Author: Susan Hill 著者：スーザンヒル
Article source: http://golf-hints.info/ . 記事ソース： http://golf-hints.info/です。 Used with author's permission. 著者の許可なしに使用される。 Chances are that if you're an avid golfer, you'd love to be a single digit handicap golfer.可能性がある場合は、熱心なゴルファーに指定したい場合は、 1桁の愛をゴルファーの不自由な方です。 So what do these golfers have that you don't?これらのゴルファーのためには何が入力されてはいけないのでしょうか？ You may be thinking they're simply "better golfers," and they may be true, but odds are they are also more in tune with how their level of fitness affects their ability to play a great round of golf.思考れることがあります彼らは単に"良いゴルファー"に該当することがありますが、オッズは、彼らはまた他のレベルの調整をどのように影響を及ぼすフィットネスその能力を再生するに大きなラウンドのゴルフ。 Single digit handicap golfers have gone beyond technique and are committed to being as fit as possible for golf.ハンディキャップを超えゴルファーが1桁のテクニックとコミットしているとしては、可能な限りのゴルフフィットします。 They've developed a fitness routine that ensures that their bodies are capable of playing an exceptional round of golf.彼らは開発したことにより、自分の体にフィットネスルーチンは、再生可能な例外ラウンドのゴルフ。 You too can focus on fitness and improve your golf game.あなたも向上させるに焦点を当てるフィットネスとしてゴルフゲームです。 One of the first areas you need to look at is your core strength. 1つの最初の部分を見て必要な強度は、お客様のコアです。 Your core muscles are those in your torso, the ones that are critical to how well you swing the club.お客様のコアにしてこれらの筋肉が胴体は、よくすることが重要な役割をどのようにスイングのクラブです。 If your back, abdominal and shoulder muscles are not in shape they are not going to be able to support you well enough to produce an excellent swing.お使いの先頭、腹部と肩の筋肉が特定されていないの形状をサポートできるようにするに十分に素晴らしいスイングを生産する。 Getting your core muscles in shape will give you a more powerful, fluid swing, offering more distance and accuracy.就学許可証のコアの筋肉の形して予定を知らせるためにもっと強力な、自然なスウィング、他の距離と正確さを提供します。 Shoulder rotation is another key area.肩の回転は、もう一つの重要な事項です。 By exercising and stretching your shoulder muscles you will increase your flexibility, ensuring a full swing with balanced rotation.運動やストレッチをして肩の筋肉の柔軟性が増加して、バランスの取れた回転性の確保をフルスイング。 This goes for spinal rotation as well.これは他の脊髄回転されます。 If you work your back muscles, keeping them limber, they will enable you to better swing the club.背中の筋肉の場合に作業して、柔軟に維持し、かれらはクラブのスイングを改善できるようにします。 The majority of single digit handicap players have full range of motion in their shoulders in addition to optimal spinal flexibility. 1桁の不自由な方の大多数の選手たちの肩をフルレンジでの動きに加えて脊髄の柔軟性を最適化します。 Finally, a proper fitness routine will improve your endurance, making a long round of golf much easier.最後に、適切なフィットネスルーチンは、持久力を向上させるため、長いラウンドのゴルフはるかに容易です。 This means that your first swing of the round and your last will have the same level of power, and fatigue will not have set in to destroy your mental focus.つまり、あなたの最初のスイングオブザラウンドと、最終更新には、同じレベルの電力、および疲労はありません精神的に設定さを破壊してフォーカスを移動します。 Becoming a single digit handicap golfer is about more than skill, it's about preparing your body to use the skills you have every time you pick up a club.ハンディキャップなりつつあるゴルファーは約1桁以上のスキル、それはあなたの体を使用してスキルの準備をするたびにクラブを拾う。 Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist.スーザンヒルは、全国的に認められたゴルフフィットネストレーナー、 Chekのゴルフbiomechanicやスポーツ栄養学の専門家です。 Her work has been featured in Golf Illustrated, ESPN, and Self magazine.彼女の作品で特集されましたゴルフイラストレイティッド、のESPN 、および自己マガジンです。 For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.comゴルフの詳細については、特定の栄養、運動や広がり、訪問http://www.fitnessforgolf.com
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