Author: Glen Osborne 저자 : 글렌 오스본
Article source: http://www.eureka-java-gold.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.eureka-java-gold.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Basic body movement is essential in any sport. 모든 스포츠에서 기본적인 몸 움직임이 필수적이다. Of course it is also essential for any type of physical activity we do. 물론 그것도 우리가 할 신체 활동의 모든 유형을 위해 필수적이다. As parents, we teach little children how to do the simplest of things. 부모로서, 우리가 어떻게 할 수있는 것들 중 가장 단순한 작은 아이들을 가르친다. This includes how to move and how to control movements for precision and safety. 이 방법과 이동 및 안전에 대한 정밀한 움직임을 제어하는 방법이 포함되어있습니다. Basic body movement also means limiting movement to the essential movement for what you want to do. 당신이 무엇을 원하는 기본적인 몸 움직임을 위해 필수적인 운동도 운동을 제한하는 것을 의미합니다. We control the desired movement. 우리가 원하는 움직임을 제어할 수있습니다. And, we prevent unwanted movement. 그리고, 우리가 원치 않는 움직임을 막는다. We learn to keep our movements just firm enough to be coordinated. 우린 그저 우리의 움직임을 지키는 법을 회사인만큼 조정된다. We also learn to allow just enough relaxation so the movements can flow through their proper range with the most comfort. 우리도 그렇게 움직임이 가장 편안하게 자신의 적절한 범위를 통해 흐름을 금방 알 수 있도록 충분한 휴식을 학습합니다. For many golfers, if you think about your hands doing something or even have much of your focus on your hands then, usually, you will do something incorrect with your hands. 많은 골퍼 들어, 당신 손에 뭔가를하고있는 경우에 대해 생각조차 손을 후 귀하의 초점을 많이 갖고, 일반적으로, 당신은 손으로 뭔가 잘못된 할 것입니다. Basic body movement, under control, is to be your main focus. 기본적인 몸 움직임, 제어, 아래에 귀하의 주요 초점이 될 것입니다. When you become good at this part of your golf swing then can you try advanced hand movements. 당신의 골프 스윙을 할 때이 부분을 누른 다음 고급 손을 좋은 움직임을 시도할 수있다. But, any of these hand movements should only be done in harmony with the dominant body and upper arm movements. 하지만, 이러한 손 움직임의 조화에서 유일 지배 몸과 팔 위쪽의 움직임과 함께 일을해야한다. Even your arm movements need more focus in the early learning stages than any perceived hand movements. 당신 팔의 움직임도 손의 움직임을보다 더 인식 초기 학습 단계에 더 집중해야합니다. And, these arm movements should focus on movements generated in the upper arms which are as close to your body as possible. 그리고, 이러한 팔의 움직임을 움직임 상단에있는 무기를 최대한 몸 가까이에서 생성된 초점을 맞추어야한다. A Special Lesson With A Good Golfer 특별 레슨을 가진 훌륭한 골퍼 A few years ago I did 2 golf lessons with a man who stood a little over 6 feet tall. 몇 년 전 누가 조금 넘는 6 피트 높이의 서 남자 2 골프 레슨 않았다. He was having trouble spraying his hits with his mid-irons to his woods. 그는 숲을 자신의 중반 - 아이언과 그의 안타를 뿌리는 문제가 있었다. I asked him to hit a ball with a wedge. 내가 웨지와 함께 공을달라고 요청했습니다. He chose his 64 degree lob wedge and promptly hit a high, 95 yard hit. 그는 64도 로브 웨지를 선택 신속히 높이를 맞았 95야드. What was he doing wanting a lesson from anyone? 그가 누구에게서 교훈을 원하는 뭘하고 있었던 거지? Answer: He had one wrong move that he wasn't aware he was doing. 