Author: Susan Hill 저자 : 수잔 힐
Article source: http://golf-hints.info/ . 기술 자료 출처 : http://golf-hints.info/. Used with author's permission. 저자의 허락없이 사용된다. Many athletes suffer from pain in their elbow that is generally attributed to repetitive stress. 많은 선수들이 팔꿈치에 통증이 반복적인 스트레스에 의한 것이 일반적이다으로부터 고통 받고있습니다. Golfers and tennis players are susceptible to conditions that are very similar to each other; they are called golf elbow and tennis elbow. 골프와 테니스 선수가 서로에게 비슷한 조건에 매우 취약자는 복이 있나니 저희 골프 엘보, 테니스 엘보라고합니다. Sometimes it may be a little hard to tell the difference between the two conditions. 가끔은 조금 힘든 두 가지 조건 사이의 차이를 말할 수있습니다. But there are signs that can distinguish between the two. 그러나 그 둘 사이에 구별 해낼 수 조짐이 나타나고있다. Due to the amount of time spent using their arms, many golf and tennis players, especially the pros, can suffer from one of these conditions, but the fact is anyone can get either of these conditions. 시간의 양을으로 인해 자신의 무기를 사용하여, 많은 골프, 테니스 선수, 특히 프로, 고통을 수있는 한 이러한 조건에서,하지만 보냈다는 사실을 누구도 이러한 조건을 얻을 수있다. Tennis elbow is caused by the overuse of the muscles that pulls your hand in a backward motion. 테니스 엘보 근육의 움직임에서 뒤로 손을 잡아당긴다 과다로 인한 것입니다. When you overwork these muscles they begin to swell and become sore from being inflamed. 과로로 목이 쑤실 때 이들이 팽창하기 시작되고 이러한 근육에 염증이있다. Golf elbow is basically the same but affects the inside of your arm instead of the outside. 골프 엘보는 기본적으로 동일하지만 네 팔 대신 외부의 내부에 영향을 미칩니다. Tennis Elbow 테니스 엘보 If you notice that trying to pick something up or simply just moving your elbow is painful, then you may be suffering from tennis elbow. 당신이 뭔가를 선택하는 경우 또는 고통스런 노력하는 것을 간단히 그냥 팔꿈치 이사, 그때는 테니스 엘보에 시달리고있을 수있습니다. This condition affects the back side of your arm between your elbow and hand. 이 조건은 팔꿈치와 손을 사이에 귀하의 팔을의 뒷면에 영향을 미칩니다. This is why trying to pick something up is painful. 이 왜 뭔가를 잡으려고는 고통이다. If the outside of your elbow feels tender to the touch and you feel discomfort when picking up items with this hand, chances are good you have tennis elbow. 팔꿈치의 경우 외부 터치로 부드러운 느낌과 당신이 손으로 항목을 따기, 기회를 잘하는 테니스 엘보가 불편함을 느낄. Golf Elbow 골프 팔꿈치 If moving your elbow or trying to lift something upwards causes pain that runs from the inside of your elbow to the inside of your wrist then, this is a good sign you have golf elbow. 만약 팔꿈치 팔목의 안쪽이나 위쪽으로하여 팔꿈치의 안쪽에서 다음 실행이 골프 엘보가 좋은 징조가 고통에 시달리고 뭔가를 해제하려고 움직이고있다. This condition is seen more frequently because it affects the muscles on the inside of your arm which pulls the wrist in. Golfers elbow can also be associated with neck pain so you if you have not done anything to overwork your arm, the problem may be caused by a neck condition. 때문에 귀하의 팔을의 과로를하면 아무 짓도 안 니 팔을 들어 팔꿈치는 골프도 목에 통증이와 연결할 수 있도록 손목을 잡아당긴다 안쪽에있는 근육에 영향을 미치는이 조건은 더 자주, 문제의 원인이 될 수도있다 목 상태. An injury or a medical condition such as arthritis can also cause you to have this condition. 부상이나 관절염 등 신체 조건 또한이 조건이 발생할 수있습니다. Knowing the signs will help you be able to distinguish between the two conditions. 당신은 두 가지 조건을 구별 할 수있게 될 조짐 알면 도움이 될 것입니다. For both golf and tennis elbow, the treatment is generally RICE; rest, ice, compress and elevate along with taking some anti inflammatory medications. 모두의 골프 및 테니스 엘보 들어, 치료는 일반적으로 사골입니다; 휴식, 얼음, 압축할과 염증성 약물 복용과 함께 일부 안티시키다. However, a proper diagnosis is always recommended from a medical professional. 그러나, 항상 적절한 의료 전문가로부터 진단을 권장합니다. Susan Hill is a nationally recognized fitness trainer, CHEK golf biomechanic and sports nutrition specialist. 수잔 힐 차관보는 전국적으로 인정 피트니스 트레이너, 첵 biomechanic 골프 및 스포츠 영양 전문가이기도하다. For more information on golf specific nutrition, exercises or stretches, visit http://www.fitnessforgolf.com 골프에 대한 자세한 내용은 특정 영양, 운동이나 뻗어 방문 http://www.fitnessforgolf.com 들어
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