 "How?" "どうして？ " you ask.入力が求められます。 Your body is a finely tuned machine.あなたの体を細かく調整機です。 This fined tune piece of equipment is also a great mechanism of compensation.機器の罰金曲この曲も補償の偉大なメカニズムです。 What do I mean?何を意味するのですか？

If you have a little "pull" of a muscle, a compensation pattern occurs in the body.ほとんどの場合は" "筋肉は、補償パターンの体内にコネがある場合に発生します。 This small compensation by your body has an affect on your golf swing.あなたの体内でこの小さな補償は、お客様のゴルフスイングに影響している。 It might be so minimal that you don't even feel it, but your shots and scores show it.こうすることでもそれは感じていませんが、最小限のかもしれないあなたのショットとスコアが表示されます。 So what are you to do?だから何をするかには何ですか？ Well, the obvious answer is to do everything to prevent an injury from occurring.まあ、明白な答えは発生から損傷を防ぐために全力を尽くすことです。 We will discuss this point at the end of the article.我々は、資料の最後にこの点について説明します。 At this time let us move on to answering the questions above.現時点では私たちの上に、上記の質問に答えるに移動しましょう。

Injuries: The Why's, What's, and How'sけが：なぜ、どのような、とはどのように

First off, realize that the majority of research I have read indicates that over 50% of recreational golfers will incur a golf-related injury during their playing career.まず、私は読んだことがあるが研究の大部分は、レクリエーションゴルファーの50 ％以上のキャリアを再生中に、ゴルフ関連の損傷を招くということを実現します。 Think about it.それについて考えてみよう。 In your foursome you played with over the weekend, at least two of you will come up lame.あなたの4人には、週末には、少なくとも2つ以上表示されるのが下手で演奏した。 Keep that idea in mind as we move to other statistics.として我々は他の統計に移動心の中でそのアイデア保管してください。

The common injuries in golfers are low back, wrist, and shoulder.ゴルファーの共通の負傷腰部、手首、肩されています。 A list I imagine most of you could probably have predicted.私はあなたの最も想像一覧が、おそらく予想している可能性がある。

How do these injuries to your low back, wrist, or shoulder occur?どのように腰部、手首、肩の故障が発生するのですか？

The answer is twofold.その答えは2つあります。 There are two different types of injuries when it comes to golf or any other sport. Injuries are classified as either acute or chronic.急性や慢性的なけがのいずれかに分類されています。

An acute injury is an injury that is the direct result of an external force at a specific point in time.急性の負傷は、時間内の特定のポイントでは、外部勢力の直接の結果は、損傷している。

Let me explain.メイン説明してみましょう。 If you were walking down the street and fell, breaking your ankle, that type of injury is an acute injury.場合は、通りを歩いていたと落ち、足首、損傷のがこのタイプの破壊が急性損傷している。 The injury occurred as a result of an external force (falling on concrete) at a specific point in time (walking down the street).損傷は、外部勢力の結果として発生した（具体的に）時点では、特定の時間に落ちる（ ）は、通りを歩いている。 The majority of golf injuries do not fall into the acute injury category.ゴルフ負傷損傷の大部分は、急性カテゴリーに分類されることはありません。 An occasional wrist injury can be an acute injury if you hit, say, a tree root in the downswing.時折手首のけがの急性損傷した場合を打つことができる、と言うと、ダウンスイングでは、ツリーのルート。 Or maybe you trip while walking on the course and sprain your ankle.それともあなたの旅行中に足首をねんざし、コースの上を歩いている。 These are acute-type golf injuries.これらの急性されているタイプのゴルフ負傷。 They are few and far between when discussing golf injuries in general.彼らは一般的にゴルフを傷時までの間にいくつか議論されています。

