Preparing Your Body For Golf While You Travelゴルフのためのあなたの体の準備中に旅行

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We all know the temptations of traveling… grabbing a slice of pizza while running to your gate at the airport, an elaborate steak dinner with a client, and being so tired at day's end that all you want to do is fall into bed.同時に、お客様のゲートには、空港で、クライアントとの入念なステーキディナーを実行している私たちは皆...ピザのスライスを奪って、疲れているようで、 1日の終わりにしたい旅行は、すべての誘惑を知っているベッドに倒れ込むされています。 Traveling can often create havoc on regular exercise and golf conditioning.頻繁に定期的な運動とゴルフ旅コンディションに大混乱を作成することができます。 Fitness and good nutrition while on the road can help keep you on top of your game.フィットネスと良好な栄養状態、お客様のゲーム中には、道路の上に保持することができます。 With a bit of planning and creative strategy you can help keep your body ready to hit the golf course.との計画を少しとあなたの体は、ゴルフコースヒットする準備を創造戦略に役立てることができます。

First thoughts about travel, exercise and maintaining good nutrition can be negative for many.旅行に関する最初の考えは、運動と多くの負の良好な栄養状態を維持することができます。 Some will think, I don't have the equipment I usually have, my meals will all be eating out or fast food.いくつか、私はいつもしている機器がない場合は、私の食事の全部またはファーストフードを食べになると思うだろう。 Instead of giving up on preparing your body for golf, consider ways to maintain a good portion of your normal fitness and health routine.ゴルフのためではなく、体の準備をあきらめるのは、通常のフィットネスと健康ルーチンのかなりの部分を維持する方法を検討してください。 You'll be surprised at just how much you can accomplish.あなたがどれだけ達成することができる場合には驚くよ。 Here's a few tips to help:ここを助けるためのいくつかのヒント：

• As you plan your trip be sure to define your fitness goals while you travel. •あなたはあなたの旅行中に旅行を計画フィットネスの目標を定義してください。 Keep them specific, measurable, realistic and timely.具体的、測定可能な、現実的かつタイムリーに保管してください。 Consider the constraints you'll have by your travel schedule and logistics.あなたの旅行日程や物流の制約を考慮してください。

• When booking your flights and hotel call ahead or check the internet to find details about exercise facilities. •お客様のフライトやホテルの予約先に電話や運動施設の詳細情報を見つけるためにインターネットをご確認ください。 If no facility is available, plan alternate activities like an in-room workout.施設がない場合は入手可能ですが、トレーニングルームのように別の活動を計画している。

• As you pack be sure to include workout gear as space allows. •お空間としてのトレーニングギアを含めるようにしてくださいパックをすることができます。

• If your travel involves time-based appointment, schedule appointment with yourself for your workout. •お使いの移動時間が含ま-約束をベースに、お客様のワークアウトのため、自分でスケジュールを予定。 Treat this appointment just as you would any other meeting.この約束を取り扱うだけではほかの会議である。

You'll be surprised at just how much you can accomplish even in your hotel room.あなたはどれだけのお客様のホテルの部屋でも達成することができますびっくりされます。 Stretches, and some exercises are easily performed as no equipment is necessary.伸び、およびいくつかの演習を簡単には機器として実行される必要がある。 With fitness awareness soaring, many hotels have first-rate fitness centers with a full variety of equipment and their own fitness staff.フィットネス意識の高騰により、多くのホテル設備の完全な多様性と独自のフィットネスのスタッフと一流のフィットネスセンターがあります。 For most travelers, the best way to fit exercise into their day is by simply setting the alarm a bit earlier to accommodate time for conditioning.ほとんどの旅行者は、自分たちの運動を1日にフィットする最良の方法だけでは少し以前の調節のための時間に合わせて、アラームを設定している。 This helps to leave the remainder of the day free for your other scheduled activities.これにより、他の予定活動のための日間無料の残りの部分を残すことができます。

While exercising regularly is important for your health and golf game, so is how you eat.定期的に運動しながら、あなたの健康とゴルフゲームのため、どうやって食べていることが重要です。 It is so easy to get off course when you are not at home.そんなことをされていないときに自宅でコースを降りるのは簡単だ。 Try to pack snacks for the trip and an extra water bottle.旅行のために余分な水ボトルスナックパックをしてみます。 Travel can place stress on the body and zap you of your energy.旅行は、体にストレスを配置することができますし、エネルギーを攻撃する。 Snack and meal replacement bars are handy for travelers with hectic schedules.スナックやバー慌ただしいスケジュールで食事を交換旅行者に便利です。 While bars are no substitute for real food (ie, fresh vegetables, fruit, and protein), they're a certainly a step in the right direction from burgers and fries.バーは、本物の食品には代用している（新鮮な野菜、果物、すなわち、タンパク質） 、しているハンバーガーとフライドポテトから、正しい方向への一歩は確か。 As you choose your bars read the label to check calorie, fat, carbohydrate and protein content.バーとして、お客様の選択を確認してラベルを読むと、脂肪、炭水化物、タンパク質含有量カロリー。 All bars are not equal.すべてのバー平等ではない。

With a little planning and determination, continued conditioning during your travel can keep your body ready for the golf course.少しの計画と決意で、ご旅行中のゴルフコースの準備体を調節することができます。

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