5 Golf Facts That Will Change Your Game 5 골프 사실 그게 당신들 게임 변경됩니다

Article source: http://www.swingtrainers.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.swingtrainers.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다.

Are you seeing the same decrease in your handicap that reflects your hard work and efforts? 귀하의 핸디캡에 열심히 노력을 반영하여 동일한 감소를 만나고 계신 가요? Do you consistently fall short on your drives or feel exhausted at the end of 18 holes? 당신이 일관하여 드라이브에 짧은 가을이나 죄책감 18 홀의 끝에 녹초가? Do you carry the disappointment of a missed putt over into the next hole? 당신이 옆에있는 구멍으로 퍼트를 놓친 이상의 실망을 가지고 다니시나요? If you are plagued with problems like these then it is time to give your golf game a boost. 이 같은 문제에 시달리고있다면 그때 당신의 골프 게임을 높일 때가됐다. Change your golf game for the better by focusing on the following five areas: flexibility, strength, endurance, nutrition, and mental toughness. 는 다음과 같은 다섯 가지 영역에 초점을 맞춤으로써 더 나은 세계를 위해 귀하의 골프 게임 전일 대비 : 유연성, 근력, 지구력, 영양 섭취, 정신적 강인.

Flexibility: 유연성 :

Have you ever rushed to the golf course, quickly stepped up to the tee and felt stiff when you swung your golf club? 혹시 골프 코스에 실려 보내, 빨리 티샷을 강화하고 뻣뻣한 느낌을 때 당신의 골프 클럽을 휘둘러? Warming up your muscles can help relieve stiffness, but it is better to be more proactive in your approach. 귀하의 근육 경직을 완화 도울 수 워밍업지만, 더 나은 당신의 접근 방식에서 능동적이 될 수있다. Therefore, it is essential to stretch on a regular basis. 따라서, 그것은 정기적으로 스트레칭이 필수적이다. This allows you to increase and maintain your flexibility. 이게 당신이 증가하고 귀하의 유연성을 유지할 수있습니다. You only need a small investment of your time in order to see significant gains in your range of motion. 귀하의 범위에서 동작하기 위해서는 상당한 이익을보고 당신은 당신의 시간의 작은 투자가 필요합니다.

Strength: 강도 :

Have you incorporated strength training into your exercise routine? 당신의 일상적인 운동으로 체력 훈련을 통합 적있어? Many golfers are tempted to swing as hard as possible when hitting the golf ball. 많은 골퍼의 스윙을 유혹하는만큼 골프공 타격 때 가능한 하드. There are several adverse side effects of doing this. 이미 이런 일을 여러 부작용이있다. Your muscles may not be physically prepared for the intense strain and you may become injured. 귀하의 근육을 물리적으로 강한 균주에 대한 준비가되지 않을 수있습니다 다친 될 수있습니다. Increasing strength will enable your body to tackle the demands of the golf swing and prepare it for the action ahead. 강도 증가 몸 골프 스윙의 요구에 대처하고 행동에 앞서 준비있게된다.

Endurance: 지구력 :

Do you lose your intensity or feel tired after a few holes? 당신이나 당신의 강도를 잃지 말고 느낌이 몇 홀 피곤? If so, then focus on your endurance. 그렇다면 다음 지구력 강화에 초점을 맞추고있습니다. At first glance, golf may not appear to be a game in which aerobic fitness is necessary. 언뜻 보면, 골프는 유산소 운동이 필요 게임이 될 나타나지 않을 수있습니다. However, golfers that walk the course can walk nearly five miles over the course of 18 holes. 그러나 그 18 홀 골프 코스의 코스를 도보로 약 5 마일을 도보로있습니다. Try to work in 20-45 minutes, 3-5 days per week of cardiovascular activity. 노력 20-45분에서 작동하도록 심혈 활동의 주당 3~5일.

Nutrition: 영양 :

Your body needs the proper fuel to work efficiently. 귀하의 시체를 효율적으로 작동하도록 적절한 연료가 필요합니다. Common sense dictates that loading up on junk food is a bad idea. 상식 정크 푸드에 실었 지시 나쁜 생각이다. So what exactly should you eat? 그래서 정확히 뭘 먹을까요? An optimal sports nutrition menu plan will include high quality carbohydrates, lean protein, fruits, vegetables, and plenty of water. 최적의 스포츠 영양 메뉴 계획 고품질의 탄수화물, 단백질이 포함된다 숙이고, 과일, 채소, 물을 많이있습니다.

Mental Toughness: 정신 인성 :

Are you still thinking about the drive you sliced on the first hole as you set up to tee off at the second hole? 그래도 당신은 첫 홀에서 당신이 2 번홀에서 티샷을 설정에 슬라이스 드라이브 생각하니? This negative thought pattern will adversely affect your game. 부정적인 생각이 패턴에 악영향을 당신의 게임에 적용됩니다. How you perceive the situation affects each shot. 어떻게하면 그런 상황에 대한 인식을 각 총에 영향을 미칩니다. One way to increase your mental toughness is not to relive missed shots. 보고 싶었을 재현하여 정신력 증가하는 한 가지 방법은 아니다 샷. Visualize a good shot to help erase the missed shot from your mind. 당신의 마음에서 지워 놓친 데 도움이 좋은 쏜 총에 시각화했다.

Take these five facts into account and you'll likely see better results with your game. 계정에이 다섯 가지 사실을 가지고 당신이 당신의 게임들과 높습 더 나은 결과를 나타납니다. It will take some time to make these activities a habit, but will be well worth the effort. 그래,하지만 습관은 이러한 활동을하려면 시간이 좀 걸릴 것입니다 잘 노력이 가치가있을 것입니다.

Print this page 이 페이지를 인쇄하기

del.icio.us Digg Furl Reddit Feed Me Links Technorati Newsvine Socializer Stumble Upon Google Bookmarks Squidoo BlinkBits BlinkList blogmarks Netvouz Ma.gnolia RawSugar Rojo Simpy Spurl Shadows Wists Yahoo! Co.mments! Scuttle! del.icio.us Digg에 감다 reddit 링크 나한테 Technorati는 NewsVine 사교자 채이기 Google 즐겨찾기 Squidoo BlinkBits BlinkList에 따라 피드 Netvouz Ma.gnolia RawSugar 로조 Simpy Spurl 그림자 Wists 야후 blogmarks! Co.mments! 스커틀!

DirecTV Nascar Hotpass High Definition Televisio Jet Skis Fishing Tips And Recipes The Secret to Firm Abs Free Links Direct 디렉 나스카 Hotpass 고화질 Televisio 제트 스키, 낚시 팁 및 조리법 회사에 비밀 복근 무료로 링크를 직접