Author: Susan Hill 저자 : 수잔 힐
Article source: http://www.swingtrainers.com/ . 기사 출처 : http://www.swingtrainers.com/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. Many people believe that simply getting out on the course and playing as often as they can is practicing their golf game. 많은 사람들이 믿고 및 재생 과정을 간단하게 점점 밖에서 같은 빈도로 그들은 그들의 골프 게임을 연습합니다. While playing often does help you improve, to really see improvement you need to perform golf drills that will target very specific components of your game so you can improve them. 재생 자주 도움말을 개선하는 동안에 개선의 진짜 모습을 보지 골프 훈련을 수행할 필요가 당신의 게임이 문서가 적용되는 매우 구체적인 구성 요소를 향상시킬 수있습니다 그래서 그들을합니다. Just getting out on the course means you could just be "practicing" the same errors, drills focus on golf mechanics and will fix those errors. 막 밖에서 코스 의미가 될 수있습니다 "연습"같은 오류, 훈련을 집중할 골프 역학되며 이러한 오류를 수정합니다. Drills to strengthen your core come in handy when you need to improve your swing. 귀하의 코어를 강화 훈련이 필요할 때 쓸모가 스윙을 향상시킬 수있습니다. One such drill is similar to push ups. 그런 훈련을 밀어 비슷한 ups. Get in a push-up position on the floor and hold your body straight with just your hands and feet on the floor. 타 밀어 넣기 - 당김, 바닥에서 몸을 풀고 곧장만으로도 당신의 손과 발을 바닥에있습니다. Then, lift your right hand and left leg up and balance for 10-15 seconds. 그런 다음 오른손을 왼쪽 리프트와 균형을 위해 다리를 10-15초합니다. Repeat this move with your left hand and right foot. 이 단계를 반복합니다 당신의 왼쪽과 오른쪽 다리로 이동합니다. This drill increases strength and also works on your balance. 이 훈련에 균형을 상승 강도와도 작동합니다. One of the simplest putting drills is simply to practice putting when you have an opportunity. 중 하나를 간단한 퍼팅 훈련은 단순히 수있는 기회가하면 퍼팅을 연습합니다. At home, you can putt a few shots during each commercial break of your favorite show. 집에서 퍼트를 몇 번 더하실 수있습니다 각각의 광고 방송을하는 동안 당신의 마음에 드는 표시합니다. At work, putt a few while the computer boots up in the morning, or when you're waiting for a report to run. 직장에서, 퍼팅은 컴퓨터 시동하는 동안 몇 아침에 일어나서, 또는 실행할 경우에 보고서를 기다리고있다. Vary your shots so you're not putting from the same distance each time. 귀하의 샷 다양 그럼 당신은 매번 같은 거리에서 퍼팅합니다. Adding a few practice putts in each day can go a long way in improving your putting skills. 하루에 몇 연습 퍼팅을 추가 먼길을 갈 수 귀하의 퍼팅 실력을 개선합니다. No matter which drill you are working on, think about how your body is working while you practice the drill. 당신이 어떤 작업을 드릴 상관없이, 생각을 실천하는 방법, 훈련을하는 동안 당신의 몸이 작동합니다. Would you do better if you have more strength in your lower back? 하시겠습니까의 강도를 더 나은 경우에는 허리? Would increased flexibility help you perform better? 유연성을 향상 도움이 더 나은 실적을가? This is when you can combine fitness into your drill practice. 이것은 휘트니스 클럽을 결합하여 사용할 수있습니다 훈련 때 연습합니다. If your drills help you identify areas where you can strengthen your body, by all means incorporate some exercises into your fitness routine to combat those weaknesses. 귀하의 훈련을 도와 드릴 수있는 영역에 식별을 강화하실 수있습니다 당신의 몸, 어떤 운동을 포함하여 모든 수단을 동원해 이러한 약점을 전투 휘트니스 일과를합니다. Drills can hone in on particular problem areas and really help you focus on the steps to improve those areas. 특정 문제 영역에서 훈련을 연마하고 향상에 정말 많은 도움이 단계를 수행하여 해당 지역에 초점을합니다. With a little extra effort, you're on your way to a great game of golf. 약간의 여분의 노력, 당신은 당신의 방법이 큰 게임에의 골프합니다. Susan Hill is a nationally recognized golf fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. 수잔 언덕이 전국적으로 인식 골프 피트니스 트레이너, chek 골프 생체 역학, 스포츠 영양학 전문합니다. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com 골프에 대한 자세한 내용은 구체적인 영양, 운동 또는 뻗어을 보려면 http://www.fitnessforgolf.com
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