Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 피데르센씨죠
Article source: http://go-article.com/ . 기사 출처 : http://go-article.com/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. Fitness for golf is prevalent at every level. 골프는 모든 수준에서 보급에 대한 적합성합니다. You hear about it all the time on the television and even teaching pros are talking more about the importance of fitness for golf. 당신의 모든 시간을 듣고 텔레비전 및 프로는 얘기도 교육의 중요성에 대한 적합성에 대한 자세한 내용은 골프합니다. The reason being is the belief that your 'physical limitations' are keeping you from optimal swing mechanics, power, distance and accuracy. 그 이유는 확신이 귀하의 '물리적 한계'는 최적의 스윙을 유지 당신 역학, 전력, 거리와 정확도를합니다. For the aging golfer this is most prevalent. 이것은 대부분의 보급은 노화 골퍼합니다. Without a golf-specific exercise program, it is virtually impossible to maintain and/or improve swing mechanics. - 구체적인 운동을하지 않고 골프 프로그램, 그것은 사실상 불가능한를 유지 및 / 또는 스윙 메커니즘을 개선합니다. The human body declines rapidly without stress being put on it. 급속하게하지 않고 인체에 스트레스를 감소 그것이 입어합니다. What I mean…is muscles and bones need stress and pressure on them to remain strong, stable and injury-free. 무슨 뜻…은 근육과 뼈에 스트레스와 긴장을 그들이 필요에 남아 강력하고 안정과 부상 - 무료. Without this stress…the body weakens and breaks down quickly…resulting in a rapid decline in strength and flexibility. 이 스트레스를하지 않고 신속하게…… 시체를 약하게하고 결과를 깨뜨린다 강도와 유연성을 빠른 속도로 감소합니다. This is death to your golf swing! 이것은 죽음을 당신의 골프 스윙! The old adage - "use it or lose it" is very true. 옛 격언 - "를 사용하거나 잃을 것이요"은 매우 진실한합니다. Haven't you experienced a time when you were too busy with family obligations, work commitments and other stress-related issues and you felt you didn't have the time to devote to your health and fitness? 경험이 충분하지 않나 있었을 때 너무 바빠서 가족과 함께 시간의 의무, 직장 및 다른 스트레스를 약속 - 관련 문제와 당신이 없어도 그런 게 없다 당신의 건강과 체력에 시간을 할애? What happened shortly after that? 직후에 무슨 일이 있었는가? Did you energy level go down? 에너지 레벨 내려가나요? Did you start getting aches and pains and even newfound stiffnesses? 아픔과 고통을 당신도 새로운 stiffnesses를 받기 시작? How about your golf game? 골프 게임에 대해 어떻게? Did you feel like you didn't have the same amount of umph on the ball? 당신 기분이 안에서이 같은 양의 umph 공? This is that declining strength and flexibility I'm talking about. 이것은 강도와 유연성을 내가 말하는가 감소합니다. And the ONLY way to stop this from happening is maintaining some sort for fitness for golf program if it pertains to your golf game. 그리고 이것을 막을 수있는 유일한 방법은 정지 어떤 종류의 적합성에 대한 유지 관리와 관련된 골프 프로그램을 만약 당신의 골프 게임. There are also two forms of fitness. 두 개의 형태의 휘트니스 클럽도있다. "General fitness" and "sport-specific" or fitness for golf in regards to you as a golfer. "일반 휘트니스 클럽"과 "스포츠 - 구체적인"또는 적합성에 대한 골프에 대해서는 골프를 치는 사람 당신을합니다. There is a major difference between these two forms of fitness. 있다는 중요한 차이점은이 두 형태의 휘트니스 클럽. One that is very common is going into a gym, plopping down on the machines and isolating one muscle group at a time in a controlled environment. 하나는 매우 일반적인 일이으로 헬스 클럽, plopping 바닥에 기계와 격리 그룹을 한 번에 한 근육의 환경을 통제할합니다. Picture for instance an abdominal machine. 사진 예를 들면 복부 기계합니다. You lie down in it, grap fixed handles that guide you through a set range of motion. 거짓말 아래에서, 도표를 고정을 처리하는 일련의 운동 범위를 통해 당신을 안내합니다. That would be considered "general fitness". 그것은 고려 "일반 휘트니스 클럽". On the other hand, picture standing (just like you do in golf) holding a single hand weight (dumbbell) straight out in front of you, and rotating (turning) back and through just like your golf swing. 반면에, 그림 서 (너처럼 그 동안 골프) 지주 하나의 손에 무게 (아령) 스트레이트 사람들 앞에서 당신과 회전 (선회) 위로을 통해 귀하의 골프 스윙처럼합니다. That is an exercise that would be consider fitness for golf. 이 운동에 대한 적합성을 고려 그것은 골프합니다. It directly benefits your rotational strength AND flexibility…enabling you to make a bigger turn with more power. 귀하의 회전 강도와 유연성을 직접적인 혜택… 더 큰 차례로 만들 수있게 해줍니다 더 많은 전력합니다. This area rapidly declines with the older golfer. 이 영역 급속하게 감소와 이전의 골퍼합니다. Abdominal strength and flexibility if not tested often, will decrease, and the ability to make a full backswing with stored energy will be less and less…resulting in a massive reduction in power output, therefore distance. 복부 강도와 유연성을 테스트를 자주 그렇지 않으면이 감소, 그리고 완전한 백스윙을 만들 수있는 능력을 에너지를 저장… 결과는 갈수록 감소에 대규모 전원 출력, 그래서 거리를합니다. So the next time you're on the course and you get frustrated about you lack of distance off the tee…ask yourself "what was the last time you worked on your BODY?" 그래서 그 다음에 당신은 당신에 대해이 과정을 짜증나게한다 티 밖으로 거리에 부족… 당신 자신에게 물어보세요 "무엇이 당신의 몸에의 마지막 시간을 근무?" Your answer will dictate your performance on a daily basis. 귀하의 답변은 귀하의 실적을 매일 지시합니다. I have just barely scratched the surface of the importance of fitness for golf…but I hope I've got you thinking about how important fitness for golf is if you want to play your best golf. 얼굴에 난 상처가 겨우 골프의 적합성에 대한 중요성을… 그러나 좋겠 네요 적합성에 대한 잡았다고 생각하고 골프는 얼마나 중요 원한다면 당신의 최고의 골프를 재생합니다. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. 글쓴이 소개 : 마이크 피데르센씨죠는 하나의 최상위 골프 피트니스 전문가들은이 나라, 저자의 궁극적인 골프 휘트니스 안내서, 창업 사이트에 여러 개의 절삭 - 에지 온라인으로 골프 피트니스합니다. Check out his new golf fitness products site at Perform Better Golf. 체크 아웃 그의 새로운 골프 피트니스 제품 사이트에서 실적이 더 좋을 수 골프합니다.
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