The Jet-Lagged Golf Swing時差ぼけのゴルフスイング

Article source: http://www.articlecity.com/ . 記事のソース： http://www.articlecity.com/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。

The golf travel industry is huge.ゴルフ旅行業界巨大です。 Destination resorts such as Myrtle Beach, Hawaii, Palm Springs, and Phoenix are springing up all over.マートルビーチ、ハワイ、パルムスプリングスなど、目的地のリゾート、フェニックス一面を生じている。 Developers are not just hoping for the Field of Dreams...開発者は、フィールドオブドリームスを期待されていない... build it and they will come...それを構築してくるだろう... they know folks will come.人々が来ることを知っている。

Look at business.ビジネスをご覧ください。 So many business relationships and transactions are being done on the links.そのため、多くのビジネス関係や取引のリンクで行われている。 And it's happening all over the globe.とは、世界中の出来事だ。

Certain trips you are able to bring your clubs; others times not.特定の旅行をお使いのクラブをもたらすことができます;他の回ではありません。

We are going to talk about how travel affects your body and your swing while playing golf or not playing.これについては、ゴルフや再生は演奏旅行のお客様の体の動きとどのようにあなたのスイングに影響を与える話をしている。 We will also discuss what can help you with that horrid jet lag that can easily hinder your performance on the course or in the board room.また、何が簡単にコースやお部屋には、ボード上の性能を妨げることが恐ろしい時差ぼけのお手伝いを検討する。

I write this article from experience.私の経験からこの記事を書いてください。 I am currently in my third year on the PGA tour as a trainer.私の3年目私は現在、トレーナーとしては、 PGAツアーで。 I travel all over the globe with the tour.私はツアーで世界中を旅する。 So I understand what it is like to "live" out of a suitcase and not have everything available to you.だから私は" "スーツケースのうち、ライブにはすべてをあなたに提供しているがどういうものか理解しています。 Granted, we always have golf clubs with us, but I have some innovative ways to keep your game in shape.確かに、私たちは、常に我々とゴルフクラブがあるが、私の形でお客様のゲームを守ってもらうために革新的な方法があります。

This article is not about swing drills.この記事についてのスイング訓練されていません。 Rather, this article will discuss how to keep your swing in shape from a more global perspective.むしろ、この資料では、形には、よりグローバルな視点から自分のスイングを検討する。 Much of the information in this article is from personal observation, individual trial and error, and some tips from some experienced professionals.ずっと、この資料の情報の個人的な観察からは、個々の試行錯誤、およびいくつかの経験豊富な専門家からいくつかのヒント。

Jet Lag.時差ぼけ。 It can be a "Killer" on your golf gameそれはあなたのゴルフゲームの"キラー"をすることができます

As I write, I am sitting here at the world famous Doral Golf and Spa Resort in Miami.私の書き込み、私はここに座っている時は、世界で有名なDoralゴルフ＆スパリゾートマイアミの。 Tough duty I have this week.私はこの1週間を過ごす過酷な任務。 This course is host of the Ford Championship Golf Tournament.このコースは、フォード選手権ゴルフ大会のホストされています。 I flew in from San Diego last night.昨日の夜からサンディエゴで飛んだ。 So there is a 3-hour time difference, a 4-hour flight, and let's just say I got up this morning at 2:30 am Pacific Standard time (5:30 Eastern Standard time).ので、 3時間の時間差、 4時間のフライトで、今朝2:30せるだけで起きているの太平洋標準時間（ 5:30東部標準時間）です。 So to sum it up, I know a thing or two about jet lag.ので、かいつまんで言えば、私は2つのものや時差ぼけについて知っている。

Because I am a personal trainer for Phil Mickelson, I've spent a lot of time researching and developing ways to help Phil perform better.私はフィルミケルソンのための個人トレーナーが、私の研究に多くの時間を費やしているとフィルより良い支援を実行する方法を開発している。 That also includes his travel and getting his body ready for competition.それも彼の旅行や自分の体の状態を取得競争も含まれています。 Let us first start at the beginning with the flight.私たちは、飛行機との初めに最初に起動させてください。 Research has indicated that whenever you fly the body becomes dehydrated.研究によれば飛ばすときに脱水状態になり、体を示している。 Why is this so?これはなぜであろうか？ I guess it has something to do with the cabin of the airplane being pressurized.私は加圧中の飛行機の機内で何かすることを推測している。

