Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 페데르센
Article source: http://www.hotlib.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.hotlib.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Functional flexibility for golf is an important element. 골프에 대한 기능적 유연성의 중요한 요소입니다. Quite often there are a lot of feelings of inadequacy, more so physical inadequacy, on the golf course. 꽤 자주 이미 무능력, 더욱 그렇다 신체의 무능력하다는 느낌을 많이, 골프 코스에있다. Most golfers wish that they were a lot stronger than they are and yet still be able to have functional flexibility. 대부분의 골퍼들이보다 많이 강해들은 아직 여전히 기능적 유연성을 가질 수있습니다 않았 으면 좋겠어. Most golfers realize deep inside that flexibility and strength are important for good golf. 대부분의 골퍼 내부의 유연성과 힘이 좋은 골프에 대한 깊이 깨닫게 중요하다. Yet these feelings and desire need not remain just that, any golfer can take action and dramatically improve on their functional flexibility and strength. 아직 이러한 감정과 욕망을 그냥 어떤 조치를 취할 수있습니다 골퍼와 극적으로 자신의 기능적 유연성과 체력을 향상 유지 필요가없습니다. Any golfer can ensure that the next time they set foot on the course to play their beloved game, they will be brimming with confidence and not inadequacy. 어떤 골퍼들은 물론 그들의 사랑 놀이에 발을 들여놓은 다음 시간, 그들은 자신감과 함께 brimming 미비 안 될 수 있도록하실 수있습니다. Actually both strength and functional flexibility go together and the two cannot be divorced from one another. 실제로 두 강도와 기능적 유연성을 함께 가서 두 사람이 이혼 하나가 될 수없습니다. Weak muscles will tend to be very stiff, the opposite of flexibility. 근육이 매우 약한 유연성 '의 반대말이 굳어 경향이다. So in other words, it is true to say that by building up strength, a golfer will almost automatically be improving their functional flexibility. 그래서 다른 말로하면, 그 기운 건물로, 거의 자동적으로 자신의 기능적 유연성을 향상의 골퍼가 될 것이라고하는 것은 사실이다. But let me make it clear here that there is a huge difference between building muscles and enhancing strength. 하지만 내게 그 건물은 근육과 체력을 높이는 것 사이에는 커다란 차이가 확실하게하자. When developing strength for golf, all good golf exercise programs will involve working with dumbbells which a lot of people associate with muscle and body building. 골프에 대한 강도를 개발했을 때, 모두 좋은 골프 운동 프로그램에 참여한다 아령과 함께 일하는 사람들이 건물과 연관의 많은 근육과 몸. The truth of the matter is that in golf, dumbbells are used to build strength, and not muscles, by lifting much lighter weights up and down, more times than a bodybuilder does. 문제의 진실은 골프에, 아령, 그리고 근육의 강도를하지 구축 훨씬 가벼운 무게를 위아래로 해제하여 사용하는가, 보디보다 더 많은 시간 않습니다. The sessions are also much shorter than those of a body builder who have to spend most of the day in the gym lifting extremely heavy weights to build their muscles. 세션도 많은 사람들이 근육을 구축하는 매우 무거운 역기 해제 체육관에서 하루의 대부분을 지출해야하는 건축업자의 몸보다 짧은있다. Actually it is true that building muscles will tend to bring in stiffness and the very opposite of functional flexibility. 사실 그 건물에서 근육 경직을 가져다 경향이 사실이라면 매우 기능적 유연성을 반대한다. A good golf exercise training program must also include stretch exercises which are a great help in attaining functional flexibility for golf. 좋은 골프 연습 훈련 프로그램도 골프에 대한 기능적 유연성을 달성에 큰 도움이됩니다 스트레칭 운동을 포함해야합니다. It is the functional flexibility gained from weight training and stretches that can greatly improve the golf swing of any golfer. 그것은 기능적 유연성을 웨이트 트레이닝에서 크게 상승하고 모든 골퍼의 골프 스윙을 향상시킬 수있습니다 보삼. Actually the greater the functional flexibility for golf...the better the golf swings. 실제로 골프를위한 기능성 골프 스윙의 유연성을 ... 더 커집니다. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. 에 대한 저자 : 마이크 페데르센 한 나라에서 최고의 골프 피트니스 전문가, 최고의 골프 피트니스 가이드의 저자의 다음과 같은 몇 가지 절단의 설립자 - 가장자리 온라인 골프 피트니스 사이트가없습니다. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness training site - Perform Better Golf. 그의 그냥 골프 피트니스 DVD를 출시 자신의 골프 피트니스 훈련을 현장에서 한 번보세요 - 더 나은 골프를 수행합니다.
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