Stretching For Golf Isnt What You Thinkどのようなお考えはないストレッチングゴルフ

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Stretching for golf is critical to slowing down the rapid decline senior golfers experience, as well as reducing the stress on the muscles, ligaments, tendons and joints.ストレッチのゴルフは非常に重要に減速のシニアゴルファーの経験が急速に減少、ストレスを低減するだけでなく、筋肉、靭帯、腱や関節です。 The golf swing puts a tremendous amount of pressure on the body, and unless you are participating in a consistent stretching for golf program, you will be a statistic.ゴルフのスイングは歌い方には途方もない数の身体の圧力をかける、と参加している場合を除き、一貫ストレッチングゴルフプログラムが表示される統計です。

The statistic I'm talking about is being one of the millions of golfers who aren't improving and who are injured at some point every season you play.統計を言ってるんだが何百万ものゴルファーのいずれかの改善、 who whoはないが負傷でシーズンをプレイするごとにいくつかのポイントです。 Does this sound like you?このサウンドが好きですか？ If so, keep reading to find out how you avoid being a statistic, and instead be one of the very few who actually improve and play their best golf.もしそうならば、読書を確認するに保つを回避するためにどのように統計し、その代わりにwho 、実際にいくつかのいずれかの非常に向上させるアンドプレイに最高のゴルフです。

The golf swing is dynamic.ゴルフスイングは動的です。 What I mean is it involves motion.私が言いたいのはどのようなことは、モーションです。 This motion needs to be fluid, tension-less, and powerful.この運動する必要があります。流動的で、緊張を少なくし、その強力です。 The only way to accomplish this is with dynamic strength and stretching drills aimed specifically at your golf swing faults.これを達成するための唯一の方法は、動的な強度とストレッチングをしてゴルフのスイング訓練に向けた具体的欠点です。

This approach to golf improvement is not utilized among most amateur golfers, but if done correctly will take your game to the highest level in the quickest amount of time.このアプローチを活用ゴルフの改善ではないほとんどのアマチュアゴルファーの間、もし正常に完了してゲームを取るのは、最高レベルにまでが、迅速に要する時間です。

In most of the golf fitness books, videos and articles you read, you will see the golfer holding a particular stretch for up to 60 seconds.ほとんどのは、ゴルフフィットネス書籍、ビデオ、記事を読み、あなたはゴルファーの持ち株を参照して、特定のストレッチを最大60秒です。

Let me ask you this!このように尋ねさせて！

Do you ever hold any part of your golf swing when you're playing or hitting balls?君は今までのどの部分を保持してゴルフのスイングを演奏したり打撃ときは、ボールですか？ I don't think so.私はそうは思わない。 So why would you train your body in this fashion?では、なぜあなたの体のように、この方法では列車ですか？ You wouldn't!ではないかと！ You would look at certain positions in the golf swing and incorporate dynamic (movement) stretches to improve those positions in an efficient manner.特定の位置を見ては、ゴルフのスイングを組み込むダイナミック（運動の）伸びを向上させる効率的な方法では、それらのポジションです。

For example, let's say you are having a tough time making a full backswing.たとえば、まあ言ってみればメーカーのに苦労することあなたが完全なバックスウィングします。 The backswing is a fluid and tension-less movement that is destroyed when you add tension or restriction to it.のバックスウィングは、流体と緊張のない動きでは緊張や制限を追加する際に破壊さにしてください。

Instead, you would make some backswing moves, going as far as you can, then a little farther and releasing it.その代わりに、いくつかのバックスウィングの動きをすれば、することができます。限りで行く、ちょっと遠いと入力し、放出してください。 Doing this 8-10 times throughout the day.これにより、 1日を通して8-10倍です。 You can do this in your office or at home.これを行うには、あなたのオフィスまたは自宅です。 No need for a gym or workout gear.ジムのための必要性やトレーニングギアです。

Grab a short iron, stand tall with your arms extended straight out in front of you.グラブ短い鉄、背の高いスタンドを拡張して腕を真っすぐ前に伸ばしてください。 The club will be horizontal to the ground at about chest height.そのクラブを地面に水平に胸の高さは約です。 Now rotate back as far as you can without too much hip rotation, then rotate through as far as you can with more hip rotation just like your golf swing.今すぐに回転することができます。限りで先頭を過ぎる股関節回転、回転を入力し限り、他のヒップ回転することができますしてゴルフのスイングと同じようにします。

Now this is a dynamic movement that will greatly improve your body's ability to turn back fully and through to a complete finish for maximum power and distance.今すぐこれは、ダイナミックな動きを大幅に向上させることが身体能力を有効にして先頭を全面的に完全な仕上げを経由して最大電力との距離です。

In closing, don't get me wrong!最後になりましたが、誤解しないでね！

You can definitely do static stretches and not hurt your golf swing. definitelyは静的な伸びとすることができます。傷つけないしてゴルフのスイングです。 But the emphasis should be on more dynamic stretches, and less holding stretches to maximize your golfing potential.しかし、他のダイナミックな伸びを強調しなければならない、とあまり所蔵してゴルフの可能性を最大限に延びています。

As you can see, this is a much different approach to stretching for golf.ご覧のように、これは、はるかに異なるアプローチをストレッチングゴルフです。

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