Drinking lots of water is the first line of defense in battling jet lag.水をたくさん飲む時差ぼけと戦うための最初の防衛ラインです。 Drink water before you take off, during the flight, and once you land.水を飲む前に、飛行中には、一度土地を脱ぐ。 Even if you have to go to the lavatory a couple times in flight, your body and your golf game will thank you.トイレの場合でも、 2,3回に飛行で、あなたの体とあなたのゴルフゲームをお寄せいただき、ありがとうございましたする行く必要がある。

We're talking about water.私たちは水のことを話している。 Not soda, not coffee, and sorry, not alcohol.ソーダしないではなく、コーヒー、ごめんなさい、アルコール。 Alcohol dehydrates the body, so when you are in the air you get a double whammy.アルコールので、ダブルパンチを受けるときは、空気中には、体dehydrates 。 Good old H2O.古いH2Oのいいですね。 Now what to do after you land?今何をすべきかを後にする土地ですか？

I have found the greatest success in the war against Jet Lag is immediately changing to the present time zone.私はすぐに現在のタイムゾーンに変化している時差ぼけとの戦いで最も偉大な成功を発見した。 I know it can be tough having to go to bed 3 hours later than what you are accustomed to, but, believe me, in a day or so it will pay big dividends.私はベッドに3時間後に行って何をするのに慣れているよりも厳しいことができること、知っているが、 1日で大きな配当を支払うことになるので、メインと考えています。 I found this to really help.私は本当に助けになった。

Those are the two biggest tips I found to beneficial to jet lag.これらの時差ぼけに有益に発見された2つの最大のヒントを紹介します。

Some other of Sensei Sean's helpful hints are regulating your workouts and eating healthy foods.一部の先生Seanさんのヒントは、他のお客様のトレーニングを規制され、健康食品を食べている。 Workouts for me get that blood pumping and the body moving.私のワークアウトは、血液や体の移動を拍動させる。 I don't feel lethargic on the road if I workout regularly.もし私の道を歩んでトレーニングを定期的に私は無気力を感じることはありません。 Now a workout can be something like a twenty minute brisk walk or run around the hotel.今では活発な運動を20分歩くようなものにするか、ホテル周辺に実行することができます。 Just get something into your schedule that gets the blood pumping.だけでは、血液ポンプを取得お客様のスケジュールに何かを得る。 Finally, another key to not getting "stung" by jet lag is what you eat.最後に、別の"刺された"時差ぼけになっていないの鍵は何を食べている。 If I eat healthy meals, my body is more alert and running efficiently.もし私が健康な食事を取ると、私の体より警告され、効率的に実行している。 If I chow down on fast food or candy, my body starts to get run down.もし私はファーストフードやお菓子、私の体に食事を取るの実行を開始します。

Keeping the Golf Game in Shape on the Road形状で、道路上のゴルフゲームを維持する

I am certainly not a swing coach, and the suggestions in this article are merely from my personal experiences from traveling on the tour.私は確かではないスイング監督は、この記事は単に私の個人的な経験からのツアーで旅行からの提案。 Some good friends of mine (Rick Smith and Dave Pelz) are some of the best swing coaches in the world.私のいくつかの良い友達（リックスミス、デイブペルツ）は、世界で最高のスイングをコーチしている。 I would suggest taking a look at some of their videos/articles for specific drills.私はいくつかのビデオのを見てお勧めする/記事を特定の訓練のため。

Now I realize that when you are traveling on business, time is limited to say the least.今私は、ときにビジネスに、時間旅行が実感は、控えめに言っても限られている。 And probably more times than not you won't have your clubs on the road.そして、おそらくより倍以上のクラブがある場合は、道路にしない。 So what is the amateur to do?だから何のことを行うにアマチュアは何ですか？ Well, what if I told you that it is possible to work on your swing in about 15 minutes a day without any equipment?うーん、どうすれば私は、あなたのスイングで約15分で1日に任意の装置なしで動作することが可能であることを言ったか？ Would that get you motivated to do a little work on the road?その場合は、道路にはほとんど仕事をする気持ちになるだろうか？ I imagine you would because I think we all have 15 minutes a day to spend on our swing.私はあなたのため私はすべてのスイングで15分、 1日を過ごすにあると思うのかを想像する。

