Author: Susan Hill 著者：スーザンヒル
Article source: http://golf-hints.info/ . 記事のソース： http://golf-hints.info/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 Chances are that if you're an avid golfer, you'd love to be a single digit handicap golfer.チャンスな場合には熱心なゴルファーている場合は、 1桁のゴルファーにハンディキャップをしてみたいです。 So what do these golfers have that you don't?それでは、これらのゴルファーではありませんがないのか？ You may be thinking they're simply "better golfers," and they may be true, but odds are they are also more in tune with how their level of fitness affects their ability to play a great round of golf.あなたは彼らが単に"良いゴルファーは、思考することができます"とは本当かもしれないが、どのように乗せオッズもフィットネスのレベルの能力は素晴らしいゴルフのラウンドプレーに影響を与える他しています。 Single digit handicap golfers have gone beyond technique and are committed to being as fit as possible for golf.ハンディキャップを超えて1桁ゴルファー技術となっている可能性のゴルフ用として適合するようにコミットされている。 They've developed a fitness routine that ensures that their bodies are capable of playing an exceptional round of golf.彼らは、自分の体のゴルフのラウンド優れた能力を持っている再生するためのフィットネスルーチンを開発しました。 You too can focus on fitness and improve your golf game.あなたもフィットネスに焦点を当てることができますゴルフゲームを向上させる。 One of the first areas you need to look at is your core strength. 1つの場合を見るために必要な最初の地域のお客様のコアの強さです。 Your core muscles are those in your torso, the ones that are critical to how well you swing the club.お客様のコアの筋肉はあなたの胴には、重要なものはどのような場合は、クラブを振る。 If your back, abdominal and shoulder muscles are not in shape they are not going to be able to support you well enough to produce an excellent swing.背中、肩の筋肉腹部の形状では、皆様をサポートする場合も、素晴らしいスイングを生産するのに十分なことにはならないだろうとしている。 Getting your core muscles in shape will give you a more powerful, fluid swing, offering more distance and accuracy.形でお客様のコアの筋肉を取得する場合、より自然なスウィング、より強力な距離と精度を提供することができます。 Shoulder rotation is another key area.肩の回転を別のキーエリアです。 By exercising and stretching your shoulder muscles you will increase your flexibility, ensuring a full swing with balanced rotation.運動をすると、お客様の柔軟性を増加されます肩の筋肉ストレッチ、バランスの取れたスイングを確認することで、フル回転で。 This goes for spinal rotation as well.この脊髄の回転にも当てはまる。 If you work your back muscles, keeping them limber, they will enable you to better swing the club.場合は、背中の筋肉をしなやかに仕事は、クラブのスイングを可能にする方が良いでしょう。 The majority of single digit handicap players have full range of motion in their shoulders in addition to optimal spinal flexibility. 1桁のハンディキャップ選手の大半は最適な脊髄の柔軟性に加えて、肩の運動のフルレンジしている。 Finally, a proper fitness routine will improve your endurance, making a long round of golf much easier.最後に、適切なフィットネスルーチン、ゴルフの長いラウンドをより簡単に耐久性が向上します。 This means that your first swing of the round and your last will have the same level of power, and fatigue will not have set in to destroy your mental focus.これは、ラウンドの最初のスイングと、最後に、力の同じレベルになるお客様の精神的疲労焦点を破壊するために設定されていないことを意味します。 Becoming a single digit handicap golfer is about more than skill, it's about preparing your body to use the skills you have every time you pick up a club. 1つの桁のハンディキャップのゴルファーになることスキル以上のものであり、あなたのクラブを拾うたびにしているスキルを使用するには、体の準備を進めている。 Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist.スーザンヒルは、全国的に認めゴルフジムトレーナー、チェクbiomechanicゴルフやスポーツ栄養学の専門家です。 Her work has been featured in Golf Illustrated, ESPN, and Self magazine.彼女の仕事ゴルフイラストレイティッド、米ESPNテレビ、雑誌で自己紹介されています。 For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.comゴルフの詳細については、特定の栄養、演習や伸び、訪問http://www.fitnessforgolf.comについて
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