Author: Graham Harris 著者：グラハムハリス
Article source: http://www.desktop-meditation.com/ . 記事のソース： http://www.desktop-meditation.com/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 When we say to people that you need the same skills to be a successful golfer as you do meditator it usually raises a huge laugh.ときとして、通常は大きな笑い声を上げるめい想を行うには、成功したゴルファーは、同じスキルを必要とする人々に言う。 Golf and meditation are miles apart.ゴルフと瞑想マイル離れている。 Some often suggest that in hitting the perfect Golf shot you need to be in a focussed meditative state, but that's as far as it gets.いくつかの打撃で、多くの場合、完璧なゴルフを集中瞑想状態にする必要があるが、撮影することをお勧めその限りでは取得しています。 What do you think?どう思う？ I know.わたしは知っている。 You think we're crazy.つまり、私たちが熱狂していると思う。 But let's look at the evidence.しかし、証拠を見てみましょう。 Let's just look at what's needed to be a successful meditator and you can decide whether the same skills and behaviour patterns are needed to be successful in golf.何を成功させるだけでめい想する必要があるのを見るのと同じかどうかのスキルや行動パターンを必要とされるゴルフで成功するために決めることができます。 Meditation, at least in our experience is very rewarding but extremely frustrating.我々の経験を少なくとも瞑想は、非常に実り多いが、非常にイライラされています。 We often feel that everything is great.私たちはしばしばすべてが素晴らしいと思うんです。 Our concentration is high and we feel really peaceful and happy only to find the next day that we are back to square one and cannot focus at all.我々の濃度が高いと我々は本当に平和では、次の日は、私たちは一乗に戻ると、すべての焦点を見つけるに幸せを感じることはできません。 Our thoughts are all over the place.私たちの考えているすべての場所です。 During meditation we invest many hours thinking about our strengths and how we may improve.瞑想中に我々の強みを考え、多くの時間を投資どのように改善することがあります。 We know that in order to be successful we must sit down and practice every day.私たちは知っているためには腰を下ろす必要が成功するために毎日練習。 In fact, at least twice a day.実際には、少なくとも1日2回。 We know, to our cost, that we cannot afford to miss a practice session.当社は、当社の費用には、私たちはフリー走行を見逃す手はないことを知っている。 After all the more you practice the less surprises you get.あなたが取得した後、すべての詳細は、以下の驚きの練習。 The key to success is our thoughts.成功への鍵を私たちの考えている。 If we can get our thoughts right the rest will follow.すれば、残りの権利は当社の考えに従うを得ることができます。 If we can keep focussed on our strengths and positive thoughts then we can access our naturally peaceful and happy selves.もし我々の長所と肯定的な考えをして私たちは自然に平和で幸せな自分たちにアクセスできる集中を保つことができます。 To us negative thoughts are no more, no less than waste thoughts.私たちの考えに否定的な考えている廃棄物は、以上です。 They are a waste of our time and effort because they don't produce anything they just take away from us.彼らは我々の時間と労力がかかる彼らは私たちから離れて何かを作るだけではないの無駄です。 The feelings you get from meditation is so addictive that before you realise it meditation becomes the key to your life and you can't manage a day without it.瞑想から取得するようにする前に瞑想の気持ちをあなたの生活を実現するための鍵になると、 1日にせずに管理することはできません中毒にされています。 Food is so important to maintaining concentration.食品のように集中力を維持することが重要です。 When we eat the correct food, food that is high in nutrients and vitamins we perform better.ときに、正しい食べ物、その実行する栄養素をより良くビタミンの多い食品を食べる。 At the same time we must ensure that we drink enough water because if we become dehydrated then our performance is impaired.同時に我々は我々のパフォーマンスをすれば、障害は脱水状態になることは十分に水を飲むことを確認する必要があります。 In other words instead of meditating we fall asleep.私たちの代わりに瞑想の他の言葉で眠りに落ちる。 The correct amount of Rest and Sleep are important because if you skimp on either then you don't perform.正しい金額の場合は休憩と睡眠のためのいずれかを実行していない場合をけちる重要です。 You cannot concentrate.あなたが集中することはできません。 You cannot focus the mind.あなたは心を集中することはできません。 If your concentration is high then you reap the reward.している場合は濃度の高い場合は、報酬を得るされています。 