We can work on three things without clubs.私たちは3つのことをクラブとせずに動作することができます。 Number one, we can work on the mechanics of your swing; number two, we can work on the machinery (your body) that makes the swing go; and we can work on the mind.第一、お客様のスイングのメカニックに取り組むことができます。ナンバー2 、我々は機械は、スイングすること（自分の体） ;で働くことができると我々は、心に取り組むことができます。 Putting all three of these entities together is what I feel is a complete training program for your swing.一緒にこれら3つのエンティティを置く私は何を感じているあなたのスイングのための完全なトレーニングプログラムです。 Forget about one and it's like not including sugar in that cake recipe. 1つのことは忘れてはいないがケーキのレシピに砂糖などのようなものだ。 Yuck!ゲッ！ You are leaving yourself out of the game.あなたはゲームの自分を残している。

I have been given a great series of "mirror" drills by my instructor to work on my swing, and I am guessing your instructor has given you something similar.私は鏡"ドリルインストラクターが私の私のスイングで動作するように"の大シリーズを与えられている、と私はあなたのインストラクターですが何か似たような推測している。 If not, I know both Rick Smith and Jim McLean have a number of drills that are done without clubs.そうでない場合は、私は両方のリックスミス、ジムマクリーン知っているクラブで行われている訓練がある。 Just take a look at the Golf Channel and you can probably pick up on a few of these drills.ゴルフチャンネルだけを見て、あなたはおそらく、これらの訓練の一部をつかむことができます。 The great thing is I can do these drills anywhere and I do not need any equipment.私の素晴らしいところはどこでも、これらの訓練を行うことができると私はすべての機器が必要ないことです。 So first off, spend 5 minutes a day in your hotel doing swing drills.あなたのホテルではオフ、最初の5分、 1日を過ごすスイング訓練を行う。

Once done with the swing drills, let's work on the body.一度のスイングドリルを使って行う、体内で働くことができます。 The body is what drives your swing and needs just as much attention as your swing itself.あなたのスイングは体だけでお客様のニーズにドライブやスイング自体として非常に注目した。 The pros work on their body every day, so why can't the amateurs.その体には、プロの仕事は毎日のに、なぜできないのアマチュア。 Take the next 5 minutes and do "golf strengthening" drills that train the body for your swing.次の5分かかると"ゴルフの強化"は、お客様のスイング訓練を行うための体の列車。 These exercises take no equipment and can be done in the comfort of your hotel room.これらの機器を取ると演習あなたのホテルの部屋の快適さで行うことができます。

Finally, spend the final 5 minutes of your training session on the mind.最後に、心でお客様のトレーニングセッションの最後の5分を費やす。 Numerous books exist on the mental side of golf.多数の書籍ゴルフの精神的な面に存在している。 I bet if you pick one of these books up at the bookstore, any number of them will have daily drills to perform.場合は、書店では、毎日の訓練を実行する必要がありますそれらの任意の数の1つこれらの書籍のを拾う私は賭けている。 Perform these drills for five minutes. 5分間、これらの訓練を実行します。

So there you have it!したがって、それはありません！ Stay hydrated, set your body to the local time as quickly as you can, eat good foods for your body and get some exercise.滞在は、迅速に、あなたの体に良い食べ物を食べることができると一部の運動をするとして、地方時に水和体セット。 For the mechanics of the swing, develop a set of in-room mirror drills to keep in the groove.スイングのメカニックは、ルームミラーで訓練しておくには、溝のセットを開発しています。 Now if you have your clubs on the road, the swing drills can be done for 5 minutes with your clubs.する場合は、道路上にクラブが、スイングのクラブで5分の訓練を行うことができます。 If you are looking for additional information on how to train the body for the golf swing, that's where I can help you.ゴルフスイングの場合はどのように体を訓練する追加情報については、どこを探しているのに役立てることができます。 Take a look at the web site www.bioforcegolf.com to get information on such programs.このようなプログラムに関する情報を取得するには、 Webサイトwww.bioforcegolf.comを見てください。

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