Author: Mike Pedersen 저자 : 마이크 피데르센씨죠
Article source: http://www.hotlib.com/ . 기사 출처 : http://www.hotlib.com/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. Functional flexibility for golf is an important element. 골프는 중요한 요소 기능의 유연성을 제공합니다. Quite often there are a lot of feelings of inadequacy, more so physical inadequacy, on the golf course. 감정은 너무도 많다 자주 부적 절한, 더 많은 그래서 부적 절한 신체의 골프 코스. Most golfers wish that they were a lot stronger than they are and yet still be able to have functional flexibility. 대부분의 골퍼는 그들이 많이 소원을 그들은 아직은보다 더 강해 기능적 유연성을 수있습니다. Most golfers realize deep inside that flexibility and strength are important for good golf. 대부분의 골퍼 실현의 깊은 곳에서 좋은 골프는 유연성과 강도가 중요합니다. Yet these feelings and desire need not remain just that, any golfer can take action and dramatically improve on their functional flexibility and strength. 그러나 이러한 감정과 욕망을 유지 필요는없습니다 단지, 모든 골퍼 조치를 취할 수있습니다 그들의 기능과 유연성 및 강도를 크게 개선합니다. Any golfer can ensure that the next time they set foot on the course to play their beloved game, they will be brimming with confidence and not inadequacy. 다음 번에 수 있도록 모든 골퍼 코스에 발을 내디딘를 재생 그들은 그들의 사랑하는 게임, 그들은 부적 절한 넘치고 자신감이 아니라합니다. Actually both strength and functional flexibility go together and the two cannot be divorced from one another. 사실은 둘 다 강도와 유연성을 계속 함께 작동되며, 두 개의 서로를 분리 수없습니다. Weak muscles will tend to be very stiff, the opposite of flexibility. 근육이 약한 경향이 매우 단단한, 그 반대의 유연성합니다. So in other words, it is true to say that by building up strength, a golfer will almost automatically be improving their functional flexibility. 그래서 한마디로 말하면, 그것은 사실 할 말이 그 명성을 쌓아 힘, 골프를 치는 사람은 거의 자동적으로 그들의 기능적 유연성을 개선합니다. But let me make it clear here that there is a huge difference between building muscles and enhancing strength. 하지만 내게는 여기에 문제가 있음을 확실히 큰 차이점은 건물 근육과 힘을 강화합니다. When developing strength for golf, all good golf exercise programs will involve working with dumbbells which a lot of people associate with muscle and body building. 강도를 개발할 때 골프, 모든 좋은 골프 훈련 프로그램은 많은 사람이 참여하는 작업과 연관 아령 근육과 몸 건물합니다. The truth of the matter is that in golf, dumbbells are used to build strength, and not muscles, by lifting much lighter weights up and down, more times than a bodybuilder does. 이 문제의 진실은 골프, 아령을 사용하여 빌드 힘,이 아니라 근육 운동 훨씬 가벼운 무게를 위아래로, 바디 빌더들보다 더 많은 기회가있습니다. The sessions are also much shorter than those of a body builder who have to spend most of the day in the gym lifting extremely heavy weights to build their muscles. 이 세션들은 신체에 비해 훨씬 짧은 또한 빌더 대부분의 사람 하루에 지출을 극도로 무거운 중량을 빌드 체육관에서 그들의 근육을 해제합니다. Actually it is true that building muscles will tend to bring in stiffness and the very opposite of functional flexibility. 실제로 그것은 사실 그 건물의 근육이 경직 유치하는 경향이 매우 반대의 기능과 유연성을합니다. A good golf exercise training program must also include stretch exercises which are a great help in attaining functional flexibility for golf. 좋은 골프 연습 훈련 프로그램도 포함해야합니다 큰 도움이되는 스트레칭 운동 기능적 유연성을 달성 골프합니다. It is the functional flexibility gained from weight training and stretches that can greatly improve the golf swing of any golfer. 유연성을 얻은 것은 기능을 크게 향상시킬 수있는 웨이트 트레이닝을 넓히고있습니다 골퍼의 골프 스윙합니다. Actually the greater the functional flexibility for golf...the better the golf swings. 실제로이 크면 클수록 더 나은 기능을 골프의 골프 스윙의 유연성을 제공합니다. About The Author: Mike Pedersen is one of the top golf fitness experts in the country, author of the Ultimate Golf Fitness Guide, and founder of several cutting-edge online golf fitness sites. 글쓴이 소개 : 마이크 피데르센씨죠는 하나의 최상위 골프 피트니스 전문가들은이 나라, 저자의 궁극적인 골프 휘트니스 안내서, 창업 사이트에 여러 개의 절삭 - 에지 온라인으로 골프 피트니스합니다. Take a look at his just released golf fitness dvds at his golf fitness training site - Perform Better Golf. 그의 단지 한번보세요 골프 피트니스 DVD를 출시 그의 골프 피트니스 트레이닝 사이트 - 실적이 더 좋을 수 골프합니다.
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