If your concentration is low your mind wanders and sleep invades the space.お使いの濃度あなたの心をさ迷うと睡眠のスペースに侵入低い。 Meditation is a solo sport.瞑想のソロスポーツです。 Although, we can and do sometimes meditate with a group.とはいえ、私たちが、グループで瞑想を行うことができます。 Although we can sometimes feel we perform better when meditating with others.我々は我々よりも他の人と瞑想を実行するときに感じることができる。 The bottom line is it is me and my connection, me and my thoughts.一番下の行は、私と私の接続している私と私の考えている。 It is not a team game even though others appear to be doing the same thing.同じことをやっているのはチームの試合にもかかわらず、他の表示されていません。 But perhaps the most interesting of all is what makes us and other mediators keep returning time after time.だが、おそらくほとんどすべては、われわれや他の仲介をする時間後に時間を返しているの興味深い。 WE LOVE THE CHALLENGE私たちの愛の挑戦 People who meditate love the challenge of calming their minds.自分の心の挑戦を愛する心を落ち着かせる瞑想人。 We love the thought that it is possible to rid the mind of all the rubbish and concentrate on our strengths.我々は、思想は、すべてのごみの心を排除することが可能です愛と我々の強みに集中する。 We love doing things that test our skills.私たちのことを愛してテストを我々の知識が必要です。 We love questioning our ability.我々の能力を尋問が大好きです。 Meditation like Golf is the ultimate challenge because it has not been beaten.ゴルフのような瞑想は、究極の挑戦は、暴行されていないということだ。 There is no one who has completed the perfect round.がない人は完璧なラウンドを完了している。 Although we all strive to be perfect, we are involved in pursuing an activity where perfection is impossible.私たちすべての努力にもかかわらず、私たちの活動が完全に関わっていることは不可能です完璧を追求する。 Therefore it is the ultimate Zeigarnik effect.そのため、究極のZeigarnik効果です。 The Zeigarnik effect: named after Bluma Zeigarnik, a Russian psychologist is the drive within us to complete tasks.このZeigarnik効果： Bluma Zeigarnik 、ロシアの心理学者にちなんで命名我々にタスクを完了するには、ドライブです。 That part of us that cannot stand the fact that something is incomplete.何か不完全であるという事実が我々のその部分に立つことはできません。 Hasn't been finished.完成されていません。 Both meditation and Golf are tasks that are, by their very nature, incomplete tasks.瞑想とゴルフの両方のタスクをしているが、その性質上、不完全な作業をした。 They cannot be completed.彼らを完了することはできません。 There is no perfect round.がない完璧なラウンドです。 No one alive has reached that perfect state of being.自分が生きているのは完璧な状態に達している。 Thus people who follow Golf and meditation are drawn by the fact that it cannot be completed.このように人々は、ゴルフと瞑想に従うという事実が完成することはできませんが描かれています。 If it was possible to complete then we would leave them and try something new.我々は彼らのままとしている場合は、何か新しいことに挑戦を完了することが可能だった。 Therefore we are addicted to meditation because we are addicted to completion.完成にはまっているので、そのために瞑想にはまっている。 The fact that we always leave our meditation without reaching that perfect state of love, peace and happiness makes us return to try again.という事実を、われわれは常に愛、平和と幸福のが我々の瞑想を残すことなく完璧な状態に達してからやり直してください我々に戻っている。 To move towards "completion". "完了"に向けて移動するには。 Is it the same for Golf?それは、ゴルフも同じですか？ Are you addicted to that perfect round?その完璧なラウンドにはまっていますか？ Do you constantly return to the course to improve your handicap.あなたは常にコースにハンディキャップを向上させるに戻ってください。 Are you in search of the "completion". "完成の検索に使用しています" 。 We have many friends who have retired to perfect their golf.私たちは完璧にゴルフを引退している多くの友達がいます。 Many of them now see their job as playing golf.彼らの多くはゴルフをするとしての仕事を参照してください。 Everything else is secondary.それ以外は二次的です。 They like us want to learn.彼らは私たちのように勉強したい。 We all want to complete the task.私たちはすべてのタスクを完了したい。 We want to be able to say we have completed the ultimate challenge.私たちは、その究極の挑戦を完了していると言うことができてほしい。 Good Luck頑張って Graham and Julieグラハムとジュリー
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