Author: Sean Cochran 著者：ショーンコクラン
Article source: http://www.hotlib.com/ . 記事のソース： http://www.hotlib.com/ 。 Used with author's permission. 著者の許可を得て使用されます。 Probably the question that first comes to your mind when you read this title is: what is SAID and how does it help my golf game?おそらくこの質問には最初に頭に来るときにこのタイトルを読む：何と言われて私のゴルフゲームをどのように役立つのでしょうか？ The reality is that SAID is very connected to your golf swing and is a very important principle if you want to hit the ball farther and lower your scores.現実には非常にあなたのゴルフスイングに接続しているといわれていると、非常に重要な原則場合は遠くてボールを打つと低い点数をしたいです。 Before introducing SAID let us discuss improvement in the game of golf.導入する前に我々ゴルフのゲームの改善について話し合うせている。 Improving your golf game requires developing several disciplines.あなたのゴルフゲームを向上させるいくつかの分野の開発が必要です。 Generally speaking you must develop proper swing mechanics, practice every aspect of the game (putting, short game, chipping, pitching, short irons, long irons, fairway woods, and driver), develop your course management skills, play practice rounds, create understanding for the nuances of the game, develop confidence, and finally develop your body.一般的に適切なスイング力学、練習、試合のあらゆる側面を開発する必要があります言えば（ 、 、チッピング、ピッチングショートゲームを入れ、ショートアイロン、長いアイロン、フェアウェイの森、およびドライバ）は、お客様の管理能力を高めるコースの練習ラウンドの理解を作成、再生このゲームのニュアンスでは、と自信を開発、ついに体を開発しています。 Understand that the entire list of golf disciplines works as a unit to improve your golf game.は、ゴルフの規律の一覧全体が1つの単位としてお客様のゴルフゲームを改善するため作品を理解する。 No one facet can be eliminated from this list without having an effect on your overall improvement.誰もこのリストからお使いの面全体の改善に影響することなく除去することができます。 For example, if I were never to practice putting, how well would I play?たとえば、私を入れ、練習することはなかったと私はどのようにうまくプレーだろうか？ I may play great from tee to green, but when it comes to putting, look for my scores to go through the roof.私はティーグラウンドからグリーンのは素晴らしいが、再生することがありますが、パッティングに、私のスコアを探すの屋根を完了するようになる。 The last discipline mentioned was your body.最後の規律を述べたようにあなたの体だった。 Quite often this is the forgotten aspect of improving your golf game, but it is equally important.かなり多くの場合これはあなたのゴルフゲームを改善するのを忘れたの側面だが、同様に重要です。 Let me ask you a question.一つ質問させてください。 What swings your driver?あなたのドライバーのスイングですか？ Some answers may be your swing.いくつかの回答をスイングすることがあります。 In reality, your body swings the club.実際には、体をスイング、クラブ。 Yes, your body swings the club, not the other way around.はい、体をスイング、クラブは、その逆ではない。 Developing your body in relation to the swing allows for a foundation to be created.ブランコに関連してお客様の体の開発基盤のために作成することができます。 This foundation is where you are able to develop the proper mechanics of the swing.この財団は、適切な場合は、スイングのメカニックを開発することです。 If your body does not have the needed flexibility, balance, coordination, or power to swing a club, how well are you going to swing a driver?もしあなたの体は、必要な柔軟性、バランス、調整、または電源がクラブのスイングを持っていない場合は、ドライバーのスイングをしてどのようにうまくは何ですか？ Not very well.よくはない。 If your body is weak and inflexible developing an optimal swing will be next to impossible.体が弱い場合は、柔軟性の最適なスイングの開発は不可能の隣に表示されます。 The development of the body in relation to the swing is where SAID comes into play.スイングとの関連では、体の開発といわれていますが登場する。 SAID refers to the principle of "specific adaptation to imposed demands."サイード課せ特定の要求に適応"の原則を指します。 " This principle states that the body will adapt to the demands of the training stimulus but will not adapt beyond the scope of that training stimulus (NSCA Strength and Conditioning Journal, pg. 18, August, 2005).この原則には、体のトレーニング刺激の要求に適応されますが、訓練刺激の範囲（ NSCA強度と調節誌、パプアニューギニアを超えて適応されません。 18 、 8月、 2005 ） 。 Did I loose you in that last paragraph?私は、最後の段落では緩やかになりましたか？ Let me explain.メイン説明してみましょう。 This principle pertains to developing the body's level of fitness in relation to any sport or activity.この原理はスポーツやフィットネスの活動との関連では、身体のレベルの開発に関連します。 For example, if I were to perform a bicep curl with a 25-pound dumbbell 15 times the curl could be difficult in the beginning, but over time it would get easier and eventually I could crank out 15 repetitions with no problem.たとえば、私は力こぶは25ポンドのダンベルは、カール15倍の初めに困難になる可能性があるとカールを実行するためだったが、結局簡単になるだろうと私は何の問題もなく15時間以上の繰り返しをかける可能性がある。 This is a result of my body adapting (muscles getting stronger) to the resistance placed on my body by the dumbbell.これは私の体の結果は、抵抗私の体には、ダンベルを配置する（筋肉が強くなっ）適応されています。 Now here is the kicker, if I continued to only lift a 25-pound dumbbell over the period of a year what do you think would happen?もし私は一年の期間に何が起こると思いますか25ポンドのダンベルを持ち上げることを続け今すぐここからが本題ですか？ I like to use the phrase "diminishing returns" to explain this situation.私はそのフレーズ" "この状況を説明するために収穫逓減を使用するのが好きだ。 