답 : 한 잘못 이동하고 있었는데 그는 모르고 있었다. I used my interpretation of Fred Couples' looping swing to guide him to the correct arm movement. 내가 올바른 팔의 움직임에 그를 안내하는 프레드 커플스 '루핑 스윙의 내 해석을 사용합니다. When he tried my idea of Fred's swing Andy hit the ball higher and 15 yards farther. 프레드 스윙 때 앤디와 15야드 내 생각을했지만 공이 더 멀리 더 높은 기록했다. He did not want to develop that move but he understood how to correct his error with the proper movement. 그는 움직이지 개발하고 싶지 않았어하지만 그는 자신의 오류를 수정하는 방법을 이해하고 적절한 운동을 함께했다. He hit a lot of good golf balls afterwards and knew why he did so. 그는 나중에 좋은 골프공의 많은 안타와 아는 그가 왜 그렇게 않았다. Andy's other problem involved chipping. 앤디의 다른 문제가 깨짐 관련. He had a good hand movement in his chipping effort. 그는 자신의 노력에 대한 좋은 손은 칩핑 운동을했다. He had no idea how to use that good movement with the movements of his body. 그는 자신의 몸 움직임과 함께 얼마나 좋은 움직임을 사용해야하는지 전혀 몰랐어요. As well, he had no idea of the importance of his body activity during his chipping. 뿐만 아니라, 그는 깨짐 동안 그의 시체 활동의 중요성을 몰라했다. A few minutes into the 2nd lesson he had learned how to time his hand movements with his body movements. 그는 자신의 몸 움직임과 함께 손을 움직임을 어떻게하는 방법을 배웠습니다 시간 2 레슨으로 몇 분. He also learned where his hands should be in relation to his spine as he did the hand movements that he wanted. 그는 그가 원했던 손을 움직임도 그의 손이 그의 척추의 위치와 관련되어야 배웠다. His chipping improved dramatically within the lesson. 수업은 그의 깨짐 획기적으로 개선. His confidence was as high as possible that he could land a golf ball where he wanted. 그의 자신감으로 그는 골프공 토지 가능성 그가 어디로 높은 싶었어요. And, all it took was understanding how his arms and hands were to move in harmony with his body and also in relationship to his body position. 그리고, 모두 그것을 가져 갔다고 그의 팔과 손은 어떻게 조화를 이루며 그의 시체와도 관계가 그의 시체의 자세로 이동했다 이해했다. How I Developed My Understanding Of Basic Body Movement 어떻게 내 기본적인 몸 움직임의 이해를 개발 I taught physical education from Grades 1 to 9. 전 학년 1에서 9로 물리 교육을 가르쳤다. In one short span of time I could see the development of movement in all stages of growth. 내가 성장의 모든 단계에서 운동의 발전을 볼 수있는 시간의 한 짧은 기간 있음. I could also see the physical and mental effort carried out by these children as they learned the skills and the games which I taught. 그들이 배운 기술과 내가 배운 게임이 어린이에 의해 수행도 육체와 정신의 노력을 볼 수 있었다. I used to teach the various Grades a level of a game which they could handle. 나는 그들이 감당할 수있는 게임의 수준은 여러 등급을 가르 쳤었고. I taught positional play in slow motion and then introduced body movements which enabled the students to move fluently up and down the playing surface. 슬로우 모션 재생 위치 내가 가르친 학생들이 유창하게 위아래로 누른 다음 재생 표면을 이동할 수있게 몸의 움직임을 선보였다. They quickly learned this and asked for more. 그들이 배운 신속하고 더 물었다. That is when I taught the various skills. 그 때 여러 가지 기술을 가르쳤다. The game was taught first; and then came the skills. 게임을 처음 배웠습니다;하고 다음 기술했다. In golf, there are a number of games played during a round. 골프에서는 라운드에서 이미 경기의 숫자가있다. - We try to get a better score than someone else. 우리가 다른 사람보다 더 좋은 점수를 얻을하려고합니다.
