Author: Graham Harris 著者：グラハムハリス
Article source: http://www.desktop-meditation.com/ . 記事ソース： http://www.desktop-meditation.com/です。 Used with author's permission. 著者の許可なしに使用される。 When we say to people that you need the same skills to be a successful golfer as you do meditator it usually raises a huge laugh.時の人々が私たちが言うように、同じスキルをする必要があります。ゴルファーとしての成功は、瞑想する必要は巨大な笑いには、通常は例外です。 Golf and meditation are miles apart.ゴルフと瞑想はマイル離れている。 Some often suggest that in hitting the perfect Golf shot you need to be in a focussed meditative state, but that's as far as it gets.頻繁に当たっていくつかの示唆して、完璧なゴルフショットをする必要がありますがめい想状態に焦点を当てたが、それは今のところを取得します。 What do you think?どうお考えですか？ I know.わたしは知っている。 You think we're crazy.われわれはクレイジーお考えです。 But let's look at the evidence.しかし、その証拠を見てみましょう。 Let's just look at what's needed to be a successful meditator and you can decide whether the same skills and behaviour patterns are needed to be successful in golf.レッツだけを見て、何が必要とされる瞑想を成功さと同じかどうかを決定することができます。スキルや行動パターンが成功するために必要でゴルフ。 Meditation, at least in our experience is very rewarding but extremely frustrating.瞑想、少なくとも我々の経験は非常にやりがいのあるしかし、非常にイライラするんです。 We often feel that everything is great.私たちはしばしばと思われるすべてが素晴らしいです。 Our concentration is high and we feel really peaceful and happy only to find the next day that we are back to square one and cannot focus at all.私たちの濃度が高く、私たち本当に平和と幸せを感じるのみを見つけるには次の日を振り出しに戻すことは、フォーカスはすべてのことはできません。 Our thoughts are all over the place.私たちはすべてのを目にする考えです。 During meditation we invest many hours thinking about our strengths and how we may improve.瞑想中に多くの時間を投資する当社の強みについて、どのような思考を改善することがあります。 We know that in order to be successful we must sit down and practice every day.私たちが知っているが成功するために腰を落ち着けて練習しなければならない毎日です。 In fact, at least twice a day.実際には、少なくとも1日2回です。 We know, to our cost, that we cannot afford to miss a practice session.私たち知って、私たちの費用を、余裕を見逃す手はないことはできませんが、練習セッションです。 After all the more you practice the less surprises you get.他のすべての練習をした後、あまり驚きを取得します。 The key to success is our thoughts.のの鍵を握るのが私たちの考えです。 If we can get our thoughts right the rest will follow.権利を取得すれば、私どもの思い、残りは次のとおりです。 If we can keep focussed on our strengths and positive thoughts then we can access our naturally peaceful and happy selves.焦点を当てても良いことを保つ当社の強みと前向きな考えを入力し、平和的かつ自然にすることができるよう私たち幸せな自我です。 To us negative thoughts are no more, no less than waste thoughts.問い合わせ否定的な考えはないの他に、廃棄物未満の考えです。 They are a waste of our time and effort because they don't produce anything they just take away from us.彼らは私たちの時間と労力の無駄ではない生産するため、何かを奪うからの問い合わせだけです。 The feelings you get from meditation is so addictive that before you realise it meditation becomes the key to your life and you can't manage a day without it.瞑想からあなたの気持ちは非常に瞑想病みつきになることが実現する前に、あなたの人生の鍵を管理することはできません一日にしてください。 Food is so important to maintaining concentration.フードは非常に重要な濃度を維持する。 When we eat the correct food, food that is high in nutrients and vitamins we perform better.私たちの正しい食べ物を食べるときに、食品には栄養素やビタミンを摂取私たちの高いパフォーマンスが向上します。 At the same time we must ensure that we drink enough water because if we become dehydrated then our performance is impaired.それと同時にしなければならないため、十分に水を飲むよう努力してまいります脱水状態になる場合に入力し、私たちのパフォーマンスが低下します。 In other words instead of meditating we fall asleep.言い換えると瞑想私たちの代わりに眠りに落ちる。 The correct amount of Rest and Sleep are important because if you skimp on either then you don't perform.適切な量の休息と睡眠が重要なため、のいずれかをいいかげんにする場合に入力し、実行する必要はありません。 You cannot concentrate.集中することはできません。 You cannot focus the mind.心に集中することはできません。 If your concentration is high then you reap the reward.