Author: Mike Pedersen 著者：マイクペデルセン
Article source: http://www.performbettergolf.com/ . 記事ソース： http://www.performbettergolf.com/です。 Used with author's permission. 著者の許可なしに使用される。 Long drive golf exercises can add up to 30 yards to your drives in a very short amount of time.ロングドライブにゴルフ練習を追加して最大のドライブを三十ヤード量が非常に短い時間です。 It's quite obvious to hit long golf drives you need to have power.それは全く明らかにヒットするには長いゴルフドライブの電源が必要です。 Power is the equivalent of both strength and flexibility specific to your golf swing.電力は、同等の強度と柔軟性の両方のゴルフのスイングを選択してください。 The key to implementing long drive golf exercises is to look at the main movement in your golf swing.ロングドライブの実装の鍵を握るのゴルフ練習は、メインの動きを見てゴルフのスイングをしています。 What is it?何ですか？ Is it a lateral movement (side-to-side)?運動する場合、それは外側（サイド側の）ですか？ Is it a vertical movement (up and down)?する場合、それは垂直方向の動き（上下）ですか？ I'll stop the "twenty questions" and cut to the chase.私が停止して" 20の質問"と本題に入る。 It's a ROTATIONAL movement!それは回転運動！ Golf is rotational!ゴルフは回転！ You make a backswing (rotate).バックスウィングを作る（回転）です。 And you make a downswing (rotate).と下降を作る（回転）です。 If this is the case…what strength and flexibility exercises should be done to maximize your long drives?このような場合は…どのような強度と柔軟性を最大限に高めるに演習で行われなければならない長いドライブですか？ You guessed it - ROTATIONAL exercises!推測すること-回転練習！ You don't need to go to a gym and sweat for 2 hours a day.必要はありませんに移動するにはジム、一日2時間汗をかく。 You don't even need to spend much on equipment.を作成する必要はありません上装置に巨費を投じる必要です。 All you need is you, a couple of pieces of affordable golf exercise equipment and a little creativity.すべてをあなたに必要なのは、いくつかの作品を手ごろな料金でゴルフ運動器具と少し創造します。 There are dozens and dozens of rotational strength and flexibility exercises you can do right in your home or office that will reap HUGE dividends on the course.にはごまんとある回転強度と柔軟性を練習することができます。行う権利を、自宅やオフィスで巨額の配当金を検索することがコースです。 In my 350 page Ultimate Golf Fitness Manual, I have pages and pages of these strength and stretching exercises for long drives.私の究極のゴルフフィットネスマニュアル350ページ、私はこれらのページを次々とストレッチ運動強度と長いドライブです。 I'm a firm believer in working the "total package" in regards to exercising all the major golf muscles in your body.私は固く信じている人で働くことの"トータルパッケージ"の行使についてのすべての主要なゴルフをして体の筋肉をします。 Every golfer is different, and has unique needs (limitations) that should be addressed.すべてのゴルファーとは異なる、とは、固有のニーズ（の制限）に対処すべきである。 The major muscles involved with long drive golf exercises are the core muscles (first-and-foremost), the hamstrings, glutes and lower back muscles.筋肉にかかわって長いドライブの主なゴルフ練習は、コアの筋肉（第一と第一）は、 hamstrings 、尻の筋肉と下位背中の筋肉のです。 The secondary (support) muscles for incorporating long drive golf exercises are the shoulder rotators, forearms (wrists), upper back (lats), and the hip girdle.セカンダリ（サポート）長いドライブを組み込むための筋肉は、肩ゴルフ練習rotators 、腕（手首） 、上の先頭（済み） 、および、腰帯です。 These muscles are "icing-on-the-cake" muscles in regards to hitting power golf drives every time you step on the tee box.これらの筋肉が"アイシングオンザケーキ"筋肉のパワーゴルフドライブに関しては的中するたびに、ティーボックスをオンにひどい扱いをする。 This is not rocket-science, but you do need to make sure you are doing the correct exercises that will give you the biggest return on your investment.このロケット科学ではない、とのことですていることを確認する必要が正しい練習をしていることが与えるあなたの最大の投資収益率をしています。 I hope you have a better, initial understanding of long drive golf exercises.より良いといいね、初期の理解を長いドライブゴルフ練習します。 About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf performance experts in the country.については、著者：マイクペデルセンは、 1つのトップゴルフ性能の専門家をしている。 He is Golf Magazines golf performance expert; author, and founder of several cutting-edge online golf performance membership sites.彼はゴルフ雑誌のゴルフ性能の専門家;著者、およびいくつかの最新鋭の創始者、オンラインゴルフ性能会員サイトです。 Take a look at his just released golf dvds and manual at his golf fitness training site - Perform Better Golf.彼を見て、 DVDやマニュアルを発売したばかりのゴルフで彼のゴルフフィットネストレーニングサイト-パフォーマンスが向上するゴルフ。
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