- We try to get a personal best score during a round. 우리가 회전하는 동안 개인 최고 점수를 얻을하려고합니다.
- We try to play against the golf course to get a par round or better. 우리는 상대 파 골프 코스 라운드 또는 더 좋은 위치를 얻으려고합니다.
- We try to get a better score than par on each hole. 각 구멍을 파 우린보다 더 좋은 점수를 얻을하려고합니다.
BUT, usually forgotten is the game of playing each golf shot as good as we possibly can. 하지만, 일반적으로 각 골프 선수의 경기가 잊어버린 최대한 굿샷. It is this last "game" which I teach in my golf lessons. 그것은 내 골프 레슨을 가르쳐에서이 마지막 "게임"입니다. The free articles combined with the instruction modules will teach you how to win "the game" of playing each hit during your round of golf. 무료 기사의 지시 모듈과 결합이기는 방법은 "골프의 각 라운드에서 네했다 연주의 게임"당신을 가르칠 것입니다. Relating this to teaching golf swing skills I emphasize basic posture, alignment, control, and body movement. , 신체 운동 전 기본 자세, 얼라인먼트, 제어 관련 기술을 강조 골프 스윙이 법을 가르치고있다. Arm and hand activity do not get taught until my students learn basic movements. 내 학생들은 기본적인 움직임을 배울 때까지 팔과 손을 활동을 가르려고하지 말아요. Because of this, beginners and students who had never hit the ball in the air soon hit draws with even their short irons when they hit the ball over a fence. 이 때문에, 초보자와 곧 공중에 공을 친 적이없는 학생들은 짧은 아이언들은 담장 너머로 공을 받아 쳐와 끈다. You, The Ground, And The Golf Ball 당신이, 땅이, 그리고 골프공 We stand on the ground. 우리가 지상에 서있다. The golf ball rests on the ground (er, usually). 골프 공을 바닥에 (어, 안식을 예년). Before we try to dislodge that golf ball from its place on the ground we should learn a good method of relating what we do from our "perch" on the ground. 전에 우리는 우리가 지상에 저희 "퍼킨스씨"에서 어떻게과 관련된 좋은 방법을 배워야한다 지상에 그 자리에서 골프공을 꺼내려 시도했다. Between our connection to the ground and the ball's position on the ground we have a lot of body mass and joints along with that "stick" thing. 지상에 우리의 연결과 우리가 "막대기"물건과 함께 신체 질량과 관절의 여지가 바닥에 공을의 입장 사이입니다. We need movement to make the golf ball move. 우리는 골프공 이동하게 운동을해야합니다. Therefore, we swing back and forth to make the golf club move the ball. 따라서, 우리는 앞뒤로 움직이면 스윙 골프 클럽 공. But, those joints want to do all sorts of contortions during our golf swing efforts. 하지만, 그 관절 노력을하는 동안 우리가 골프 스윙의 모든 종류의 contortions 싶지. We need to develop an understanding of how to move at the fewest possible joints and how to control or prevent movements of the rest of our joints. 우리는 가능한 방법을 적은 관절에서 이동하는 방법을 제어하거나 우리 관절의 나머지 부분의 움직임을 방지하기의 이해를 개발해야합니다. This is basic to anything we do. 이것이 우리가하는 일은 기본이다. It is very important to this "confusing" skill called the golf swing. 그것이 ""골프 스윙의 기술이라고 착각하는 것이 중요하다. About The Author 에 대한 저자 Glen teaches his golf program for Ladysmith, BC Parks & Rec. 글렌 레이디, 기원전 공원 및 촬영에 대한 자신의 골프 프로그램을 가르친다. http://basicbodymovementforanygolfswing.com http://basicbodymovementforanygolfswing.com golflesson@basicbodymovementforanygolfswing.com golflesson@basicbodymovementforanygolfswing.com gleno@basicbodymovementforanygolfswing.com gleno@basicbodymovementforanygolfswing.com
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