The second type of injury category is what we call chronic injuries.損傷カテゴリーの2番目のタイプは慢性的なけがと呼ぶ。 Chronic injuries occur over time and are the most common type of injury in golf.慢性的な故障が発生する時間の経過とともに、ゴルフのけがの最も一般的なタイプがあります。 How do chronic injuries occur?慢性的なけがはどのように発生するのですか？ Probably the easiest way to explain it is the following: after time the muscles, tendons, and ligaments of the body become tired.説明するのはおそらく最も簡単な方法は、以下の通りです：筋肉、腱、靱帯体の疲れになる時間後。 Once they become tired, fatigue sets in, and when your brain tells the body to swing that club and it's tired, what do you think is going to happen?の後は、疲労疲れセットになって、あなたの脳は、クラブのスイング時に体に指示して疲れて、何が起きようとしていると思いますか？ Over time those muscles will get to a point of such fatigue that on one swing or in one round, the body gives up and something gets pulled, strained, or inflamed.これらの筋肉疲労など、 1枚のスイングまたは1つのラウンドでは、体を、何か、緊張したポイントを取得することになる時間をかけて、または炎症を起こした。 At that point you now have a chronic golf injury.あなたは現在、慢性的なゴルフを痛めているその時点で。 It's pretty simple when you think of the whole process of a golf swing.ときにはかなりのゴルフスイングの全過程のことを考える簡単です。

A golf swing is a repetitive movement that places stresses on the same muscles over and over again.ゴルフスイングの反復運動がある場所では、同じ筋肉以上に再び強調されています。 As a result, those muscles get tired.その結果、これらの筋肉が嫌になる。 And you now know what eventually happens to those muscles when they get tired; they break down and become injured!そして今、何も嫌になるときにそれらの筋肉への発生を知っている;はブレークダウンし負傷になる！

So the next question is: how can you prevent chronic injuries in golf?そこで次の質問です：どうやってゴルフの慢性的な損傷を防ぐことができますか？ A couple viable answers exist.現実的な回答をするカップルが存在する。 Probably the easiest way to combat chronic golf injuries is not to play.慢性的なけがと闘うためのゴルフおそらく最も簡単な方法を再生するではありません。 What do you mean not play!何が再生されないことを意味する！ Simple, if you do not play a lot of golf, then the stresses you place on your body will be less than playing 36 each weekend.単純な場合は、その後、あなたの体にあなたの場所の各週末36未満になると強調したゴルフプレーをたくさんプレイしていません。 So your body will not get as tired, and your chances of a chronic golf injury are less.だからあなたの体としてうんざりしており、慢性的なゴルフ傷害のチャンスを得ることはできません。少なくしている。

The other option (which I imagine is the route most of you reading this article would like to take) is to develop what I term "golf strength."他のオプション（これは私が想像するルートをしたいのですが、この記事を読んで一番）私が"ゴルフの強さを開発している。 " "Golf strength" is developing the body in a manner that creates a foundation to support your swing. "ゴルフの強さ"は、お客様のスイングをサポートするための基礎を作成する方法で体を開発している。 And when we talk about foundation, we are talking about the areas of flexibility, balance, strength, endurance, and power in a manner that assists you in maintaining the correct swing mechanics swing to swing.我々基礎について話すとき、私たちの柔軟性、バランス、強度、耐久性などの分野については、話をしているとパワーを維持して、正しいスイング力学をアシストする形でスイングするスイング。

The development of "golf strength" will limit (not eliminate) the possibility of injury and enhance your golf swing. "ゴルフの強さ"の開発（ ）損傷の可能性を排除できない制限されるでしょうし、ゴルフのスイングを強化する。 Again, if your body can't support the movement you are asking it to do, the brain will still make your body do it, but eventually the body will "put on the brakes" and come up injured.繰り返しますが、もしあなたの体はあなたにやって求めているの運動を支持することはできませんが、脳は体を作る予定だが、それを最終的には体"のブレーキに"とすることになるが負傷した。

So there you have it!したがって、それはありません！ How injuries occur in the sport of golf.どのようにけがゴルフのスポーツで発生する。 What are the common injuries associated with the sport.どのような共通の負傷は、スポーツに関連付けられている。 And what are the specific types of injuries associated with golfers.ゴルファーに関連付けられて、何が負傷の特定の種類があります。 In addition, you have been provided the key to limiting injuries in golf, and that key is what we call "golf strength."さらには、ゴルフのけがを制限する鍵を提供されている、そのキーは"ゴルフの強さと呼ぶ。 " To learn more about "golf strength" click on our web site at www.bioforcegolf.com. "ゴルフの強さ" www.bioforcegolf.com当社Webサイトをクリックして詳細についてはこちらをご覧ください。

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