Author: Bill Scibetta 著者：ビルScibetta
Article source: http://golf-hints.info/ . 記事のソース： http://golf-hints.info/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 The golf swing is a dynamic movement that demands precise coordination of muscle contraction and relaxation, postural stability, strength, balance and body awareness.ゴルフスイングはダイナミックな動きは、筋肉の収縮と弛緩、姿勢の安定性、強さ、バランスと体意識の要求を正確に調整。 That is not to say that we cannot swing a golf club without these elements.つまり、私たちはこれらの要素がなく、ゴルフクラブを振ることができないわけではない。 The body does a great job in compensating for weakness and faulty movement.体の弱点や障害のある動きを補償では素晴らしい仕事ではない。 However, there is a downside to this compensation.しかし、これを補償するためのマイナスです。 The downside is inconsistency, loss of power, and muscle and joint pain.欠点の不整合、電力の損失であり、筋肉や関節の痛み。 A well developed golf fitness program will help you develop the physical skills needed to consistently repeat a good golf swing, add power and distance to your shots, and help prevent, reduce and possibly even eliminate golf related pain and injury.よく開発ゴルフフィットネスプログラムは、物理的なスキルを常に良いゴルフスイングを繰り返すために必要な、パワーショットまでの距離を追加開発して、お使いになると予防に役立つ、減らす可能性もゴルフ関連の痛みや損傷をなくす。 Since countless PGA professionals have proven the benefit of strength and conditioning, the demand for golf fitness trainers and training programs has increased tremendously.以来、無数のPGAプロの強さとコンディションの利益を証明している、ゴルフフィットネストレーナーとトレーニングプログラムの需要が大いに増加している。 When looking for a trainer or golf fitness program beware all programs and trainers are not created equal.ゴルフの時にトレーナーやフィットネスプログラムをすべてのプログラムとトレーナーはご用心を探して平等に作成されていません。 A sound golf fitness program should be built on the foundation of postural stability, muscle balance, and efficient movement.サウンドゴルフフィットネスプログラムの姿勢の安定性、筋肉のバランスの基盤の上に、かつ効率的な運動を構築する必要があります。 Many golf fitness programs put the cart before the horse by focusing on strength without addressing stability.多くのゴルフフィットネスプログラムは、馬の前に強度の安定性に対処せずにフォーカスして、カートを入れた。 Be very cautious of programs that advertise they will strengthen your "golf muscles."非常には、 "ゴルフの筋肉を強化するプログラムの慎重な宣伝してください。 " Due to the repetition necessary to master the golf swing those targeted "golf muscles" are often already over developed and over tight in relation to the rest of the body.ゴルフマスタには、繰り返し必要なためにそれらのターゲット"ゴルフ筋肉"スイングが既に開発し、体の他の部分との関連でタイトな上を越えています。 This common muscle imbalance causes inefficient muscle recruitment that leads to inconsistency, loss of power and increased incident of pain and injury.この共通の筋肉の不均衡の原因は非効率的な筋肉の募集をリードする矛盾は、パワーと痛みやけがの増加事件の損失。 A qualified golf fitness professional knows that it takes practically every muscle in the body to complete a golf swing.健康管理の専門家としての資格を持つゴルフ、ゴルフのスイングは、実質的に完了するには、全身の筋肉を知っている。 Performing exercises that mimic the golf swing prior to establishing a strong foundation and good muscle balance will only strengthen the imbalance and lead to further inconsistency and greater chance of injury.その前に、いい筋肉のバランスの不均衡を強化するだけではさらなる矛盾やけがの大きなチャンスをもたらす強力な基盤を確立するには、ゴルフのスイングを模倣練習を行う。 As well as a strong foundation in exercise science a good golf fitness trainer or program should have a good understanding of biomechanics as they relate to the golf swing.さらに強力な運動科学の基礎としてはいいゴルフジムトレーナーやプログラムとしては、ゴルフのスイングに関連する生体力学をよく理解している必要があります。 It is important to note that it may take a little time for your swing to adjust to your newly efficient body.それが、あなたのスイングを新たに効率的に体を調整するには少し時間がかかる場合があります注意してください。 The best way to see consistent improvement in your game as you train your body is to develop a relationship with a qualified PGA teaching Professional.お体の列車をゲームに一貫した改善が見する最善の方法を教える資格のPGAプロとの関係を開発することです。 Integrating the play better longer fitness program with quality instruction will allow you to get the most out of your practice and playing time.品質の命令とフィットネスプログラムを統合する場合は、最も長く良いプレーをあなたの練習と時間の演奏を聞くことができます。 A sound golf fitness program will help prepare your body to perform at its optimal level.サウンドゴルフフィットネスプログラムを実行するための最適なレベルで体を準備することができます。 Increased muscular efficiency and flexibility allow you to increase power and consistency while drastically reducing chances of pain and injury.筋肉の効率性と柔軟性の向上が大幅に痛みや損傷の可能性を減らすには力と一貫性を高めることができます。 You will not only be playing better, but you will be playing better longer!あなたが唯一のより良い演奏されませんが、より長く演奏されます！ Bill Scibetta, RN, NSCA-CPT法案Scibetta 、 RN 、 NSCA - CPT
Bill is the founder and President of Precision Fitness - Personal Training Centers in the Charlotte, NC area and co-author of the book Play Better Longer!法案は、創立者で社長の高精度ジム-個人トレーニングセンターは、シャーロット、ノースカロライナエリアと共同でこの本の著者でプレイベター長文です！ - Peak Performance and Injury Prevention for Golf. -ピークパフォーマンスと傷害防止ゴルフ。 Bill is a licensed Registered Nurse as well as a National Strength and Conditioning Association - Certified Personal Trainer.法案は、ライセンス登録ナースだけでなく、国家の力とコンディショニング協会-公認パーソナルトレーナー。 After spending years practicing in the specialty of Orthopedics and Sports Medicine, Bill has dedicated his career to helping individuals identify and overcome obstacles that stand in the way of optimal wellness and peak physical performance.後のビルの個人を識別し、障害物を乗り越える手助けをしている彼のキャリア専用の支出を年間整形外科、スポーツ医学の専門で練習し、最適な健康とピーク物理的なパフォーマンスのように立っている。
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