Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 피데르센씨죠
Article source: http://www.golf-trainer.com/ . 기사 출처 : http://www.golf-trainer.com/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. There is no doubt that body flexibility is extremely important for golf and to golfers. 그 시체를 의심의 여지가없습니다 골프와 골프를 치는 사람에 대한 유연성이 매우 중요합니다. Little wonder that one of the biggest fears amongst many golfers looking to improve their game is that of losing their flexibility as a result of weight training that builds muscles and stretching exercises. 그 중 하나를 동화 중에 최대의 공포가 많은 골프를 치는 사람을보고 그들의 게임을 개선하기 유연성을 잃고있다 웨이트 트레이닝의 결과로 근육과 스트레칭을 구축합니다. This is one of the reasons why many amateur golfers still avoid joining golf-specific exercise and conditioning programs. 이 중 하나를 피하는 이유가 여전히 많은 아마추어 골퍼 골프 - 구체적인 운동과 컨디셔닝 프로그램을 결합합니다. They mistakenly link every weight-training program with muscle building and bodybuilding. 그들은 매일 체중 - 훈련 프로그램을 실수로 연결 근육의 건물과 보디빌딩합니다. Although it is true that muscle building and body building will tend to make somebody stiff, the facts are that weight training can either be used for body-building and building of muscles, or it can be used to build strength. 비록 것은 사실이다 몸 근육의 건물과 빌딩은 굳은하는 경향을 누군가는 사실은 그 웨이트 트레이닝을 사용할 수있습니다 - 건물과 건물에 대한 신체의 근육, 또는 강도를 빌드 사용할 수있습니다. The golf specific weight training programs are aimed at building strength and endurance. 골프 구체적인 웨이트 트레이닝 프로그램은 건물 겨냥한 강도와 내구성합니다. Not muscles. 근육이 없다. A genuine golf exercise program will have nothing in its' weight training routine to remotely relate it to muscle or bodybuilding. 진정한 골프의 훈련 프로그램은 없다 '웨이트 트레이닝을 일상적인 관계를 원격으로 근육이나 보디 빌딩을합니다. In fact stronger and conditioned muscles will tend to dramatically improve flexibility for golf, rather than reduce it. 실제로 근육을 강하게하고, 조건을 획기적으로 개선하는 경향은 유연성을 제공합니다 골프, 그것보다는 감소합니다. Flabby, weak, unexercised muscles are the ones that will tend to be very stiff and over time will take away the flexibility for golf in anybody. 놔두 약하고, unexercised의 근육들이 자신의 경향이 매우 단단한 세 이상은 시간이 어느 누구에게도 골프의 유연성을 덜어합니다. Stretch exercises, which work best with strengthened muscles are very effective in helping to increase flexibility. 스트레칭 운동, 근육을 강화하는 작업은 매우 효과적으로 최고의 도움이 필요 한가와 유연성을 증대시키고있습니다. These exercises usually have a major impact on the quality of the golf swing for most players. 이러한 연습 보통의 품질에 큰 영향을 미치는 대부분의 선수의 골프 스윙을합니다. Therefore it is not true that incorporating dumbbells into golf specific exercises makes a golfer lose flexibility. 따라서 통합은 사실이다 아령 골프 구체적인 운동으로 유연성을 잃게 만드는 골퍼합니다. Rather the entire program plays a major role in enhancing flexibility for golf and the results from players who have tremendously improved their game, speak for themselves. 전체 프로그램을 오히려 유연성을 강화하기 때문에 중요한 역할을합니다 골프와 결과를 선수들이 그들의 게임이 크게 향상, 말하기를 자신합니다. About The Author: 글쓴이 소개 :
Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. 마이크 피데르센씨죠는 하나의 최상위 골프 피트니스 전문가들은이 나라, 저자의 궁극적인 골프 휘트니스 안내서, 창업 사이트에 여러 개의 절삭 - 에지 온라인으로 골프 피트니스합니다. Visit his new golf fitness site at Perform Better Golf. 방문 그의 새로운 골프 피트니스 사이트에서 실적이 더 좋을 수 골프합니다.
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