Author: Susan Hill 著者：スーザンヒル
Article source: http://articles.bitsnwits.com/ . 記事のソース： http://articles.bitsnwits.com/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 As a golf biomechanic, my focus is on looking for areas of poor flexibility and muscle imbalances which effect the mechanics of the golf swing and create opportunities for the body to break down in injury.ゴルフbiomechanicとして、私の焦点は、ゴルフスイングのメカニックと身体の機会をけがでは、効果貧困を打破するために作成する柔軟性と筋肉の不均衡の分野を探している。 Each of these situations presents possibilities for improvement in your swing as well as keeping the body in an injury free state.各このような状況の改善のためのあなたスイングでも、けがの状態で、無料で体を維持としての可能性を示す。 When the body is out of balance, this means some muscles are shorter than normal and some muscles are longer than normal.体のバランスが崩れているときに、ある程度の筋肉と筋肉が通常よりも長く通常より短くていることを意味している。 When muscle length is less or more than optimal, swing mechanics are altered.ときに最適な筋の長さよりも小さいか、スイング力学変更されています。 According to Paul Chek of the Chek Institute, there are five factors which influence the flight and destination of the ball.ポールチェクは、チェク研究所によると、これは飛行し、ボールの先の5つの要因に影響されています。 - Club face alignment -クラブの顔の配置 - Swing plane -スイング平面 - Angle of attack/impact -アングル攻撃/衝撃 - Club head speed -クラブヘッドスピード - Hitting the sweet spot -芯を押した Unfortunately, many golfers experience limiting physical factors which prevent them from achieving accuracy and consistency regarding these five factors.残念ながら、多くのゴルファーの精度と、これらの5つの要因について、一貫性を達成するのを阻止物理的な要因を制限することができます。 Here is an example of a common swing fault and how it may be affecting your current swing.ここでは、共通のスイング断層の一例であり、どのようにお客様の現在のスイングに影響を及ぼす可能性があります。 Tight hip flexors are a common reason for loss of distance off the tee in addition to limitations in achieving a full backswing because of restrictions in trunk rotation.タイトなヒップ屈筋群トランクの制限のためにフル回転でバックスイングを達成する上での制限に加えて、ティーからの距離の損失のための共通の理由があります。 Short and tight hip flexors are a known source of lower back pain where the low back muscles tighten while hamstring and abdominal muscles lengthen.ハムストリング筋は腹部の筋肉を伸ばすとショートとタイトなヒップ屈筋群腰痛の既知の原因となっていますが、低背中の筋肉を強化する。 You see, everything has a cause and an effect within the body.あなたが、すべてが、本文には影響している原因を参照してください。 Tight hip flexors limit a golfer's body in trunk rotation which ultimately leads to compensations at the shoulders, elbows and wrists.タイトなヒップ屈筋群は、最終的に補償には、肩、肘、手首の回転でリードトランクのゴルファーの体を制限しています。 It is important to clearly understand where the chain broke down in the first place so corrective action can be taken.それを明確には、チェーンの最初の場所に是正措置を取ることができるように決裂した理解することが重要です。 Follow these quick golf tips to restore optimal rotation in the joints which most affect the golf swing.ほとんどのゴルフスイングに影響を与えるの関節に最適な回転を復元するために、これらの迅速なゴルフのヒントに従ってください。 1. 1 。 Contact a CHEK certified golf biomechanic for a personal analysis of your golf specific strengths and weaknesses.あなたのゴルフの個人的な分析のための連絡先をチェク認定ゴルフbiomechanic特定の長所と短所。 2. 2 。 Begin using exercises and stretches which primarily focus on your weak links.これは主にあなたの弱いリンクを使用して練習に集中すると伸びを開始します。 3. 3 。 Follow a continuum of flexibility, stability, strength, then power in developing your body for better golf.し、より良いゴルフを体の開発に力柔軟性、安定性、強度の連続に従ってください。 Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist.スーザンヒルは、全国的に認めゴルフジムトレーナー、チェクbiomechanicゴルフやスポーツ栄養学の専門家です。 For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.comゴルフの詳細については、特定の栄養、演習や伸び、訪問http://www.fitnessforgolf.comについて
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