Author: Susan Hill 著者：スーザンヒル
Article source: http://www.kabish.com/ . 記事のソース： http://www.kabish.com/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 The game of golf can be difficult when you consider all of the individual elements.ゴルフのゲームをするときに、すべての個々の要素を考慮する困難になることができます。 Most golfers are overwhelmed with information regarding which tips will benefit their game and which ones won't.ほとんどのゴルファー情報のヒントとなるものを自分たちの試合については、利益になると圧倒されています。 The most important aspects of the golf swing and the game, in general, all revolve around the building of a strong and solid foundation for the body, the mind and the basics of an athletic swing.一般的には、ゴルフのスイングとは、ゲームの最も重要な側面は、すべての身体、精神とは、運動スイングの基礎のための強力かつ強固な基盤の構築を中心に展開。 Each of the following concepts plays a critical role in your understanding of what creates a great round of golf as well as contributes to a lifetime enjoyment of the game.以下の各概念だけでなく、ゲームの寿命を楽しみに貢献するものゴルフの素晴らしいラウンドを作成するのを理解する上で重要な役割を果たします。 Staminaスタミナ Golfers tend to ignore the cardiovascular component of golf.ゴルフゴルフの心血管系の成分を無視する傾向がある。 However, walkers cover an approximate walking distance of 4-5 miles each round.しかし、歩行4から5マイルの各ラウンドのおおよその歩行距離をカバーしています。 Even cart riders put in their fair share of walking depending on local cart rules, weather conditions and following errant shots.カートカートライダーもローカルルール、気象条件遊歴のショットと次のように応じて歩くのが公正を共有する。 Poor cardiovascular conditioning can certainly have a negative impact on your game.貧しい心血管系のコンディションは確かにゲームに悪影響を及ぼすことができます。 Stability安定性 The most important rule in a golf conditioning program is to work and develop strength from the core region of the body outward.ゴルフエアコンプログラムで最も重要なルールを仕事にし、体のコア領域から外側に向かって力を開発している。 A strong trunk allows forces to be transferred effectively from the legs to the upper body.強い体幹の力を効果的に脚から上半身に転送することができます。 It also enables the body to withstand those forces without breakdown.また、破壊せずにこれらの力に耐えるには、体が可能になります。 Stabilization comes in many forms for the golfer including postural stabilization, trunk stabilization and joint stabilization.姿勢安定化安定化、安定化と共同体幹の安定化を含め、ゴルファーのさまざまな形になっている。 Strength強さ Strength comes in many forms with regard to the golf swing.多くのフォームの中で、ゴルフスイングの強さについては付属しています。 Strong back muscles allow the golfer to endure the explosive movements in the swing.強い背中の筋肉は、ゴルファーのスイングでは爆発的な動きに耐えることができます。 Strength in the trunk region or "core" area of the body produces stability and helps to generate power.トランクの地域や"コア"体の領域に強度の安定性を生成すると電源を生成するのに役立ちます。 Combined muscle strength produces balance and coordination.複合筋力バランスと協調を生産している。 Strong ligaments and tendons also prevent the joints from going beyond their range of motion.強い靱帯も運動の範囲を超えてからの関節を防ぐ腱。 Suppleしなやかな Flexibility is the single most important physical characteristic likely to influence your golf swing.柔軟性は、単一の最も重要な物理的特性をゴルフスイングに影響を与える可能性があります。 A tight body creates restricted motion in the swing and produces injuries as a form of compensation.タイトなボディは、スイングの運動制限を作成し、補償の一形態としてのけがを生産している。 Keep your body "supple" so it doesn't become a limiting factor in your performance. "しなやか"ので、あなたのパフォーマンスが制限要因になることはありません体を保管してください。 Spirit精神 Attitude is everything!態度がすべてだ！ Many experts believe it is careful and premeditated preparation that allows a golfer to experience a mental edge in recreational or tournament play.多くの専門家は慎重にされ、計画は、ゴルファーの精神的なエッジを体験することができると考えているかはトーナメントの準備レクリエーション。 What you say, what you think and how you act all contribute to your state of mind, and therefore contribute to the outcome of your game.あなたは、あなたが何を考え、何を言う方法をすべてあなたの心の状態に貢献する行為、およびため、お客様のゲームの結果に貢献しています。 Keep a positive and hopeful spirit when you play.と希望に満ちたポジティブな精神を保持したときに再生できます。 Sequenceシーケンス The golf swing can be separated into five biomechanical phases that work in sequence.ゴルフスイングを5段階に分けられる生体力学的な順序で仕事をすることができます。 • Set-up •詳細設定 • Backswing •バックスイング • Transition •移行 • Downswing •下降 • Follow-through •フォローアップを通じて A true understanding of proper body motion at each sequence will ensure consistency in your swing.各シーケンスで適切な身体運動の真の理解をスウィングの一貫性を確保する。 Consistency is created through proper sequencing and solid mechanics.一貫性の適切なシーケンスと固体力学介して作成されています。 Skill技術 Good swing mechanics is an absolute necessity in any sport and certainly, golf.良いスイング力学のスポーツとは確かに、ゴルフには絶対必要です。 The idea behind the golf swing is to create a simple and flowing athletic swing free of wasted motion and unnecessary compensations.ゴルフスイングの背後にあるアイデアはシンプルで無駄な動きが流れるスイング運動と不必要な補償は無料で作成することです。 To accomplish this, one must have the basis of some degree of skill.これを達成するために、 1つのスキルのある程度の基盤が必要です。 Work with a golf pro or read a book on swing mechanics.プロゴルフのスイングで仕事や力学に関する本を読む。 Use these "secret 7" to make your next round, your best ever.あなたの次のラウンドに、これらの"秘密7 "は、これまでで最高使用してください。 Build a strong foundation for golf and for life when you follow these simple steps to improvement.ゴルフのための強力な基盤を作成して、生活を改善するときに、これらの簡単な手順に従ってください。 Susan Hill is a CHEK Golf Biomechanic and president of FitnessforGolf.com, a private, member's only, online golf fitness website dedicated to the improvement of golfers worldwide.スーザンヒルは、チェクゴルフBiomechanicとFitnessforGolf.com 、プライベート、メンバーで唯一の、オンラインゴルフフィットネスの改善に世界中のゴルファー専用のウェブサイトの社長です。 If you are looking to develop any one or several of the "secret 7" just mentioned, then visit http://www.fitnessforgolf.com.場合"には前述のいずれかの"秘密の7月にはいくつかの開発をしてhttp://www.fitnessforgolf.com訪問している。
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