Author: Mike Pedersen 著者：マイクペダーセン
Article source: http://www.seniorfitness.com/ . 記事のソース： http://www.seniorfitness.com/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 Golf swing muscles ? ゴルフスイングの筋肉 ？ Is there such a thing?そのようなことはありますか？ You didn't think they were important or existed did you?あなたは彼らが重要だったと思うしていない、または存在するのですか？ But I'm sure when you've gone home after a round of golf with a sore back you were reminded very quickly, you do in fact have golf swing muscles .しかし、私は非常に迅速に確認するときに家を思い知らされた痛い戻るとゴルフを1ラウンド後には、実際にはなくなってきたんだゴルフスイングの筋肉があります。 Having been a certified conditioning professional for over 20 years and the last 10 with golfers exclusively…I can tell you with one hundred percent confidence there is definitely a muscular component to the golf swing.し、最後の10ゴルファーを排他的に認定コンディショニング、 20年以上のプロを終えて...私はそこには間違いなく、ゴルフスイングに筋肉の成分は百パーセント自信を持ってご説明することができます。 And if the muscles have not been trained to work in a specific sequence, with minimal tension and maximum power, the expected results will not be achieved.筋肉の場合は、特定の順序で動作するように、最小限の緊張と最大電力で、期待される結果を達成されません訓練されていない。 What are the important muscles involved in the golf swing?何が重要な筋肉は、ゴルフのスイングに参加していますか？ There isn't one or two of them.ある1つまたは2つにされていません。 The body moves sequentially throughout the golf swing.体の順番は、ゴルフスイング全体に移動します。 But through research and years of training, I can say without a doubt that the muscles of your core are the most important.しかし、研究や訓練の年間を通じて、私は疑いもなくは、お客様のコアの筋肉が最も重要だと言うことができます。 Followed by the hamstrings and glutes.の膝腱を、尻の筋肉が記述されます。 The rest of the muscle groups are supportive to the golf swing, which doesn't mean they are any less important, just not as critical to improving power and consistency.筋肉グループの残りはゴルフスイングには、彼らが少なく、同じように向上させる力と一貫性に重要ではありません重要だという意味ではない支持されています。 Let's briefly break down your main golf swing muscles and their role in the golf swing.せを簡単にし、ゴルフのスイングでの役割をメインのゴルフスイングの筋肉を打破する。 Shoulders: Support the golf at the top of the swing and also add clubhead speed as an extension of the core. 肩：サポートは、スイングの上部にあるゴルフとは、コアの延長としてクラブヘッド速度追加してください。 Upper Back: Maintenance of spine angle for ease of turning on backswing and follow through. アッパー戻る：バックスイングを有効に従うのを容易にするため、脊椎角のメンテナンス。 Lower Back: Critical in maintaining of golf posture during the swing and even putting. 先頭下段：緊急ゴルフのスイングの姿勢を維持し、さらに中に入れている。 Glutes: Helps maintain flex in hips and also athletic, "golf squat" position for a powerful swing base. 尻の筋肉：腰の屈曲運動も強力なスイングベースのため、 "ゴルフ不法占拠"の位置を維持を支援します。 Quadriceps: Allows for ease of maintaining consistent knee flex and golf posture for a repeatable swing. 大腿四頭筋：再現性の高い膝、ゴルフスイングの一貫した姿勢を容易にするための柔軟性を維持することができます。 Hamstrings: The KEY muscle group in producing an effective, optimal and repeatable golf posture for eighteen holes. 膝腱： 1 、最適と再現性の高い18ホールのゴルフ姿勢効果的な生産ではKEYの筋群。 Core: The engine to the golf swing. コア：ゴルフスイングへのエンジンです。 Produces maximum power from the pivot.ピボットからは、最大電力が得られる。 Stored energy from the torque created on the backswing, to unleash into impact.トルクは、バックスイングで作成からストアドエネルギー、衝撃に放つ。 This is a very brief overview of your golf swing muscles.これにより、ゴルフのスイング筋肉のは非常に簡単な概要です。 As you can see, if these muscles don't have a higher level of both strength and flexibility, they will not allow you to achieve your true golf potential.ご覧のとおり、これらの筋肉の両方の強さと柔軟性の高いレベルを持っていないが、ゴルフは、お客様の真の可能性を達成することができません。 Hopefully you will be motivated to look into a golf conditioning program to strengthen these golf swing muscles .うまくいけば、これらの筋肉を強化するためのゴルフスイングゴルフエアコンプログラムに見てやる気にされます 。 About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country.についての著者：マイクペダーセンは、一国のトップのゴルフパフォーマンスの専門家です。 He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites.彼はゴルフ雑誌ゴルフパフォーマンスの専門家である;著者、およびいくつかの切削性能の創立者エッジオンラインゴルフ会員権のサイト。 Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf swing trainer site - Perform Better Golf.彼がリリースゴルフDVDやマニュアルでのゴルフスイングトレーナーのサイトを見てください -実行ベターゴルフ。
Tags:タグ：
| 
