Author: Susan Hill 저자 : 수잔 힐
Article source: http://www.swingtrainers.com/ . 기술 자료 출처 : http://www.swingtrainers.com/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Many people believe that simply getting out on the course and playing as often as they can is practicing their golf game. 많은 사람들이 단순히 코스에 나갈 수있는만큼 자주 연주와 자신의 골프 게임 연습이다. While playing often does help you improve, to really see improvement you need to perform golf drills that will target very specific components of your game so you can improve them. 반면 자주 개선하는 데 도움 않으면, 정말로 그런 그들을 향상시킬 수 있도록하여 게임의 구성 요소를 타겟으로한다 골프 훈련을 수행하는 매우 구체적인 개선이 필요한보고를 이끌었다. Just getting out on the course means you could just be "practicing" the same errors, drills focus on golf mechanics and will fix those errors. 그냥 코스에 나갈 그냥 ""같은 오류는 연습이 될 수있다는 것을 의미한다, 골프 훈련 역학에 초점을 그 오류를 수정한다. Drills to strengthen your core come in handy when you need to improve your swing. 훈련을하면 편리한에 와서 스윙을 향상시킬 필요가 핵심을 강화한다. One such drill is similar to push ups. 1 등 훈련 푸시 업과 비슷합니다. Get in a push-up position on the floor and hold your body straight with just your hands and feet on the floor. 푸시 -가 바닥에 자리를 잡고 당신의 몸속에 들어가 막 손과 발이 바닥에 똑바로. Then, lift your right hand and left leg up and balance for 10-15 seconds. 그렇다면, 너의 오른손을 들어 왼쪽 다리와 10-15초에 대한 균형. Repeat this move with your left hand and right foot. 왼손과 오른발이 이동을 반복했다. This drill increases strength and also works on your balance. 이 훈련은 체력 향상과도 균형에서 작동합니다. One of the simplest putting drills is simply to practice putting when you have an opportunity. 하나의 간단한 단순히 퍼팅 훈련의 기회가하면 퍼팅 연습을하는 것입니다. At home, you can putt a few shots during each commercial break of your favorite show. 집에서 쉬는 동안 당신이 가장 좋아하는 드라마의 각 상업 몇 번 퍼팅 수있습니다. At work, putt a few while the computer boots up in the morning, or when you're waiting for a report to run. 직장에서 컴퓨터를 부팅하면서 아침에, 또는 몇 개의 퍼트를 실행할 때 보고서를 기다리고있는 것. Vary your shots so you're not putting from the same distance each time. 당신은 같은 거리에서 각 시간 붙이려는 건 아니죠하므로 타 비바리. Adding a few practice putts in each day can go a long way in improving your putting skills. 각 하루에 몇 가지 추가하면 퍼팅 연습 퍼팅 실력 향상에 먼 길을 갈 수있습니다. No matter which drill you are working on, think about how your body is working while you practice the drill. 아무리 당신이 작업중인 드릴, 드릴을 연습하는 동안 몸의 작동 방법에 대해 생각합니다. Would you do better if you have more strength in your lower back? 만약 당신의 허리에 더 많은 힘을 가지고 좀 더겠습니까? Would increased flexibility help you perform better? 당신이 더 잘 수행할 수 있도록 유연성을 향상겠습니까? This is when you can combine fitness into your drill practice. 이 때 당신의 체력 훈련을 연습으로 결합할 수있다. If your drills help you identify areas where you can strengthen your body, by all means incorporate some exercises into your fitness routine to combat those weaknesses. 만약 당신이 곳은 당신의 몸은 당신의 훈련 강화를 식별하고, 그 약점을 모두 체력 훈련을 통합하는 수단으로 일부 전투를 루틴에 도움이됩니다. Drills can hone in on particular problem areas and really help you focus on the steps to improve those areas. 특정 문제 영역에 훈련과 숫돌 진짜로 그 영역을 향상시킬 수있는 단계에 초점을 도움이됩니다. With a little extra effort, you're on your way to a great game of golf. 약간의 추가적인 노력과 함께 골프의 큰 경기는 귀하의 방식이있어. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. 수잔 힐 차관보는 전국적으로 인정 골프 피트니스 트레이너, 첵 biomechanic 골프 및 스포츠 영양 전문가이기도하다. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com 골프에 대한 자세한 내용은 특정 영양, 운동이나 뻗어 방문 http://www.fitnessforgolf.com 들어
Tags: 태그 :
|
