Preparing Your Body For Golf While You Travelゴルフの準備をして体の中を旅行する

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We all know the temptations of traveling… grabbing a slice of pizza while running to your gate at the airport, an elaborate steak dinner with a client, and being so tired at day's end that all you want to do is fall into bed.私たちは皆、知っている誘惑のスライスしたピザを手に入れたいの旅…走っている間には、空港のゲートをして、手の込んだステーキディナーとクライアント、およびそのような日の終わりまでに、すべての疲れをしたいこれを行うにはベッドに倒れ込む。 Traveling can often create havoc on regular exercise and golf conditioning.旅は、しばしば大惨事を作成する定期的な運動とゴルフ調節します。 Fitness and good nutrition while on the road can help keep you on top of your game.フィットネスと良好な栄養状態の中に、道路の上には、ヘルプ維持して試合をします。 With a bit of planning and creative strategy you can help keep your body ready to hit the golf course.ほんの少しの創造戦略計画とすることができます体の準備を参考にしてくださいヒットのゴルフコースです。

First thoughts about travel, exercise and maintaining good nutrition can be negative for many.最初の考えについては旅行、運動と良好な栄養状態を維持できる多くの否定的です。 Some will think, I don't have the equipment I usually have, my meals will all be eating out or fast food.いくつかのことを思う、私の機器はありませんが、私は通常、私の食事はすべて外食やファーストフードです。 Instead of giving up on preparing your body for golf, consider ways to maintain a good portion of your normal fitness and health routine.に見切りをつけるの代わりに体の準備をしてゴルフ、かなりの部分を維持する方法を検討するお客様の通常のフィットネスと健康のルーチンです。 You'll be surprised at just how much you can accomplish.するように驚いてどのくらい達成することができます。 Here's a few tips to help:以下にいくつかのヒントを参考：

• As you plan your trip be sure to define your fitness goals while you travel. •旅行を計画していることを確認してフィットネス目標を定義する中を旅行する。 Keep them specific, measurable, realistic and timely.維持して具体的、測定可能な、現実的かつ時宜を得た。 Consider the constraints you'll have by your travel schedule and logistics.制約を考慮する必要があるとされて旅行日程物流です。

• When booking your flights and hotel call ahead or check the internet to find details about exercise facilities. •便やホテルに予約して請求先やインターネットを確認しての詳細については体育施設を見つける。 If no facility is available, plan alternate activities like an in-room workout.利用可能な施設がない場合は、別の活動計画のように、トレーニングルームです。

• As you pack be sure to include workout gear as space allows. •をパックに含まれていることを確認トレーニングギアとしてスペースを使用します。

• If your travel involves time-based appointment, schedule appointment with yourself for your workout. •使用して旅行には時間をベースに任命、自分のスケジュールを予定してトレーニングをします。 Treat this appointment just as you would any other meeting.この約束と同じように扱う他の会議室です。

You'll be surprised at just how much you can accomplish even in your hotel room.びっくりするように達成することができますちょうどいくらしても、ホテルの部屋です。 Stretches, and some exercises are easily performed as no equipment is necessary.延び、およびいくつかの演習は簡単に実行さの機器が必要です。 With fitness awareness soaring, many hotels have first-rate fitness centers with a full variety of equipment and their own fitness staff.とフィットネスの意識が高騰する中、多くのホテルが第一級のフィットネスセンターとの完全な様々な機器と、自分のフィットネススタッフです。 For most travelers, the best way to fit exercise into their day is by simply setting the alarm a bit earlier to accommodate time for conditioning.ほとんどの旅行者は、運動をする最良の方法に合わせて設定するだけでその日はそれ以前のアラームを収容少し時間を調節します。 This helps to leave the remainder of the day free for your other scheduled activities.これにより、その日の残りの部分を残す無料で活動して他の予定です。

While exercising regularly is important for your health and golf game, so is how you eat.定期的に運動している間は重要な健康とゴルフゲームは、これがどのように食べる。 It is so easy to get off course when you are not at home.それは非常に簡単なコースで降りるときに自宅ではない。 Try to pack snacks for the trip and an extra water bottle.スナックパック旅行をしようとすると、余分な水の瓶入りです。 Travel can place stress on the body and zap you of your energy.トラベルストレスを与えることもできるし、お客様のエネルギーを体とザップです。 Snack and meal replacement bars are handy for travelers with hectic schedules.スナックやバーは食事の代わりに多忙なスケジュールの旅行者向けの便利です。 While bars are no substitute for real food (ie, fresh vegetables, fruit, and protein), they're a certainly a step in the right direction from burgers and fries.中バーがない代わりに本物の食品（すなわち、新鮮な野菜、果物、および蛋白質） 、彼らは、確かに、正しい方向へのステップに関連するハンバーガーとフライドポテトからです。 As you choose your bars read the label to check calorie, fat, carbohydrate and protein content.バーを選択してください読むのラベルを確認するカロリー、脂肪、炭水化物やタンパク質のコンテンツです。 All bars are not equal.すべてのバーが等しくないです。

With a little planning and determination, continued conditioning during your travel can keep your body ready for the golf course.ちょっと計画と決意を、継続的調節して旅行中に用意して体を維持するゴルフコースです。

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