Author: Susan Hill 著者：スーザンヒル
Article source: http://articles.bitsnwits.com/ . 記事ソース： http://articles.bitsnwits.com/です。 Used with author's permission. 著者の許可なしに使用される。 As a golf biomechanic, my focus is on looking for areas of poor flexibility and muscle imbalances which effect the mechanics of the golf swing and create opportunities for the body to break down in injury.ゴルフbiomechanicとして、私の焦点は非常に悪いを探して、柔軟性と筋肉の不均衡の分野で効果の力学は、ゴルフのスイングを作成する機会を、からだのために損傷を破る。 Each of these situations presents possibilities for improvement in your swing as well as keeping the body in an injury free state.それぞれのこのような状況の改善をプレゼントしてスイングの可能性を維持するだけでなく体の状態は、損傷無料です。 When the body is out of balance, this means some muscles are shorter than normal and some muscles are longer than normal.ときに体のバランスが崩れては、これはいくつかの筋肉が通常より短いといくつかの筋肉が通常よりも長いです。 When muscle length is less or more than optimal, swing mechanics are altered.以上のときよりも少ない筋の長さは最適な、スイング力学が変更されます。 According to Paul Chek of the Chek Institute, there are five factors which influence the flight and destination of the ball. Chekのポールによると、 Chekの研究所には5つの要因に影響を与えるのフライトと目的地のボールです。 - Club face alignment -クラブの顔アライメント - Swing plane -スイング面 - Angle of attack/impact -の角度を攻撃/与える影響 - Club head speed -クラブヘッドスピード - Hitting the sweet spot -スウィートスポットに当たって Unfortunately, many golfers experience limiting physical factors which prevent them from achieving accuracy and consistency regarding these five factors.残念ながら、多くのゴルファーの経験を制限する物理的な要因を防ぐための精度を達成するとの整合性について、これらの5つの要因によって変化します。 Here is an example of a common swing fault and how it may be affecting your current swing.ここでは、例として、共通のスイング断層とどのように影響を及ぼすことがありますが、現在のスイングします。 Tight hip flexors are a common reason for loss of distance off the tee in addition to limitations in achieving a full backswing because of restrictions in trunk rotation.タイトなヒップ屈筋群は、共通の理由を喪失するティーに加えて距離の制限がバックスウィングを達成するための制限のフル回転でトランクです。 Short and tight hip flexors are a known source of lower back pain where the low back muscles tighten while hamstring and abdominal muscles lengthen.短いとタイトな股関節屈筋群は、既知のソースの低い背中の痛みは、低背中の筋肉を引き締める腹部の筋肉を骨抜きにすると長くします。 You see, everything has a cause and an effect within the body.ほら、すべてには、原因と身体への影響にします。 Tight hip flexors limit a golfer's body in trunk rotation which ultimately leads to compensations at the shoulders, elbows and wrists.タイトなヒップの屈筋群を制限するゴルファーの体の回転を最終的にリードを補償トランクは、肩、ひじと手首です。 It is important to clearly understand where the chain broke down in the first place so corrective action can be taken.を明確に理解することが重要ではチェーンが故障し、是正措置のための最初の場所行う必要があります。 Follow these quick golf tips to restore optimal rotation in the joints which most affect the golf swing.次のクイックゴルフのヒントを復元するに最適な回転関節に最も影響を与えるゴルフのスイングです。 1. 1 。 Contact a CHEK certified golf biomechanic for a personal analysis of your golf specific strengths and weaknesses.ゴルフbiomechanic Chekの認定に連絡するには、個人的な分析をしてゴルフの特定の長所と短所です。 2. 2 。 Begin using exercises and stretches which primarily focus on your weak links.これを使用して練習を始めると延びる弱いリンクして、主に焦点を当てる。 3. 3 。 Follow a continuum of flexibility, stability, strength, then power in developing your body for better golf.に従う連続の柔軟性、安定性、強度、電力発展途上して身体を入力し、より良いゴルフ。 Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist.スーザンヒルは、全国的に認められたゴルフフィットネストレーナー、 Chekのゴルフbiomechanicやスポーツ栄養学の専門家です。 For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.comゴルフの詳細については、特定の栄養、運動や広がり、訪問http://www.fitnessforgolf.com
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