Once the body adapts to a resistance, the body plateaus and does not get stronger.一度、抵抗体の適応は、身体高原ではなくなる強力ではない。 At this point it can even get weaker!この時点でも弱い得ることができます！ Now how does this pertain to golf?このゴルフに関連するのですか？ Think about it for a moment.しばらくはそれについては考えてください。 Greater distance off the tee is always a desire of every amateur playing the sport.ティーグラウンドから大距離は、常にすべての演奏は、アマチュアスポーツの願望です。 Amateurs go to great length to hit the ball 20, 10, or even 5 yards farther.アマチュア偉大な長さにボール20 、 10 、または5ヤードでも遠くに行くヒット。 They will buy new drivers, new golf balls, new anything!彼らは、新しいドライバ、新しいゴルフボール、新しい何かを購入する！ Now if an amateur's clubhead speed is somewhere around 85 mph, how is that clubhead speed going to improve with a new driver or new ball?する場合は、どこかのアマチュアクラブヘッドスピードは、クラブヘッドスピードをどのように新しいドライバや新しいボールで改善している約毎時85マイル、ですか？ The answer is it will not.その答えができるわけではありません。 Hypothetically, let's assume you have fairly efficient swing mechanics.仮に、あなたはかなり効率的なスイング力学があると仮定しましょう。 How are you going to increase your clubhead speed?どのようにしてクラブヘッドスピードを上げるに行くの？ (Remember clubhead speed stays the same even if you buy a new driver.) Someway or somehow you are going to have to generate greater clubhead speed. （クラブヘッドスピードを記憶にも新しいドライバを購入する場合は同じままになります。 ） Somewayまたは何らかの大きなクラブヘッドスピードを生成する必要があるとしています。 Increasing the efficiency with which you swing the club is one way.これでは、クラブのスイングは、効率を上げる方法の一つです。 But the efficiency with which you swing a club has an end point, and once that end point is reached it won't go any farther.しかし、クラブのスイングを効率、およびエンドポイントが一度は、エンドポイントはそれより遠くに行くに達している。 What is the other way by which you can increase your clubhead speed?何とは、お客様のクラブヘッドスピードを上げることができる、他の方法は何ですか？ Implementing a golf fitness program into your routine can help.あなたのルーチンにゴルフフィットネスプログラムを実装することができます。 A golf fitness program will develop the "foundation" to improve your swing mechanics.フィットネスプログラムは、力学のゴルフスイングを改善するための"基礎"を開発します。 This type of program will develop your flexibility, balance, coordination, strength, and endurance capacities to improve your swing.あなたの柔軟性、バランス、調整力を開発するプログラムのこのタイプ、および耐久性を向上させる能力をスイングしてください。 Additionally, it can develop greater clubhead speed.さらに、より大きなクラブヘッドスピードを開発することができます。 Clubhead speed is a result of power development.クラブヘッドスピード電源開発の結果です。 Power development is contingent upon your swing mechanics and body.電源開発お客様のスイング力学と体に依存している。 Improving the power outputs of your body will enhance your clubhead speed.あなたのクラブヘッドスピードを向上させるだろう、身体のパワー出力を向上させる。 And greater clubhead speed equates to greater distance on your drives.より大きいクラブヘッドスピードと距離をドライブに相当します。 If you have never developed a level of golf fitness, your body is set at a certain level of power-generating capabilities.もしゴルフフィットネスのレベルを開発したことはない、あなたの体の電力を生成する機能が特定のレベルに設定されています。 Until you force the body to increase its power-generating capabilities through the SAID principle, your club head speed will stay the same.まで使用すると、その力を高めるには、体には、あなたのクラブヘッドスピードは同じままになります原則サイードを通じて機能を生成する力。 A golf fitness program will place resistance on your body forcing it to adapt and improve its power capabilities.とのゴルフフィットネスプログラムは、体の上に適応する能力を向上させる強制力とその抵抗が配置されます。 The end result will be greater clubhead speed, and that can equate to longer drives.その結果より大きなクラブヘッドスピードと、長いドライブを同一視することになります。 Looking for a golf-specific fitness program to improve your clubhead speed?ゴルフをお探しのお客様のクラブヘッドスピードの向上に固有のフィットネスプログラムですか？ Look no further than my manual Your Body & Your Swing.それ以上は私のマニュアルをあなたのボディ＆あなたのスイング見てください。 This program is filled with golf-specific flexibility, balance, strength, endurance, and power exercises to enhance your golf swing.このプログラムはゴルフに固有の柔軟性、バランス、強度、耐久性、および電源記入されてあなたのゴルフスイングを強化するための運動。 My program implements the SAID principle with the goal of improving your scores and your driving distances.私のプログラムは、あなたのスコアを改善することを目標にして走行距離を原則サイード実装しています。 About the Author著者について Sean Cochran is one of the most recognized golf fitness instructors in the world today.ショーンコクランは世界で最も認知ゴルフフィットネスインストラクターの今日です。 He travels the PGA Tour regularly with 2005 PGA & 2004 Masters Champion Phil Mickelson.彼は2005年のPGA ＆ 2004年のマスターズチャンピオンのフィルミケルソンとのPGAツアーを定期的に伝わる。 He has made many of his golf tips, golf instruction and golf swing improvement techniques available to amateur golfers on the website http://www.bioforcegolf.com To contact Sean, you can email him at support@bioforcegolf.com .彼はショーンに連絡するには彼のゴルフのヒント、ゴルフ、ゴルフスイング改善命令のテクニックのアマチュアゴルファーには、ウェブサイト上で利用可能http://www.bioforcegolf.comの多くをしている場合、 support@bioforcegolf.comで彼をメールで送信できます 。
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