Author: Susan Hill 저자 : 수잔 힐
Article source: http://golf-hints.info/ . 기사 출처 : http://golf-hints.info/합니다. Used with author's permission. 저자의 권한과 함께 사용합니다. Many athletes suffer from pain in their elbow that is generally attributed to repetitive stress. 통증이 많은 운동 선수의 팔꿈치에 어려움을 겪고는 일반적으로 발생하는 반복적인 스트레스를합니다. Golfers and tennis players are susceptible to conditions that are very similar to each other; they are called golf elbow and tennis elbow. 골프를 치는 사람을 필요 조건, 테니스 선수가 감도는 서로 매우 비슷합니다; 그들은 골프 팔꿈치와 테니스 엘보라고합니다. Sometimes it may be a little hard to tell the difference between the two conditions. 때로는 약간 하드이 이야기를 할 수도있습니다 두 조건의 차이가있습니다. But there are signs that can distinguish between the two. 하지만 둘 사이에 구별할 수있는 조짐합니다. Due to the amount of time spent using their arms, many golf and tennis players, especially the pros, can suffer from one of these conditions, but the fact is anyone can get either of these conditions. 시간의 양을로 인해 그들의 무기를 사용하여, 많은 골프와 테니스 선수, 특히 프로 이러한 조건 중 하나에 어려움을 겪고 수있습니다,하지만 아무도 사실은 이러한 조건 중 하나를 수있습니다. Tennis elbow is caused by the overuse of the muscles that pulls your hand in a backward motion. 테니스 엘보의 원인은 과도한 근육의 움직임이 이전에 손을 끌어합니다. When you overwork these muscles they begin to swell and become sore from being inflamed. 이러한 근육을 과로하면 통증이되지 않도록 생활을하게 될 팽창에 염증을 시작합니다. Golf elbow is basically the same but affects the inside of your arm instead of the outside. 골프 팔꿈치은 기본적으로 동일하지만 내부의 팔 대신에 영향을 미치는 외부합니다. Tennis Elbow 테니스 엘보 If you notice that trying to pick something up or simply just moving your elbow is painful, then you may be suffering from tennis elbow. 조치를 취해 통지하는 경우가 아니면 단순히 잡으려고 노력 중인데 팔꿈치가 아픈 단지 이동하여 다음에 시달리고 테니스 엘보가 나타날 수있습니다. This condition affects the back side of your arm between your elbow and hand. 이 조건의 뒷면에는 영향을주지 않습니다 팔꿈치 사이의 팔과 손. This is why trying to pick something up is painful. 이것은 왜이 고통스러운 조치를 취해 잡으려고 노력 중인데. If the outside of your elbow feels tender to the touch and you feel discomfort when picking up items with this hand, chances are good you have tennis elbow. 팔꿈치 이외의 경우에는 부드러운 느낌을 만지기만하면 기분이 부상을 치료하는 불편이있는 항목이 손을 때, 기회가있다는 테니스 엘보를합니다. Golf Elbow 골프 엘보 If moving your elbow or trying to lift something upwards causes pain that runs from the inside of your elbow to the inside of your wrist then, this is a good sign you have golf elbow. 만약 어떤 위쪽으로 이동하여 리프트 팔꿈치로 인해 고통을하려고하거나 실행하는 팔꿈치의 안쪽에서 귀하의 손목을 안쪽으로 그리고, 이것은 좋은 징조는 당신은 골프 팔꿈치합니다. This condition is seen more frequently because it affects the muscles on the inside of your arm which pulls the wrist in. Golfers elbow can also be associated with neck pain so you if you have not done anything to overwork your arm, the problem may be caused by a neck condition. 이 조건은 본에 영향을 미칩니다하기 때문에 더 자주의 팔 안쪽에있는 근육을 끌어 인치 골퍼 팔꿈치 손목과 연관될 수있습니다 목에 통증이 그래서 아무것도 과로 완료하지 않은 경우 귀하의 팔, 문제가 원인일 수 목 상태로합니다. An injury or a medical condition such as arthritis can also cause you to have this condition. 관절염과 같은 부상이나 건강 상태가 원인이 조건 수있습니다. Knowing the signs will help you be able to distinguish between the two conditions. 표지판을 알면서도 도움이 될 두 조건 사이를 구별할 수있습니다. For both golf and tennis elbow, the treatment is generally RICE; rest, ice, compress and elevate along with taking some anti inflammatory medications. 둘 다 골프와 테니스 엘보의 치료는 일반적으로 쌀; 휴식, 얼음, 압축하고 염증 방지 의약품 일부 taking 상승과 함께합니다. However, a proper diagnosis is always recommended from a medical professional. 그러나, 의료 전문에서 적절한 진단은 항상 권장합니다. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. 수잔 언덕이 전국적으로 인식 피트니스 트레이너, chek 골프 생체 역학, 스포츠 영양학 전문합니다. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com 골프에 대한 자세한 내용은 구체적인 영양, 운동 또는 뻗어을 보려면 http://www.fitnessforgolf.com
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