Author: Mike Pedersen 著者：マイクペデルセン
Article source: http://www.rygolf.com/ . 記事ソース： http://www.rygolf.com/です。 Used with author's permission. 著者の許可なしに使用される。 If you're a senior golfer…don't give up and don't give into the perception that's it's all downhill from here.シニアゴルファーの場合はあきらめていない…ではないという認識を与えることのすべてがここから下り坂です。 No way!そんなわけないでしょ！ You have a lot of GREAT golf years ahead of you, but you need to take a different approach to your golf improvement.たくさんの素晴らしいゴルフをお持ちの年を控えして、あなたに異なるアプローチをとる必要が改善してゴルフです。 The approach I'm going to talk about will quickly and dramatically transform your game; and you can do this all right in your own home in less than 30 minutes.のアプローチについて話すつもりだから、私は、迅速かつ劇的な変化をしてゲーム;とすることができます。行うにはすべての権利を自分のホーム未満で30分です。 No more teasing…this secret approach is your BODY!これ以上のからかいに…このアプローチは、あなたの体の秘密！ Yes…it's that simple!はい…それは単純な！ Do you ever go on the course and start playing only to feel like you can't make a full backswing?君は今までのコースに行くと感じるようなプレーを開始することはできません。のみをフルにバックスウィングですか？ How about your distance?あなたの距離はどうですか？ Have you lost yards off your drives the last few years?ここに失われたヤードを切ってドライブの最後の数年間ですか？ And lastly, how about aches and pains?と最後に、痛みはどうですか？ Does your back, shoulders, hips or even wrists hurt when you play or afterwards?が、背中、肩、腰やけがを再生するときにも手首やその後ですか？ Then there's only one choice!それから、 1つだけ選択！ Improve your current physical fitness, specific to your golf game.お客様の現在の物理的なフィットネス向上させる、具体的にしてゴルフゲームです。 You may have heard this before…but have you done anything about it?この前は聞いたことがあります…しかし、ここに何も言うんだ？ I know it can be confusing with all the information out there.私はそれができるすべての情報が混乱する。 The first thing you need to consider is the credibility and experience of these professionals.まず最初に検討する必要がありますが、これらの専門家の信頼性と経験です。 Do they know golf?かれら知ってゴルフですか？ How long have they been working with golfers.かれらはどのくらいのゴルファーに取り組んでいます。 Have golfers 'really' improved with their programs, etc.?ゴルファーが'本当に'の改善にプログラムなどですか？ I'm here to tell you there is hope…and a lot of it.私がここには希望を伝えることがある…となり、多くのことです。 The first thing you need to do is find out what your limitations are.まず最初にする必要があります。これを行うには制限は、どのように検索します。 Is it strength?強さはこれですか？ Is it flexibility?ことは柔軟性ですか？ How about the mental?方法については、精神的ですか？ That's a huge part of the game; but I can tell you, your mind and BODY are linked very intimately.それには、ゲームの巨大な;しかし、私が言えるのは、あなたの心と体は非常に密接にリンクします。 If you feel weak, tired and out of shape…your confidence will be so low it will be a miracle you can even complete a round of golf, let alone get a score you're proud of.弱いと思われる場合は、疲れと形が崩れて…お客様の信頼されるのでそれをすることは奇跡の低消費することもできますゴルフの1ラウンドを完了するどころか、スコアを取得する誇りを持っている。 It's time to change all that!すべての時間を変更することに！ Right here…right now!ちょうどここ…今すぐ！ Taking ACTION "right after" reading this article is critical to your golfing future.行動を起こす"のすぐ後に"この記事は読書をしてゴルフの将来は非常に重要です。 I don't believe in thinking about something.私は信じて何かを考えています。 Dreaming about something.夢を見てあるのですが。 And not doing anything.とは何も。 Have a clear, very specific picture in your mind of the kind of golfer you are capable of being and badly want to be.を明確に、非常に具体的に画像をして心の中であなたができるようなゴルファーになりたいとひどいです。 I can't tell you exactly what to do in this article.私言うことができないことを正確に何をするかは、この資料です。 It would be 20 pages of meaty stuff that would get your mind going a hundred miles a minute.ぼってりしたことが20のページを行くものそれはあなたの心を取得する百マイル分です。 But I hope in this article, I've motivated you to take a look at your 'current' level of fitness (both strength and flexibility) and come up with a plan (either on your own, or with the help of a qualified golf fitness professional) that will transform your game quickly and easily.しかし、この記事といい、私を見てやる気をして' current 'のレベルのフィットネス（強度と柔軟性の両方）と計画を思い付く（いずれかをご自身で、または資格の助けを借りてゴルフ健康管理の専門家）を対象としてゲームを迅速かつ容易に変換します。 It's not as hard as you think.ハードとしてというわけではないんですよ。 Just doing a few of the 'right' golf stretches and strength exercises in your home a couple of times a week will make a world of difference.当然のことを、いくつかの'右'ゴルフ延びると強度をあなたの家で練習は週に2,3回は世界を作るの違いです。 Now get away from your computer and do this stretch right away!今すぐお使いのコンピュータから離れると、すぐに行うにはストレッチ！ It will feel so good on your lower back.良いことは、そのように感じますして腰をします。 It's my Lying Leg Crossover:それは私のうそをついて脚のクロスオーバー： • Lie on back with legs extended •先頭に脚の延長上に寝転ぶ • Raise one leg and bend at knee to 90 degrees in knee and hip • 1つの脚を上げるとひざを90度に曲がる内反膝とヒップ • Cross that leg over extended leg, while opposite shoulder stays on ground •クロスに脚の脚の延長、滞在中の反対側の肩を地面に • Go until slight pull in butt and lower back •行くまで、わずかな尻と腰を引っ張って • Hold and repeat once more •一度の他のホールドを繰り返します • Switch legs and do opposite side •スイッチ脚とは反対側に This is just one simple exercise of dozens you can do with minimal or no equipment that will quickly and dramatically transform your game for years to come!これは1つの簡単な運動の数十人を最小限に抑えたりすることができます。行うことがない装置を迅速かつ劇的な変化をしてゲームのために何年間も来る！ Happy golfing!ハッピーゴルフ！ And remember…"hit'em LONG & STRAIGHT!と覚えて… "いいプレーロング＆ストレート！ This article was provided by Mike Pedersen, one of the leading golf fitness experts in the country.この記事は、マイクペデルセン提供され、 1つの主要なゴルフフィットネスの専門家をしている。 If you're looking for a quick and easy way to transform your game, Mike has a new book out with easy tips, techniques and cutting-edge exercises.探している場合は、迅速かつ容易に変換してゲームを、マイクに簡単にアウトには、新しい本のヒントについては、最先端の技術や練習します。 Go take a look at http://www.ultimategolffitnessguide.com.見て散歩をするhttp://www.ultimategolffitnessguide.comです。
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