Author: Mike Pedersen 著者：マイクペダーセン
Article source: http://www.hotlib.com/ . 記事のソース： http://www.hotlib.com/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 Golf specific exercises are part and parcel of the modern day golf game.ゴルフ練習特定の本質的な部分は、現代のゴルフゲームとなっております。 Yet many people associate golf specific exercises with exercises used in other sports and by other athletes involved in more rigorous sporting activities.まだ訓練その他のスポーツで使用されると多くの人々が特定の準ゴルフ練習や他の選手より厳密なスポーツ活動に関与している。 For example many golfers look down on golf specific exercises that involve lifting weights.多くのゴルファーをゴルフには、ウェイトトレーニングを伴うたとえば、特定の運動に見える。 The fear that they will develop muscles which will tend to make them stiff and less flexible in their golf game.の恐れが少ないのは、彼らとの試合で柔軟性の激しいゴルフをする傾向にあるが筋肉を開発する。 Everybody knows that flexibility is very important in golf.みんなのゴルフで重要なのは非常に柔軟性を知っている。 Yet the truth of the matter is that golf specific weight exercises have nothing to do with building muscles like a weight lifter.しかし、事件の真相は、特定の重量ゴルフ練習、重量リフターのような筋肉の建物とは無関係だ。 This is because lighter weights are used and the lifting action is repeated more times.重量や使用されているため、軽く持ち上げ行動を複数回繰り返されているためです。 The effect of this is to build strength and not muscles.この結果として、効果の強さではなく、筋肉を構築することです。 Strength in muscles has a remarkable effect on the quality of a golf game, especially when the muscles targeted are all "golf muscles".筋肉の強さ、特に筋肉をターゲットにすべての"ゴルフの筋肉は"ゴルフゲームの品質上の顕著な効果があります。 The other wrong image people often have about golf specific exercises is that there are as rigorous and as demanding as the sort of exercises one would find in a marine corps training program.間違ったイメージは、他の人々はしばしば特定のゴルフ練習があるがあるとして、厳しい訓練の一つとしては、海兵隊の訓練プログラムで検索すると、並べ替えを要求しているようです。 This cannot be further from the truth, especially when some of the golf specific stretch exercises can be done from the comfort of the office or the home.このことはできませんがさらに真実から、特に一部の特定のストレッチ体操、オフィスや家庭の快適さから行うことがゴルフ。 Some can even be effectively carried out on your chair in the office, without you having to get up from your chair.いくつかのオフィスでも、効果的にあなたのいすには、お客様のいすから立ち上がることなく実施することができます。 Stretch exercises are some of the most important and critical golf specific exercises.ストレッチ体操、特定の運動をいくつかの最も重要な、重要なゴルフをしている。 It is important to warm up before this exercises and also after you game of golf.この練習前にウォームアップが重要ですゴルフのゲームもした。 Again these warm up exercises need not be as difficult as you probably imagine.再びこのような演習を温かくとしておそらく想像が困難である必要はありません。 It can be simply a brisk walk from your car to the course.これは、コースのお車からさっそうと歩くだけですることができます。 Achieving a good enjoyable game of golf these days has become very difficult without the help of golf specific exercises.これらの日のゴルフの良い楽しいゲームの実現に向けて非常に困難になっているゴルフの助けなしに特定の演習。 About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites.についての著者：マイクペダーセンは、一国のトップのゴルフフィットネスの専門家は、究極のゴルフジムガイド』の著者であり、いくつかのカッティングエッジの創立者のオンラインゴルフフィットネスのサイト。 Visit his new golf fitness - golf training site at Perform Better Golf.彼の新しいゴルフフィットネス訪問-ゴルフ練習サイトを実行ベターゴルフ。
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