濃度が高い場合に入力し、報奨金を獲得する。 If your concentration is low your mind wanders and sleep invades the space.濃度が低い場合、あなたの心ワンダースと睡眠侵入する空間です。 Meditation is a solo sport.瞑想は、 1名スポーツです。 Although, we can and do sometimes meditate with a group.しかし、私たちにできることとは時には瞑想するグループです。 Although we can sometimes feel we perform better when meditating with others.私たちは私たちを感じることも瞑想を他のときにパフォーマンスが向上します。 The bottom line is it is me and my connection, me and my thoughts.最下行には、これはわたしとわたしの接続は、私と私の考えです。 It is not a team game even though others appear to be doing the same thing.チームのゲームではないにもかかわらず、他の表示をして過ごすのと同じことです。 But perhaps the most interesting of all is what makes us and other mediators keep returning time after time.しかし、おそらく最も興味深いのすべてのは、どのような問い合わせやその他の仲介保つタイムアフタータイムを返す。 WE LOVE THE CHALLENGE私たち愛への挑戦 People who meditate love the challenge of calming their minds. whoめい想する人々の心を落ち着かせてくれる愛の挑戦をします。 We love the thought that it is possible to rid the mind of all the rubbish and concentrate on our strengths.私たちの考えられて愛をなくすことが可能酷いとの心の中のすべての当社の強みに専念する。 We love doing things that test our skills.私たち愛の力で何かをテストします。 We love questioning our ability.私たち愛尋問当社の能力です。 Meditation like Golf is the ultimate challenge because it has not been beaten.瞑想のようなゴルフは、究極のチャレンジされていないので、撃退します。 There is no one who has completed the perfect round. 1つはないwhoが完了すると完璧なラウンド。 Although we all strive to be perfect, we are involved in pursuing an activity where perfection is impossible.私たちは皆、努力しても完璧なものの、我々はここでの活動に関与完璧を追求することは不可能です。 Therefore it is the ultimate Zeigarnik effect.したがってことは、究極のzeigarnik有効にします。 The Zeigarnik effect: named after Bluma Zeigarnik, a Russian psychologist is the drive within us to complete tasks.効果のzeigarnik ：名前bluma zeigarnikした後、ドライブに、ロシアの心理学者は、問い合わせのタスクを完了する。 That part of us that cannot stand the fact that something is incomplete.その部分を先に立つことはできないという事実を、何かが不完全です。 Hasn't been finished.完成されていない。 Both meditation and Golf are tasks that are, by their very nature, incomplete tasks.瞑想とゴルフは、タスクの両方には、その性質上、不完全なタスクです。 They cannot be completed.彼らに完了することはできません。 There is no perfect round.完璧なラウンドがない。 No one alive has reached that perfect state of being.誰もが生きて完璧な状態に達している。 Thus people who follow Golf and meditation are drawn by the fact that it cannot be completed.このように人々 who以下のゴルフと瞑想が描かれているという事実に完了することはできません。 If it was possible to complete then we would leave them and try something new.もしを完了することが可能に置いておくとしようと入力し、私たちは何か新しいことです。 Therefore we are addicted to meditation because we are addicted to completion.したがって我々は瞑想にはまってはまっているため、我々は完了します。 The fact that we always leave our meditation without reaching that perfect state of love, peace and happiness makes us return to try again.という事実を私たちは常に私たちの瞑想に達することなく完璧な状態への愛、平和と幸福に問い合わせ戻ってやり直してください。 To move towards "completion".へと向かう"完成"です。 Is it the same for Golf?同じことはゴルフですか？ Are you addicted to that perfect round?完璧なラウンドがはまっていることですか？ Do you constantly return to the course to improve your handicap.コースに復帰するように常にお客様のハンディキャップを向上させるためです。 Are you in search of the "completion".並んでいるの検索は、 "完了"です。 We have many friends who have retired to perfect their golf.私たちにはたくさんの友達がゴルフを完璧に遂行するwhoが引退した。 Many of them now see their job as playing golf.それらの多くはゴルフをする者としての仕事を参照してください。 Everything else is secondary.それ以外は二次的です。 They like us want to learn.彼らのような問い合わせを学びたいです。 We all want to complete the task.私たちのすべてのタスクを完了するにしたいです。 We want to be able to say we have completed the ultimate challenge.私たちにできるようにしたいと言って、究極のチャレンジが完了します。 Good Luck頑張って Graham and Julieグラハムとジュリー
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